Cele mai bune și cele mai proaste alimente pentru ulcerul stomacal

Ce cauzează ulcerul stomacal?

Medicii obișnuiau să creadă că anumite alimente ar putea provoca ulcer gastric. Dar acum știm că alte lucruri cauzează ulcer gastric, cum ar fi administrarea de medicamente pentru ameliorarea durerii pentru o perioadă lungă de timp sau infecția cu bacterii numite Helicobacter pylori. Deși alimentele nu cauzează și nu tratează ulcere, unele alimente vă pot agrava durerea, în timp ce alte alimente pot ajuta ulcerele să se vindece mai repede.

Cele mai bune alimente pentru persoanele cu ulcer gastric: alimente cu probiotice

Alimente precum iaurtul, miso, kimchi, varza murată, kombucha și tempeh sunt bogate în bacterii „bune” numite probiotice. Aceste alimente pot ajuta ulcerul prin combaterea unei infecții cu H. pylori sau ajutând metodele de tratament să funcționeze mai bine.

Cele mai bune alimente pentru persoanele cu ulcer gastric: alimente bogate în fibre

Merele, perele, fulgii de ovăz și alte alimente bogate în fibre sunt bune pentru persoanele cu ulcer gastric în două moduri. Fibrele pot reduce cantitatea de acid din stomac, ameliorând în același timp balonarea și durerea abdominală. Cercetările au arătat, de asemenea, că o dietă bogată în fibre poate ajuta la prevenirea ulcerului gastric.

Cele mai bune alimente pentru persoanele cu ulcer gastric: cartofii dulci

Cartoful dulci este bogat în vitamina A și există dovezi că acest nutrient poate ajuta la micșorarea ulcerelor de stomac și poate juca, de asemenea, un rol în prevenirea acestora. Alte alimente cu o doză bună de vitamina A includ spanacul, morcovii, pepenele galben și ficatul de vită.

Cele mai bune alimente pentru persoanele cu ulcer gastric: ardeiul gras roșu

Ardeiul gras roșu este bogat în vitamina C, care vă poate ajuta să vă vindecați și să preveniți ulcerul stomacal. Vitamina C joacă un rol important în vindecarea rănilor. Persoanele care nu primesc suficientă vitamina C au, de asemenea, mai multe șanse de a face ulcere. Puteți obține acest nutrient și în citrice, căpșuni, kiwi și broccoli.

Cele mai proaste alimente pentru persoanele cu ulcer gastric: laptele

Înainte de a fi găsite remedii mai bune, cum ar fi medicamentele care blochează acidul, medicii obișnuiau să le spună oamenilor să bea lapte pentru a-și trata ulcerul gastric. Astăzi știm că laptele nu poate ajuta la prevenirea sau ameliorarea ulcerului stomacal. De fapt, laptele ar putea înrăutăți lucrurile, determinând stomacul să producă mai mult acid.

Cele mai proaste alimente pentru persoanele cu ulcer gastric: alcoolul

Dacă aveți ulcer gastric, cel mai bine este să limitați consumul de alcool sau să îl evitați cu totul. Cercetările au arătat că băutura irită și chiar poate afecta tractul digestiv. Alcoolul poate agrava ulcerul.

Cele mai proaste alimente pentru persoanele cu ulcer gastric: alimentele grase

Este nevoie de mai mult timp pentru a digera alimentele grase, ceea ce poate duce la dureri abdominale și balonare. Aceste probleme vor crește durerea de la ulcerul gastric.

Mancaruri picante

Multă vreme, medicii au crezut că alimentele condimentate sunt o cauză majoră a ulcerului gastric. Acum știm că acest lucru nu este adevărat. Cu toate acestea, unii oameni consideră că alimentele condimentate le agravează simptomele. Evita alimentele picante daca te fac sa te simti mai dureros.

Citrice

Înainte, medicii obișnuiau să creadă că alimentele acide precum citricele și roșiile ar agrava ulcerul de stomac. Dar nu există dovezi puternice că aceste alimente au vreun efect asupra ulcerelor. Cu toate acestea, toți avem reacții unice la alimente, așa că dacă alimentele acide vă fac ulcerul să vă simțiți mai rău, evitați-le.

Ciocolată

Ciocolata are o mulțime de beneficii potențiale pentru sănătate. Dar ciocolata provoacă adesea disconfort pentru unele persoane care au ulcer gastric. Dacă consumul de ciocolată vă face să vă simțiți mai rău, așteptați să vă răsfățați până când ulcerul s-a vindecat.

Cofeina: intrebati medicul dumneavoastra

Cercetătorii au concluzii diferite despre dacă cofeina – în special cafeaua – face ca ulcerul de stomac să se simtă mai rău. Cu toate acestea, sfatul comun este că ar trebui să evitați sau să reduceți cofeina dacă aveți ulcer gastric. Adresați-vă medicului dumneavoastră, dar poate nu trebuie să renunțați la cafea atâta timp cât simptomele nu se agravează.