Cum să vă opriți și să vă împiedicați să țiuie urechile după un concert

Ce este tinitusul?

Mersul la un concert și rocking-ul poate fi o experiență plină de entuziasm. Dar dacă auziți țiuit înfundat în urechi, un fenomen cunoscut sub numele de tinitus, după spectacol, poate fi un semn că v-ați apropiat prea mult de difuzoare. Acest țiuit are loc atunci când zgomotul puternic dăunează celulelor de păr foarte fine care îți căptușesc urechea.

Expunerea lungă la sunete s-a terminat 85 decibeli (dB) poate provoca pierderea auzului. Concertele tind să fie de aproximativ 115 dB sau mai mult, în funcție de locul în care vă aflați. Cu cât sunetul este mai puternic, cu atât este mai scurtă perioada de timp pentru ca pierderea auzului indusă de zgomot să apară.

Sunetul pe care îl auzi poate fi constant sau sporadic. Poate apărea și ca alte sunete, cum ar fi șuieratul, bâzâitul sau vuietul. În cele mai multe cazuri, tinitusul de la concerte se va rezolva de la sine în câteva zile.

Cum să oprești țiuitul în urechi

Deși tinitusul nu poate fi tratat imediat, există lucruri pe care le puteți face pentru a atenua zgomotul din urechi, precum și orice stres cauzat de zgomot.

1. Redați zgomot alb sau sunete relaxante

Sunetele ambientale precum cele din videoclipul de mai jos pot ajuta la masca țiuitul din urechi.

2. Distrage-ți atenția

Distragerea atenției de la zgomot cu alte sunete externe vă poate ajuta să vă distrageți atenția de la sunet. Ascultă un podcast sau o muzică liniștită. Evitați să redați aceste sunete la volum maxim, deoarece acest lucru poate fi la fel de dăunător pentru urechi ca și participarea la un concert.

3. De-stresul

Yoga și meditația sunt metode utile de relaxare. Descărcați o aplicație de meditație pentru a vă curăța capul de stresul suplimentar sau iritația cauzată de sunet.

Aflați mai multe despre cum să eliberați stresul prin yoga.

Cât durează soneria?

Expunerea ocazională la zgomot puternic poate provoca tinitus temporar. Sunetul care este însoțit de un sunet înfundat poate indica, de asemenea, pierderea auzului indusă de zgomot. Aceste simptome dispar adesea în 16 până la 48 de ore. În cazuri extreme, poate dura o săptămână sau două. Expunerea ulterioară la zgomote extrem de puternice poate declanșa, de asemenea, sunetul din nou.

Uneori, această pierdere a auzului se poate transforma în tinitus care durează mai mult de șase luni. Aceasta este o afecțiune comună care poate cauza probleme pe termen lung, dar rareori este un semn că deveniți surd sau că aveți o problemă medicală.

Dacă ești frecvent la concert, muzician sau te simți expus frecvent la zgomote puternice, poate vrei să iei măsuri pentru a preveni pierderea auzului pe termen lung.

Pierderea auzului este de așteptat să crească dramatic în următoarele decenii. Aflați mai multe despre el.

Cum pot preveni țiuitul în urechi?

Este întotdeauna o idee bună să luați măsuri pentru a ține tinitusul la distanță. Cercetare spectacole că, chiar dacă sunetul dispare, pot exista daune reziduale pe termen lung.

• Înțelegeți ce zgomote provoacă leziuni ale auzului, inclusiv concertele, motocicletele și redarea muzicii la cel mai mare volum.
• Purtați dopuri pentru urechi când participați la concerte. Unele locații pot vinde cele ieftine din spumă la verificarea hainelor.
• Limitați cantitatea de alcool pe care o consumați în timpul unui spectacol sau a unei zone cu muzică tare. Fluxul de sânge către urechi poate crește sunetul zgomotului.
• Faceți-vă testarea auzului dacă credeți că ați putea suferi de pierdere a auzului.

Cumpărați dopuri pentru urechi.

Ar trebui să văd un medic?

Deși nu există un remediu pentru tinitus, sunt în curs de cercetare pentru această afecțiune. De asemenea, profesioniștii din domeniul medical sunt gata să vă ajute să faceți față oricăror probleme de stres pe termen lung care pot apărea din tratarea tinitusului. Faceți o programare la medicul dumneavoastră dacă sunetul durează mai mult de o săptămână. Consultați un medic cât mai curând posibil dacă țiuitul din urechi însoțește pierderea auzului sau amețelile.