Discuții cu medicul despre menopauză: de unde încep?

Când să discutați cu medicul dumneavoastră

Cel mai bun moment pentru a discuta cu medicul dumneavoastră despre menopauză este devreme și adesea, a spus Sheryl Kingsberg, PhD, pentru Healthline. Kingsberg este psiholog și șef de divizie de medicină comportamentală în departamentul OB-GYN al Centrului Medical UH Cleveland din Ohio.

„Conversația ar trebui să înceapă înainte ca femeile să fie chiar în perimenopauză. Trebuie să existe educație în legătură cu ceea ce urmează”, a spus Kingsberg. „Conversația respectivă ar trebui să înceapă nu mai târziu de 40 de ani.”

Vârsta medie a menopauzei în Statele Unite este de 51 de ani, dar unele persoane trec prin menopauză naturală la o vârstă mai devreme sau mai târziu.

„O modalitate aproximativă de a evalua dacă sunteți în fața menopauzei mai devreme față de cele ulterioare este să vorbești cu mama și surorile tale”, a sfătuit Jennifer Wu, MD, medic obstetrician-ginecolog la Spitalul Lennox Hill din New York City, NY.

„Dacă o pacientă are antecedente familiale de menopauză prematură feminină, vrem să le urmărim cu atenție. Dacă trec prin menopauză timpurie, de multe ori le prescriem terapie hormonală”, a spus ea.

Când ovarele încetează să funcționeze așa cum ar trebui înainte de vârsta de 40 de ani, acest lucru este cunoscut sub numele de insuficiență ovariană prematură. Deși este mai puțin frecventă, necesită teste suplimentare. De obicei, este tratată cu terapie hormonală până la vârsta medie a menopauzei.

Anumite tratamente medicale pot provoca, de asemenea, menopauza precoce și bruscă. Acestea includ intervenții chirurgicale, chimioterapie sau radioterapie pe ovare. În timp ce menopauza chirurgicală este permanentă, menopauza indusă de chimioterapie sau radiații este uneori temporară.

Dacă credeți că ați putea avea simptome ale menopauzei, spuneți medicului dumneavoastră. Acestea pot ajuta la confirmarea dacă menopauza este cauza simptomelor dumneavoastră și vă pot recomanda un plan de tratament.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să învățați cum să limitați pierderea osoasă, care se accelerează la menopauză.

„Când menstruația pacienților încep să sară și încep să aibă simptome de menopauză, în acel moment își pierd și oase”, a spus Wu. „Deci au nevoie de screening-uri regulate pentru densitatea osoasa. Trebuie să se asigure că primesc suficient calciu și vitamina D.

„De asemenea, vrem să vorbim cu ei despre exercițiile cu greutate, deoarece acest lucru este important pentru a ajuta la prevenirea pierderii osoase – și mulți pacienți nu își dau seama ce este exercițiul cu greutate.”

La ce simptome să fii atent

Schimbările în perioada menstruală sunt adesea primul semn al perimenopauzei.

Ciclurile tale menstruale pot deveni mai lungi sau mai scurte decât de obicei. S-ar putea să săriți perioadele. S-ar putea să descoperi că fluxul menstrual este mai intens sau mai ușor decât de obicei.

Perimenopauza și menopauza vă pot afecta corpul și în alte moduri, ceea ce poate provoca o varietate de simptome.

Alte condiții de sănătate pot provoca, de asemenea, modificări ale perioadei menstruale sau simptome similare menopauzei. De aceea este atât de important să discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbările în sănătatea dumneavoastră.

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să aflați dacă modificările sunt cauzate de menopauză sau de o altă afecțiune. De asemenea, ei pot recomanda modificări ale stilului de viață, medicamente sau alte tratamente pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele.

„Ceea ce aș sublinia pacienților este că pentru toate aceste simptome, există adesea o soluție. Așa că vă rugăm să vorbiți despre asta cu medicul dumneavoastră”, a spus Wu. „De ce să suferi în tăcere?”

Tratamentul precoce poate ajuta la oprirea agravării simptomelor și la limitarea efectelor menopauzei asupra activităților zilnice.

Ce să întrebați medicul dumneavoastră

A adresa medicului dumneavoastră întrebări despre menopauză vă poate ajuta să aflați la ce să vă așteptați și ce puteți face pentru a gestiona simptomele.

În funcție de simptomele specifice, istoricul de sănătate și preferințele dvs., medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente nonhormonale sau terapie de substituție hormonală pentru a trata simptomele menopauzei.

Terapia de substituție hormonală oferă o opțiune de tratament sigură și eficientă pentru majoritatea oamenilor. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să înțelegeți potențialele beneficii și riscuri.

Cum să vorbim despre menopauză

Unii oameni se simt reticenți în a vorbi despre simptomele menopauzei, chiar și cu un medic. Unii le este greu să obțină informațiile sau sprijinul de care au nevoie în timpul programărilor la medic.

Iată câteva strategii pentru a vorbi despre menopauză cu medicul dumneavoastră și pentru a profita la maximum de fiecare întâlnire.

Amintiți-vă: simptomele menopauzei sunt comune și pot fi tratate

Dacă te simți conștientă când vorbești despre menopauză, nu ești singur. Este important să ne amintim că simptomele menopauzei sunt frecvente, precum și tratabile. Medicul dumneavoastră nu ar trebui să vă judece pentru că vă confruntați cu simptomele menopauzei.

