Orice cuplu poate experimenta dormitorul mort
Termenul de „moarte în pat lesbiene” a existat de atunci, ei bine, de când au existat U-hauls. Se referă la fenomenul în relațiile de lungă durată în care sexul devine MIA.
Recent, din aceasta, a apărut un nou termen care include genul și sexualitatea, dând din cap la faptul orice viața sexuală a cuplului poate lua o întorsătură spre inexistent.
Prezentăm: dormitor mort.
„Mort” înseamnă complet fără sex?
Se poate. Dar asta nu este un dat.
„Dormitorul mort nu este un diagnostic clinic”, spune Jess O’Reilly, PhD, gazda podcastului @SexWithDrJess.
Nu există protocoale oficiale de diagnosticare pentru cât de mult trebuie să fi fost fără sex sau cât de rar trebuie să faceți sex pentru a fi într-o relație cu dormitorul mort.
„Unii oameni sugerează că 6 luni fără sex îndeplinește acele criterii pentru dormitorul mort; alții spun că trebuie să stai mai mult fără sex decât atât”, spune dr. O’Reilly.
„Nu există într-adevăr un număr pe care să-l ții și să spui ceva mai puțin decât este dormitorul mort”, spune Lisa Finn, educatoare sexuală la magazinul de jucării sexuale Babeland.
Atât Finn, cât și Dr. O’Reilly spun că fiecare persoană și cuplu pot decide ce contează drept dormitor mort pentru ei.
„Unele cupluri fac sex de 3 sau 5 ori pe săptămână în primii ani de relație, apoi încep să facă sex o dată pe săptămână și spun că au dormitor mort”, spune Finn. „Alte cupluri au făcut întotdeauna sex doar la aniversări și zile de naștere și nu simt că viața lor sexuală este moartă.”
În plus, unele cupluri necăsătorite aleg să se abțină de la anumite acte sexuale până la căsătorie, dar se angajează în alte forme de joc fizic și nu s-ar considera într-o secetă.
Deci, ce este mai exact?
Practic, dormitorul mort este atunci când tu și partenerul tău ai avut o normă sexuală și te-ai îndepărtat de asta – fie temporar, fie permanent.
Finn spune că aceste lucruri pot fi considerate dormitor mort:
- Tu și partenerul tău faceți mai puțin sex decât „norma”.
- Tu sau partenerul tău eviți în mod conștient contactul sexual sau fizic cu celălalt.
- Tu sau partenerul tău ai clasifica sexul ca fiind „mai puțin plăcut” decât de obicei.
- Tu sau partenerul tău sunteți nemulțumit de cât de des faceți sex.
Ce o cauzează?
Parcurgeți pagina subreddit r/DeadBedrooms, care are peste 200.000 de membri, și vă veți da seama că există o mulțime de motive pentru care viața sexuală a cuplurilor se poate schimba.
Acestea parcurg o gamă de la fiziologic și emoțional la mental și fizic. Iată câteva dintre cele mai comune:
Stres
Potrivit unui sondaj BodyLogicMD pe 1.000 de oameni cu dormitor mort, stresul la locul de muncă a fost cauza numărul unu.
Având în vedere efectele fiziologice ale stresului asupra organismului, acest lucru are sens.
„Homonii de stres pot interfera de fapt cu răspunsul nostru de excitare și cu libidoul”, spune dr. O’Reilly.
Ea adaugă: „Dacă ești stresat financiar, încerci doar să te descurci sau ești îngrijorat de siguranța ta personală și de supraviețuire, sexul poate fi cel mai îndepărtat lucru din minte.”
Modificări ale corpului
Este destul de obișnuit ca anumite modificări ale corpului să vă afecteze viața sexuală.
De exemplu, la persoanele cu vulve, menopauza poate duce la scăderea libidoului și reducerea lubrifierii naturale.
Și la persoanele cu penis, există disfuncție erectilă, care de obicei apare mai târziu în viață.
Dezechilibrele hormonale, creșterea în greutate, bolile cronice și rănile pot juca, de asemenea, un rol în modificarea vieții sexuale.
Cu toate acestea, aceste lucruri nu sunt direct cauză un dormitor mort. Ei sunt doar catalizatorul, spune dr. O’Reilly. „Dacă tu și partenerul tău nu vorbiți despre aceste schimbări și nu faceți ajustări care vă permit să navigați confortabil în sex, aceste probleme pot duce la mai puțin sex.”
Copii
„Motivul cel mai frecvent pe care îl văd pentru dormitorul mort implică a avea copii”, spune dr. O’Reilly.
Acest lucru se datorează faptului că copiii devin punctul focal și prioritatea, iar relația cade pe margine.
Lipsa de satisfacție
„Dacă nu vă bucurați de sexul pe care îl faceți, nu veți dori să îl faceți”, spune dr. O’Reilly. Corect!
Cum aduci problema partenerului tău?
Asta depinde de ce o scoți în discuție.
Câteva întrebări pe care să le faci cu tăiței înainte de a vorbi cu partenerul tău:
- Vreau să fac mai mult sex decât fac?
- Vreau să o am cu partenerul meu?
- Există un anumit moment, eveniment sau lucru care a dus la această schimbare?
- Simt vreo emoție (cum ar fi resentimente sau vinovăție) care mi-a perturbat propriul interes pentru sex?
Abținerea de la sex, sau a avea „puțin” sex, nu este în mod inerent problematică.
Unii oameni nu vor să facă sex și dacă sunteți amândoi pe aceeași pagină, puteți avea o relație perfect împlinită, spune dr. O’Reilly.
