Puteți mânca ananas dacă aveți reflux acid?

Ananas și reflux acid

Dacă aveți o senzație de arsură sau iritație în esofag după masă, este posibil să aveți reflux acid. Această afecțiune apare atunci când sfincterul esofagian inferior nu reușește să închidă esofagul din stomac. Acidul din stomac se poate muta înapoi în esofag, provocând disconfort.

Aceasta este o condiție comună. Femeile însărcinate îl pot avea zilnic, iar 1 din 3 adulți îl experimentează lunar. Este posibil să aveți boală de reflux gastroesofagian (GERD) dacă aveți reflux acid de câteva ori pe săptămână sau mai mult sau dacă refluxul v-a deteriorat esofagul.

Anumite alimente pot declanșa refluxul acid. Medicii recomandă, în general, evitarea alimentelor bogate în aciditate, cum ar fi ananasul. Totuși, ananasul are beneficii pentru sănătate pe care ar trebui să le iei în considerare înainte de a-l retrage din dieta ta.

Care sunt beneficiile ananasului?

Ananasul conține bromelaină. Această substanță naturală este cea mai concentrată în ananasul proaspăt.

Bromelaina are proprietăți antiinflamatorii și anticancerigene. Deși este acid, unii experți cred că are un efect alcalinizant pe măsură ce îl digerați. Acest lucru poate fi benefic pentru persoanele cu reflux acid. Oamenii cred că enzima bromelaină reduce umflarea, vânătăile și alte dureri legate de răni.

Ananasul are un conținut ridicat de fibre și apă, ceea ce poate ajuta la prevenirea constipației și la promovarea digestiei sănătoase.

Este posibil ca formele pasteurizate de ananas să nu aibă aceleași beneficii.

Riscuri și avertismente

Unii medici sfătuiesc să nu consumați ananas dacă aveți reflux acid. Acest lucru se datorează faptului că ananasul este foarte acid. De obicei, au un punctaj între 3 și 4 pe scara pH-ului. Un scor de 7 este neutru, iar un scor mai mare este alcalin.

Citricele conțin, de asemenea, un nivel ridicat de acid și pot provoca simptome de reflux. Fructele cu aciditate mai mică includ bananele și pepenii.

Cu excepția cazului în care aveți un ulcer de stomac activ, puteți mânca în general ananas fără a experimenta efecte secundare dăunătoare. Dacă ananasul afectează refluxul acid depinde de persoană.

Opțiuni de tratament pentru refluxul acid

Sunt disponibile multe medicamente fără prescripție medicală (OTC) și pe bază de rețetă care pot ajuta la refluxul acid. Antiacidele sunt adesea un tratament de primă linie. Ar trebui să le luați doar pentru o perioadă scurtă.

Dacă refluxul dumneavoastră de acid persistă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda blocanți H2 sau inhibitori ai pompei de protoni.

Dacă aveți reflux acid persistent, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a vă repara sau întări sfincterul esofagian. Medicii consideră în general acest lucru ca o ultimă soluție.

Schimbarea anumitor obiceiuri de stil de viață poate reduce sau ameliora simptomele de reflux acid. Aceasta include exercițiile fizice mai frecvente, consumul de mese mai mici și evitarea gustărilor târziu în noapte.

Ce poți face acum

O abordare unică pentru gestionarea refluxului de acid nu există. Pentru mulți oameni, ananasul poate provoca sau agrava refluxul acid. Acest fruct tropical este foarte acid. Majoritatea medicilor cred că alimentele acide pot declanșa reflux.

Cu toate acestea, ananasul are multe beneficii pentru sănătate. Pentru a determina dacă ar trebui să păstrați ananasul în dietă, luați în considerare ținerea unui jurnal alimentar pentru a documenta ceea ce mâncați și când apare refluxul de acid.

Dacă intenționați să încercați acest lucru, nu uitați să faceți următoarele:

Urmăriți-vă dieta timp de cel puțin cinci până la șapte zile.
Asigurați-vă că includeți toate alimentele pe care le-ați consumat, nu doar ananasul.
Luați notă de orice medicamente pe care le luați și când le luați.