„Simptomele legate de menopauză sunt comune, sunt tratabile și nu ar trebui să suferi în tăcere”, a spus Kingsberg. „Deși ați putea crede că este jenant, acestea sunt lucruri despre care medicul dumneavoastră ar trebui să discute cu dumneavoastră.”

Dacă medicul dumneavoastră nu are pregătirea sau experiența necesară pentru a vă adresa preocupărilor legate de menopauză, vă poate trimite la un specialist care o are.

Căutați un medic cu care să vă simțiți confortabil

S-ar putea să te simți mai confortabil să vorbești despre menopauză cu unii medici în comparație cu alții. Este important să găsești un medic cu care să poți vorbi deschis și sincer.

De asemenea, s-ar putea să vă fie mai ușor să discutați cu un medic pe care îl cunoașteți bine. Dacă în prezent vă bazați pe clinicile de asistență medicală, luați în considerare să căutați un medic generalist sau un specialist în menopauză pe care să îl puteți consulta în mod regulat.

Dacă sunteți nemulțumit de abilitățile de comunicare ale medicului dumneavoastră, de relația cu el sau de îngrijirea pe care o primiți, luați în considerare căutarea unui alt medic.

Faceți o listă cu preocupările dvs

Luați în considerare pregătirea pentru întâlnirile la medic făcând o listă cu întrebările sau preocupările dvs. principale.

„Scrieți și asigurați-vă că bifați fiecare punct pe care doriți să îl aduceți în discuție – fie că este vorba despre simptomele dvs., întrebări despre ce să vă așteptați sau opțiuni de tratament”, a spus Kingsberg.

Acest lucru vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun în timpul întâlnirilor, mai ales dacă vă simțiți nervos sau presat de timp.

Faceți niște cercetări în prealabil

De asemenea, s-ar putea să vă fie util să cercetați informațiile legate de menopauză înainte de programarea la medic. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil sau mai încrezător vorbind cu medicul dumneavoastră.

Căutați surse credibile de informații dezvoltate de experți medicali.

Surse credibile de informații legate de menopauză:

• Societatea Nord-Americană de Menopauză (NAMS)
• Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG)
• Biroul pentru Sănătatea Femeii
• Institutul Național pentru Îmbătrânire

De asemenea, puteți cere medicului dumneavoastră informații despre menopauză. Dacă nu înțelegeți informațiile pe care vi le împărtășesc, cereți-le să le explice în termeni mai simpli.

Aduceți un prieten sau un membru al familiei

Dacă te simți mai confortabil cu un prieten sau un membru al familiei alături, roagă-i să te însoțească la programarea la medic.

Aceștia vă pot oferi sprijin emoțional, vă pot ajuta să luați notițe și să ridice întrebări la care poate nu v-ați amintit sau la care nu v-ați gândit.

Cum să găsești medicul potrivit pentru tine

Medicii generalişti pot aborda adesea multe întrebări şi preocupări legate de menopauză. În funcție de motivul vizitei dvs., este posibil să nu fie posibil să discutați în detaliu despre menopauză. Dar puteți începe conversația și puteți planifica o vizită ulterioară cu același furnizor pentru a discuta mai departe.

Alteori, poate doriți să vedeți un specialist pentru a obține informațiile sau tratamentul de care aveți nevoie.

În funcție de întrebările și preocupările dvs. specifice, ați putea beneficia de a consulta un ginecolog, un specialist în sănătate mintală sau un alt profesionist din domeniul sănătății cu experiență în menopauză.

În timpul primei întâlniri cu un nou profesionist din domeniul sănătății, acordați atenție modului în care acesta comunică cu dvs. și cum vă simțiți. Este important să găsești pe cineva care să îți asculte preocupările, să te încurajeze să pui întrebări și să te ajute să găsești soluții care se potrivesc nevoilor tale.

Dacă nu te simți bine sprijinit sau confortabil să vorbești cu ei, ei nu sunt cei mai potriviti pentru tine. Continuați să căutați un alt profesionist din domeniul sănătății care poate satisface nevoile noastre.

Menopauza este o parte normală a ciclului de viață care vă poate afecta corpul într-o varietate de moduri.

Discuția cu medicul dumneavoastră despre menopauză vă poate ajuta să aflați la ce să vă așteptați, cum să gestionați simptomele și cum să rămâneți sănătos pe măsură ce îmbătrâniți. Spuneți-le dacă dezvoltați modificări în ciclul menstrual sau alte simptome ale menopauzei. Acestea pot ajuta la determinarea cauzei simptomelor și pot recomanda tratament.

Dacă medicul dumneavoastră nu este calificat să abordeze preocupările dumneavoastră legate de menopauză, vă poate trimite la un specialist în menopauză. De asemenea, puteți găsi specialiști în menopauză căutând în baza de date NAMS sau căutând o clinică de specialitate pentru menopauză.

Este important să găsești un profesionist din domeniul sănătății care nu numai că este calificat să trateze problemele legate de menopauză, ci și să fie ușor de discutat. Ar trebui să vă asculte cu atenție preocupările și să vă încurajeze să puneți întrebări. Găsirea medicului potrivit vă poate ajuta să obțineți informațiile și sprijinul de care aveți nevoie pentru a gestiona menopauza și viața dincolo.