Aflați despre tulburările de alimentație legate de somn

Prezentare generală

Tulburarea de alimentație legată de somn este episoade frecvente de comportamente necontrolate de a mânca și de a bea în timpul somnului. Nu sunteți parțial sau total inconștient de comportamentul dvs. în timp ce pregătiți și mâncați alimente, cu puțină sau deloc amintirea acestor acțiuni în dimineața următoare.

Tulburarea de alimentație legată de somn poate fi periculoasă, deoarece vă puteți răni în timpul pregătirii alimentelor sau puteți mânca produse necomestibile sau toxice. Tulburările de alimentație legate de somn pot avea, de asemenea, un impact asupra sănătății din cauza creșterii în greutate și a obezității din consumul de alimente bogate în carbohidrați și grăsimi.

Tulburările de alimentație legate de somn pot fi asociate cu anumite medicamente, tulburări de alimentație și alte tulburări de somn. Abordarea acestor probleme rezolvă adesea tulburările de alimentație legate de somn.

Simptomele tulburării de alimentație legate de somn

Tulburarea de alimentație legată de somn este o parasomnie – activitate sau comportament anormal care apare în timp ce adormi, dormi sau te trezești.

Episoadele de tulburare de alimentație legate de somn apar în prima jumătate a nopții după ce ați dormit și includ:

• Episoade frecvente de mâncare și băutură într-un mod scăpat de sub control, în general noaptea
• Deteriorarea conștienței în timpul pregătirii și consumului de alimente
• Puțină sau deloc amintire despre aceste acțiuni în dimineața următoare
• Consumul de alimente bogate în carbohidrați și grăsimi sau combinații ciudate de alimente
• Este posibil să consumați substanțe necomestibile sau toxice, cum ar fi alimente congelate, zaț de cafea, soluții de curățare sau mucuri de țigară
• Este posibil să vă confruntați cu răni sau să vă implicați în activități periculoase de preparare a alimentelor
• A nu fi ușor trezit sau redirecționat în timpul episodului de mâncare și băutură
• Se confruntă cu un impact negativ asupra sănătății din cauza alimentației nocturne

Când trebuie să vedeți un medic?

Tulburările de alimentație legate de somn pot fi periculoase și vă pot afecta sănătatea și siguranța. Dacă aveți oricare dintre simptomele enumerate mai sus, trebuie să mergeți la medic.

Cauzele tulburărilor de alimentație legate de somn

Tulburarea de alimentație legată de somn apare de obicei în timpul somnului fără mișcări oculare rapide în prima jumătate a nopții și este asociată cu trecerea de la mișcarea nerapidă a ochilor la excitare în timpul somnului.

Mecanismul exact pentru care apare această tulburare nu este cunoscut, dar apare adesea la persoanele care au antecedente de somnambulism, astfel încât aceste afecțiuni pot fi legate.

Factori de risc

Tulburarea de alimentație legată de somn este mai frecventă la femei și începe de obicei în anii adolescenței sau la începutul anilor 20.

Riscul crescut de a dezvolta tulburări alimentare legate de somn este asociat cu:

• Alte tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn, somnambulismul, narcolepsia și sindromul picioarelor neliniştite
• Medicamente hipnotice pentru somn, cum ar fi zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) și anumite alte medicamente, cum ar fi antidepresivele sau antipsihoticele
• Aveți o tulburare de alimentație în timpul zilei, cum ar fi bulimia sau anorexia
• Având o tulburare de sănătate mintală, cum ar fi stresul, anxietatea sau depresia
• A avea o rudă – un părinte, un copil sau un frate – cu tulburări de alimentație legate de somn sau somnambulism
• Experimentați privarea de somn

Complicațiile tulburărilor de alimentație legate de somn

O tulburare de alimentație legată de somn poate duce la:

• Utilizarea periculoasă a aparatelor de bucătărie, căderi, tăieturi, arsuri, sufocare, răni din cauza consumului de ceva necomestibil sau toxic sau de a mânca ceva la care ești alergic
• Probleme de sănătate, cum ar fi creșterea în greutate, controlul slab al diabetului sau cariile dentare
• Sentimente de vinovăție și neputință față de lipsa de control
• Oboseală în timpul zilei din cauza somnului perturbat

Diagnosticul tulburărilor de alimentație legate de somn

Diagnosticul tulburării de alimentație legată de somn poate include:

• Examenul fizic. Medicul pune întrebări despre istoricul dumneavoastră medical pentru a exclude posibilele cauze subiacente ale tulburării de alimentație legate de somn.
• Revizuirea obiceiurilor de somn. Pe lângă faptul că vă pune întrebări legate de somn, medicul vă poate solicita să completați un chestionar pentru a vă determina modelul somn-veghe și nivelul de somnolență în timpul zilei. De asemenea, vi se poate cere să păstrați un jurnal de somn pentru câteva săptămâni. Informațiile de la partenerul tău de somn, de la părinte sau de la alți membri ai gospodăriei pot fi utile.
• Studiul somnului. Medicul va recomanda probabil un studiu de somn înregistrat video numit polisomnografie. Acest test monitorizează și înregistrează o varietate de activități ale corpului în timp ce dormi, inclusiv undele cerebrale, respirația, bătăile inimii, mișcările ochilor și mișcările corpului.

