Pe măsură ce copiii mei au crescut, ne-am scufundat încet picioarele în piscina care este teme nesfârșite. În cea mai mare parte, am fost de fapt plăcut surprins de modul în care școala copiilor noștri a gestionat temele. Nu a existat o cantitate copleșitoare până acum, permițând copiilor mei să vină acasă de la școală și să se decomprima și să se joace în mod corespunzător.
Experiența noastră, totuși, nu pare să fie o normă. În urmă cu doi ani, un studiu din The American Journal of Family Therapy a constatat că majoritatea copiilor, chiar și în anii de școală elementară, primesc mult prea multe teme pentru acasă.
Recomandările stabilite de Asociația Națională de Educație prevăd că un copil ar trebui să aibă (teoretic) 10 minute de teme pentru fiecare clasă. Așa că un copil din clasa întâi s-ar putea aștepta să primească 10 minute de teme, un copil din clasa a doua, 20 de minute și așa mai departe.
Majoritatea copiilor din Statele Unite, totuși, primesc mult mai mult decât atât. Și adevărul neliniștitor este că, atunci când vine vorba de teme, prea multe ar putea afecta sănătatea copilului tău. Iată câteva dintre modalitățile în care temele ar putea afecta sănătatea copiilor tăi și a familiei tale.
1. Temele pot fi legate de creșterea în greutate
Când copiii vin acasă pentru a se așeza imediat la masă pentru a face temele, ghiciți ce nu fac? A fi activ.
Un studiu a constatat că unii copii care au declarat că au 30 de minute sau mai mult de teme în fiecare noapte au raportat, de asemenea, niveluri de „stres ridicat”. Băieții din acest studiu care au raportat niveluri mai mari de stres au fost mai supraponderali decât cei care au raportat niveluri mai scăzute de stres. Acest stres, presupun cercetătorii, ar putea cauza modificări hormonale care contribuie la creșterea în greutate. Hormonii eliberați atunci când organismul este stresat sau lipsit de somn contribuie la creșterea în greutate, deoarece organismul crede că este în pericol. Apoi încearcă să-și păstreze sursa de energie prin stocarea grăsimilor. Nivelurile ridicate de stres asociate cu prea multe teme, împreună cu scăderea naturală a activității fizice, ar putea contribui la creșterea epidemiei de obezitate la tinerii națiunii noastre.
2. Temele pot cauza probleme fizice
Sănătatea noastră mintală și cea fizică sunt legate, așa că nu poți avea una fără cealaltă. Un studiu de la Stanford a constatat că temele excesive la adolescenți (uneori peste trei ore pe zi!) au fost legate de probleme de sănătate fizică, precum și de niveluri ridicate de stres și de somn perturbat. Este un cerc vicios.
Asociația Americană de Psihologie explică că temele excesive care cauzează privarea de somn sunt legate de o multitudine de rezultate înfricoșătoare pentru sănătate, inclusiv:
- rate crescute de abuz de substanțe
- accidente de mașină
- depresie
- sinucidere
- scăderea apărării sistemului imunitar
3. Temele afectează întreaga familie
După cum probabil știți deja, temele pentru copilul dumneavoastră pot stresa întreaga familie. Studiile arată că, cu cât copiii au mai multe teme, cu atât părinții și îngrijitorii tind să experimenteze mai mult stres. Și spirala descendentă continuă. Asta, la rândul său, tinde să streseze și restul familiei. Știu că atunci când încerc să gătesc cina, să împachetez prânzul pentru a doua zi și să fac rufele, astfel încât fiica mea să aibă pătura ei preferată cu care să doarmă în noaptea aceea, este incredibil de stresant să încerc să mă așez și să mă concentrez suficient pentru a-mi da seama. matematica clasa a treia. (Și da, recunosc, este confuz, bine?)
Același studiu a mai descoperit că temele pot fi stresante pentru părinții care (ca mine) se pot îndoi de abilitățile lor de a-și ajuta efectiv copiii în anumite domenii. Așadar, dacă te-ai luptat cu matematica în copilărie, să-ți ajuți copilul cu temele de matematică nu va fi cel mai stelar moment al tău ca părinte. Are doar sens. Din păcate, acest lucru poate provoca mai mult stres pentru tine și copilul tău.
Sfaturi utile pentru teme
Din nou și din nou, studiile arată că temele în exces nu sunt eficiente în îmbunătățirea performanței academice. În plus, este legat de multe alte rezultate negative asupra sănătății, inclusiv stresul, creșterea în greutate și performanța cognitivă slabă. Dacă vă confruntați cu o școală care pune o sarcină mare de teme pentru copiii dvs., iată câteva sfaturi utile:
- Implicați-vă în asociația de părinți de la școală.
- Stabiliți o întâlnire cu directorul pentru a discuta politicile școlii privind temele.
- Dacă nu puteți schimba câte teme pe care le primește copilul dvs., reevaluați calendarul familiei pentru a vedea dacă există spațiu pentru a muta activitățile. Copilul tău de vârstă elementară chiar are nevoie de acele lecții de fotbal? Ai putea delega alte sarcini?
Concluzia este că a-ți pune familia pe primul loc poate fi bine din mai multe motive, inclusiv pentru propria ta sănătate.
Chaunie Brusie, BSN, este o asistentă medicală autorizată cu experiență în muncă și naștere, îngrijire critică și îngrijire pe termen lung. Ea locuiește în Michigan împreună cu soțul și cei patru copii și este autoarea cărții Tiny Blue Lines.
Discussion about this post