Dacă ești mulțumit de viața ta sexuală (nu superexistentă), poate vrei să faci o verificare a temperaturii și să vezi dacă și partenerul tău este mulțumit.
Încercați: „Îmi place foarte mult felul în care arată intimitatea în relația noastră și, mai ales, mă bucur de a noastră [insert way you maintain connection aside from sex here]. Am vrut doar să văd cum te simți în legătură cu relația noastră.”
Dacă determinați că scăderea timpului sexy vă deranjează și doriți să faceți mai mult sex decât faceți – în special cu partenerul dvs. – este timpul să discutați.
„Vrei să adopti o abordare fără vina”, spune Finn. Asta e important! „Obiectivul conversației nu este acela de a vorbi despre ce este în neregulă, ci de a discuta despre ceea ce ai vrea să vezi mai mult.”
Te simți cu limba? Finn sugerează următorul șablon:
- Vorbește despre ceva care a mers bine în relația ta
- Întrebați-i cum s-au simțit
- Distribuie ceea ce ai vrea să vezi mai mult
- Creați spațiu pentru ca ei să împărtășească același lucru
Dacă prima încercare nu pare productivă, încercați din nou.
Dacă a doua oară se simte la fel, ați putea căuta un terapeut sexual sau de cuplu, care vă poate facilita conversația și vă poate ajuta pe amândoi să vă simțiți auziți.
De unde știi dacă „dormitorul tău mort” este un semn al unei probleme mai mari?
„Problemele nu funcționează în vid, așa că este total posibil ca viața ta sexuală să se fi schimbat ca urmare a unei probleme mai profunde în relație”, spune dr. O’Reilly.
De exemplu, dacă un partener face o mai mare parte din întreținerea gospodăriei, creșterea copiilor sau munca emoțională, nu este neobișnuit ca persoana respectivă să își piardă interesul de a face sex cu partenerul său.
Același lucru este valabil și dacă unul este supărat pe celălalt pentru orice alt factor de bază, cum ar fi relocarea locului de muncă, abuzul de substanțe sau infidelitatea.
„Resentimentul este antiteza dorințelor și plăcerii”, spune dr. O’Reilly.
Finn spune că este obișnuit ca oamenii să se închidă fizic atunci când sunt cheltuiți din punct de vedere emoțional. Și, în unele cazuri, „dormitorul mort” este un semn că ai renunțat la relație.
Ce poți face pentru a merge mai departe?
Depinde ce tu vrei a merge inainte.
Dacă îți dorești mai mult sex, dar partenerul tău nu îți place, poți încerca:
- vizionarea mai mult porno
- masturbându-se solo sau împreună
- încercând noi jucării sexuale
- călare pe o mașină de sex
- participând la o petrecere sexuală
Ați putea lua în considerare și non-monogamia.
Dacă vrei să faci mai mult sex în parteneriat decât partenerul tău și unul sau amândoi nu dorește să deschidă relația, Finn spune: „Poate fi nevoie să o închei”.
La fel, dacă există o problemă de fond pe care partenerul tău nu este dispus să rezolve cu tine. Sau că nu ești dispus să lucrezi cu ei.
Dar dacă atât tu, cât și partenerul tău vrei să redai viață vieții tale sexuale, Dr. O’Reilly are următoarele sfaturi:
Fa un plan
„Cât de des vrei să faci sex? Vorbește despre asta!” spune dr. O’Reilly. Atunci găsește o modalitate de a face asta să se întâmple.
Creșteți afecțiunea zilnică
Nu trebuie să vă forțați să faceți sex, dar ați fi deschis să vă ghemuiți pe canapea în timp ce vă uitați la Netflix? Ce zici când ești gol?
Doar un sărut
Faceți-vă un masaj mai mult, dacă acesta este un obiectiv mai realizabil. Începeți cu 10 minute pe zi.
„Pașii mici răspândiți de-a lungul timpului au mai multe șanse să producă rezultate pozitive decât schimbările radicale care sunt dificil de implementat și susținut”, spune dr. O’Reilly.
Explorează alte forme de intimitate
Când nu ai chef, sexul se poate simți ca o distanță îndepărtată.
Luați în considerare să vizionați porno cu partenerul dvs., să vă sărutați, să vă masturbeți lângă, să vă masați sau să faceți un duș cu partenerul dvs., sugerează Dr. O’Reilly.
Dacă te pune în chef, ai-o! Daca nu, fara presiune.
Mergeți la cumpărături de recuzită
De la lubrifiant la vibratoare la inele pentru penis, elementele de recuzită sexuale pot da o nouă viață dormitorului tău.
Linia de jos
La fel ca înșelăciunea, micro-înșelarea, sexul și îndoielile, ceea ce contează drept „dormitor mort” variază relație cu relație, în funcție de norma ta de timp sexy.
Multe lucruri pot duce la un dormitor mort – unele indică o problemă mai mare în relație, altele nu. Indiferent, dacă deranjează unul sau mai mulți parteneri, este timpul să vorbim despre asta.
Acea discuție poate fi o discuție de despărțire, o discuție de machiaj sau vă poate ajuta să puneți în aplicare un plan pentru mai multe haky-panky.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și antrenoare CrossFit Nivelul 1. Ea a devenit o persoană matinală, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, a băut și a periat cu cărbune – totul în numele jurnalismului. În timpul ei liber, ea poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, pressing pe bancă sau pole dance. Urmăriți-o mai departe Instagram.
Discussion about this post