Durerea musculară neexplicată și oboseala sunt simptome pe care multe persoane le experimentează la un moment dat. S -ar putea să te simți dureros, slab sau obosit, fără niciun motiv aparent – chiar și după ce te odihnești. Unii oameni sunt frustrați, deoarece cauza este neclară. Acest articol va explica cauzele acestei afecțiuni și va oferi informații despre diagnosticarea și tratarea acesteia.
Dureri musculare neexplicate și oboseală
Durerea musculară este orice disconfort sau senzație de durere în mușchi. Oboseala este un sentiment persistent de oboseală, slăbiciune sau lipsă de energie care nu este ușurat de odihnă. Atunci când aceste două simptome apar împreună fără o cauză evidentă, cum ar fi exercițiile fizice, vătămarea sau boala cunoscută, acestea sunt clasificate drept „inexplicabile”.
Este posibil să aveți acest sentiment:
- Durerea musculară sau rigiditatea musculară în mai multe zone ale corpului
- Dureri profunde sau senzație de arsură
- Slăbiciune musculară sau greutatea musculară
- Oboseală chiar și după un somn adecvat
- Ceață creierului sau probleme de concentrare
Cauzele durerilor musculare și oboselii inexplicabile
Există multe cauze. Aceste cauze pot fi clasificate în afecțiuni medicale, efecte secundare ale medicamentelor, deficiențe nutritive, factori de viață și cauze psihologice. Mai jos, explicăm fiecare cauză în detaliu.
1.. Sindromul de oboseală cronică
Aceasta este cauza principală a oboselii persistente neexplicate și a durerilor musculare.
Cauza sindromului de oboseală cronică nu este cunoscută, dar suspectată că implică infecții virale, anomalii ale sistemului imunitar sau disfuncții ale sistemului nervos.
Studiile arată răspunsuri imune modificate, niveluri anormale de citokine și funcție mitocondrială afectată (ceea ce duce la reducerea producției de energie în celule).
Simptome: Oboseala care durează mai mult de 6 luni, durerea musculară și durerea articulară, disfuncția cognitivă, somnul nerefrântor și agravarea simptomelor după efort.
Sindromul de oboseală cronică apare la 0,2–0,4% din populația globală.
2. Fibromialgia
Aceasta este o afecțiune comună care provoacă dureri musculare și oboseală.
Cauza fibromialgiei nu este pe deplin înțeleasă; probabil din cauza procesării anormale a durerii în sistemul nervos central.
Nivelurile crescute de substanță P și reducerea serotoninei și norepinefrinei afectează modularea durerii. Persoanele cu fibromialgie au, de asemenea, un prag de durere mai mic.
Simptome: dureri musculare difuze, oboseală, insomnie, probleme cognitive și sensibilitate la presiune.
Fibromialgia apare la aproximativ 2-4% din populația globală, mai frecventă la femei.
Spre deosebire de sindromul de oboseală cronică, fibromialgia implică o sensibilitate mai mare la durere și coexistă adesea cu sindromul de colon iritabil sau depresia.
3. Hipotiroidism
O tiroidă subteractivă poate duce la oboseală și disconfort muscular.
Hipotiroidismul este adesea cauzat de o afecțiune autoimună numită tiroidită a lui Hashimoto. În această condiție, sistemul imunitar atacă glanda tiroidă. Alte cauze includ deficiența de iod, anumite medicamente, radioterapie sau îndepărtarea chirurgicală a tiroidei. Hipotiroidismul se poate dezvolta, de asemenea, din deteriorarea glandei hipofizare, care reglementează funcția tiroidiană.
Hormonii tiroidieni reduși încetinesc metabolismul, ceea ce duce la utilizarea lentă a energiei musculare și acumularea acidului lactic.
Simptome: oboseală, intoleranță la frig, crampe musculare, creștere în greutate, constipație, piele uscată.
Diagnostic: TSH ridicat, T4 fără scădere în teste de sânge.
4. Deficit de vitamina D
Vitamina D este esențială pentru funcția musculară și funcția nervoasă; Lipsa de vitamina D poate provoca dureri musculare și slăbiciune musculară.
Receptorii de vitamina D se găsesc în țesutul muscular; Deficitul de vitamina D afectează reparația musculară și funcția musculară.
Simptome: Durere musculo -scheletică difuză, slăbiciune musculară, oboseală și rezistență slabă.
Deficitul de vitamina D este o problemă comună, în special la adulții în vârstă sau la persoanele cu expunere la soare limitată.
Diagnostic: 25-hidroxivitamină D test de sânge.
5. Miopatie indusă de statină
Medicamentele statinei, utilizate pentru scăderea colesterolului, pot provoca dureri musculare și oboseală la unii utilizatori.
Medicamentele cu statină pot interfera cu funcția mitocondrială în celulele musculare sau pot reduce nivelul de coenzimă Q10.
Simptome: dureri musculare, crampe musculare sau slăbiciune musculară, de obicei simetrice și care apar la coapse sau umeri.