Tratamentul tulburărilor de alimentație legate de somn

Tratamentul dumneavoastră poate include:

• Întreruperea medicamentelor care poate fi motiv. Este posibil să fie necesar să opriți sau să schimbați medicamentele curente care ar putea contribui la tulburarea de alimentație legată de somn.
• Tratarea altor tulburări de somn. Tulburarea de alimentație legată de somn poate fi redusă prin tratarea altor tulburări de somn care sunt adesea asociate cu aceasta, cum ar fi somnambulismul, sindromul picioarelor neliniştite sau apneea obstructivă în somn.
• Strategii de siguranță. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda strategii pentru a asigura siguranța și să ofere educație partenerului dumneavoastră de pat și membrilor gospodăriei despre cum să vă convingă în siguranță și cu blândețe înapoi în pat, fără a folosi reținerea sau a vă trezi. Strategiile pot include, de asemenea, modificări ale rutinei de somn.
• Medicamente. Dacă alte strategii nu au avut succes, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente. Tipul de medicament depinde de cauza tulburării alimentare legate de somn și dacă aveți și un alt tip de tulburare de alimentație sau de somn sau nu.

Îngrijire acasă

Pe lângă planul de tratament, modificările stilului de viață care pot ajuta includ:

• Schimbări de mediu. Asigurați-vă zona de dormit și bucătăria mai sigure pentru a evita rănirea. De asemenea, luați în considerare depozitarea alimentelor consumate de obicei în timpul unui episod de tulburare de alimentație legată de somn în afara bucătăriei sau plasarea încuietorilor pe dulapuri și frigider.
• Obiceiuri bune de somn. Dezvoltați ore regulate de somn și trezire. Încercați să mergeți la culcare și să vă treziți la aceeași oră în fiecare zi, inclusiv în weekend. Dormi suficient în fiecare noapte.
• Concentrează-te pe a rămâne sănătos. De exemplu, evitați alcoolul și fumatul.

Pregătirea pentru o întâlnire cu un medic

Dacă aveți probleme cu somnul, puteți începe prin a discuta cu medicul dumneavoastră primar. Ia-ți partenerul de pat cu tine. Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să discute cu partenerul dumneavoastră de pat pentru a afla mai multe despre experiențele dvs. de somn și pentru a vă ajuta să determinați dacă pot exista alte tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn.

Ce poți face pentru a te pregăti

Întrebați medicul dacă trebuie să faceți ceva în avans, cum ar fi să țineți un jurnal de somn. Pregătiți-vă pentru programare făcând o listă cu:

• Orice simptome pe care le întâmpinați, inclusiv orice simptom care poate părea fără legătură cu motivul întâlnirii.
• Informații personale, inclusiv probleme de sănătate noi sau în curs, stres majore sau schimbări recente în viață.
• Toate medicamentele, inclusiv medicamentele fără prescripție medicală, vitaminele și suplimentele pe bază de plante sau alte suplimente alimentare pe care le luați și dozele acestora. Anunțați medicul despre orice ați luat pentru a vă ajuta să dormi.
• Întrebări de adresat medicului dumneavoastră.

Întrebările de bază pe care trebuie să le adresați medicului dumneavoastră includ:

• Ce poate cauza simptomele mele?
• Care este cea mai bună metodă de tratament?
• Ar trebui să merg la o clinică de somn? Asigurarea mea îl va acoperi?

Nu ezitați să puneți alte întrebări în timpul programării.

Ce vă va întreba medicul

Medicul vă poate pune următoarele întrebări:

• Aveți dovezi că ați mâncat în timpul nopții fără a vă aminti acest eveniment?
• Ți-a afectat această tulburare sănătatea sau greutatea?
• În timpul unui episod de mâncare, ce tipuri de lucruri mănânci?
• Ați fost rănit în timpul unui episod de mâncare?
• Ce medicamente iei?
• Ai fost vreodată diagnosticat cu o tulburare de somn sau o tulburare de alimentație?
• Ați experimentat somnambulismul în trecut?
• Ați mai avut simptome ale picioarelor neliniştite în trecut?
• Ți s-a spus despre probleme de respirație în timpul somnului, cum ar fi sforăitul puternic, sufocarea, gâfâitul sau pauzele de respirație?