Miopatia apare în aproximativ 5-10% din consumatorii de droguri de statină.
Soluție: Oprirea sau schimbarea medicamentului rezolvă adesea simptomele.
6. Boli autoimune
Condiții precum lupusul, polimiozita sau artrita reumatoidă pot provoca inflamație și oboseală musculară sistemică.
Sistemul imunitar atacă țesutul muscular sau țesutul conjunctiv, provocând inflamație.
Simptome: dureri musculare, dureri articulare, oboseală, erupții cutanate, febră.
Bolile autoimune sunt diagnosticate printr -o combinație de istoric medical, examene fizice și teste de laborator specializate. Testele comune de sânge includ testul anticorpului antinuclear, care detectează anticorpi care atacă celulele proprii ale corpului și alte teste de sânge precum factorul reumatoid, anti-CCC și ESR/CRP pentru a evalua inflamația și markerii autoimuni specifici. Medicii pot utiliza, de asemenea, studii imagistice sau biopsii în funcție de organele afectate.
7. Tulburări mitocondriale
Aceste tulburări sunt condiții genetice rare care afectează mitocondriile – „fabricile energetice” ale celulelor.
Defectele din ADN -ul mitocondrial afectează producția de energie celulară.
Simptome: slăbiciune musculară, oboseală, simptome neurologice.
8. Infecții cronice
Infecțiile precum boala Lyme, virusul Epstein-Barr, HIV sau hepatita C pot provoca oboseală și mialgie prelungită.
Simptome: febră, oboseală, dureri musculare și simptome specifice sitului (erupții cutanate în Lyme, glande umflate în EBV).
9. Tulburări de somn
Apnee obstructivă de somn, insomnie și sindromul picioarelor neliniștite pot duce la o calitate slabă a somnului și la oboseală persistentă.
Somnul profund inadecvat afectează recuperarea mușchilor și restaurarea energetică.
Simptome: oboseală în timpul zilei, mușchi dureri, iritabilitate, concentrare slabă.
Diagnostic: studiul somnului (polisomnografie) este adesea necesar.
10. Cauze psihologice
Depresia și anxietatea se pot manifesta cu simptome fizice precum oboseala și tensiunea musculară.
Stresul cronic și nivelul de cortizol modificat afectează sistemele nervoase și imunitare, crescând sensibilitatea durerii.
Simptome: oboseală, pierderea motivației, etanșeitatea musculară, tulburările de somn.
Notă: Aceste cauze sunt reale și fiziologice; Nu sunt „doar în capul tău”.
Opțiuni de tratament
Tratamentul depinde de cauză, dar include adesea atât intervenții medicale, cât și stil de viață.
1. Tratarea cauzei principale
- Hipotiroidism: începe înlocuirea hormonilor tiroidieni (levotiroxină).
- Deficit de vitamina D: suplimentare orală (800–2000 UI/zi).
- Efecte secundare ale medicamentelor: comutați sau reglați doza de medicamente (de exemplu, medicamente cu statină).
- Boli autoimune: medicamente imunosupresive, medicamente corticosteroide, terapie fizică.
- Apnee de somn: Folosiți o mașină continuă de presiune a căilor respiratorii pozitive noaptea.
2. Gestionarea fibromialgiei și a sindromului de oboseală cronică
Nu există leac, dar simptomele pot fi controlate:
- Medicamente: duloxetină, pregabalină, amitriptilină cu doze mici.
- Terapie cu exerciții gradate: Începeți cu întindere ușoară sau mers, creșteți treptat.
- Terapia cognitiv-comportamentală: această terapie ajută la reducerea simptomelor.
- Igiena somnului: program regulat de somn, evitând ecrane înainte de culcare, fără cofeină noaptea.
3. Modificări ale stilului de viață
Aceste modificări sunt utile indiferent de cauză:
Exercițiu blând: înot, yoga sau mers pentru a menține flexibilitatea și energia.
Dieta echilibrată: mănâncă o dietă bogată în proteine, carbohidrați complexi, omega-3 și antioxidanți.
Bea suficientă apă: deshidratarea poate agrava oboseala și crampele musculare.
Gestionarea stresului: meditație, exerciții de respirație sau consiliere.
4. Ameliorarea durerii
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru ameliorarea durerilor musculare.
- Terapia termică: comprese calde sau băi calmează mușchii încordate.
- Masaj sau terapie fizică: pentru fibromialgie sau cazuri post-accidentare.
Când trebuie să mergi să vezi un medic?
Ar trebui să mergi să vezi un medic dacă:
- Durerea și oboseala durează mai mult de 2 săptămâni;
- Simptomele interferează cu activitățile sau munca zilnică;
- Aveți pierderi în greutate, febră, transpirații nocturne sau articulații umflate;
- Luați medicamente care ar putea provoca miopatie;
- Aveți un istoric familial de boli autoimune sau neuromusculare.
Discussion about this post