Dureri de cap de lungă durată: ce înseamnă și ce poți face

Când să solicitați imediat asistență medicală

Dacă te confrunți cu aceeași durere de cap de mai mult de o zi, este posibil să ai o afecțiune de bază mai gravă care necesită îngrijiri medicale de urgență. Solicitați imediat asistență medicală dacă aveți:

• o durere de cap severă care a început brusc (în câteva secunde)
• o migrenă care a durat câteva zile sau chiar săptămâni
• orice simptom nou pe care nu l-ați mai experimentat anterior împreună cu durerea de cap (dezorientare, pierderea vederii sau modificări ale vederii, oboseală sau febră)
• boli ale rinichilor, inimii sau ficatului cu dureri de cap
• o durere de cap severă sau continuă în timpul sarcinii, care ar putea indica complicații precum preeclampsia
• HIV sau o altă tulburare a sistemului imunitar împreună cu o durere de cap

Ce cauzează o durere de cap care nu va dispărea?

Există mai multe afecțiuni care pot provoca o durere de cap persistentă care durează mai mult de o zi. Unele dintre acestea includ:

Rebound dureri de cap

Luarea în mod regulat de medicamente pentru dureri fără prescripție medicală (OTC) pentru durerile de cap vă poate face de fapt să vă doară capul între doze. Deși acest tip de durere de cap adesea nu ține, poate reapare pe parcursul unei zile sau mai mult.

Migrene

Migrenele sunt un tip sever de durere de cap care poate dura zile, sau chiar săptămâni, la un moment dat. Încep cu o senzație de boală generală care se instalează cu una sau două zile înainte de a începe durerea de cap. Unii oameni experimentează aură sau modificări ale vederii strălucitoare, intermitente, înainte de a începe durerea.

Apoi, există durerea de cap în sine, cu simptome care pot include:

• durere pulsantă pe ambele părți (sau pe ambele părți) ale capului
• durere în spatele ochilor tăi
• greaţă
• vărsături
• sensibilitate la lumină și sunet
• sensibilitate la mirosuri și parfumuri

După ce migrena se ridică, este posibil să aveți o senzație asemănătoare mahmurelii de oboseală și epuizare.

Dureri de cap legate de stres sau tulburări de dispoziție

Anxietatea, stresul și tulburările de dispoziție pot declanșa dureri de cap care persistă mai mult de o zi. Mai exact, cei cu tulburare de panică sau tulburare de anxietate generalizată au tendința de a experimenta dureri de cap prelungite mai des decât cei fără.

Cefalee cervicogene

Uneori, durerile de cap nu vin deloc din cap. Ele vin de la gâtul tău.

În cefaleea cervicogenă, durerea se referă la cap dintr-o zonă a gâtului. S-ar putea să nu realizezi nici măcar de unde provine. Și dacă cauza de bază – problema de la gât – nu este tratată, durerea de cap nu va dispărea.

Cefaleea cervicogenă poate fi cauzată de leziuni, artrită, fracturi osoase, tumori sau infecții. Poziția ta sau adormirea într-o poziție incomodă ar putea provoca o durere de cap cervicogenă. De asemenea, este posibil ca uzura legată de disc să provoace și aceste tipuri de dureri de cap.

Comoții și alte răni la cap

Dacă ați avut recent o comoție cerebrală sau o leziune similară la cap, ați putea avea de-a face cu o durere de cap continuă. Acesta se numește sindrom post-conmoție și este o leziune ușoară a creierului cauzată de trauma inițială. Poate dura luni de zile după o comoție – posibil până la un an.

Simptomele sindromului post-conmoție includ:

• dureri de cap recurente sau continue
• oboseală
• ameţeală
• perioade de iritabilitate
• dificultate de concentrare
• probleme de memorie pe termen scurt
• sentimente anxioase
• o senzație de țiuit în urechi
• dificultăți de somn
• sensibilitate la sunet și lumină
• vedere încețoșată
• tulburări senzoriale, cum ar fi diminuarea simțului mirosului și gustului

Tratament pentru o durere de cap care nu va dispărea

O varietate de opțiuni de tratament, inclusiv tratamente la domiciliu și îngrijire medicală, pot ajuta la ameliorarea simptomelor unei dureri de cap prelungite.

Rebound dureri de cap

Utilizarea excesivă a medicamentelor pentru durere OTC poate provoca dureri de cap. Dacă vă confruntați cu dureri de cap în curs de rebound, puteți începe să vă abordați simptomele acasă, reducând cantitatea de medicamente OTC pe care o luați.

Nu trebuie să luați medicamente pentru durere mai mult de 15 zile din fiecare lună, iar medicamentele pentru durere eliberate pe bază de rețetă nu ar trebui să fie utilizate mai mult de 10 zile din fiecare lună.

Medicul sau farmacistul vă pot îndruma cu privire la ingredientele medicamentelor și la potențialele efecte secundare.

Dacă continuați să aveți dureri de cap cronice, medicul dumneavoastră vă poate ajuta. Faceți o programare pentru a vorbi cu ei despre medicamentele preventive.

Adresați-vă furnizorului de servicii medicale opțiuni alternative de tratament pentru durerile de cap și migrene, cum ar fi antidepresivele pentru durerile de cap cauzate de tensiunea cronică.

Așteptarea până când începe durerea de cap vă poate menține într-un ciclu de tratament OTC, așa că prevenirea este cheia.

Migrene

Pentru a vă aborda simptomele migrenei acasă, luați în considerare construirea unui program previzibil care să minimizeze stresul și să vă mențină într-o rutină. Concentrați-vă pe respectarea orelor regulate de masă și a unui program de somn solid.

Exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea migrenelor, dar asigurați-vă că vă încălziți încet înainte de a vă scufunda, deoarece exercițiile prea intense pot provoca dureri de cap.

Rețetele care conțin estrogen, cum ar fi pilula anticonceptivă, ar putea contribui, de asemenea, la migrenele dumneavoastră. Este posibil să fie nevoie să discutați cu medicul dumneavoastră despre oprirea sau schimbarea acestor medicamente.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente special pentru migrene care pot preveni apariția durerilor de cap. De asemenea, ei pot prescrie medicamente pentru durere care sunt mai puternice decât opțiunile OTC pentru a vă opri simptomele odată ce acestea au început.

Medicamentele antigreață, opioidele sau tratamentele cu corticosteroizi sunt uneori prescrise de medici și pentru simptomele migrenei.

Dureri de cap legate de stres sau tulburări de dispoziție

Lucrează pentru a reduce stresul și a promova relaxarea în mediul tău. Auto-masajul sau terapia prin masaj pot ajuta la atenuarea tensiunii care provoacă dureri de cap în curs de desfășurare. De asemenea, puteți beneficia de reducerea stimulilor și de odihnă într-o cameră întunecată și liniștită.

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să vă abordați stresul, anxietatea sau tulburarea de dispoziție printr-o combinație de terapie cognitiv-comportamentală și medicamente.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive sau medicamente anti-anxietate care pot ajuta la ameliorarea tensiunii și a stresului care vă cauzează durerile de cap prelungite. Unele medicamente pentru anxietate acționează și pentru a reduce durerea de cap.

Cefalee cervicogene

Deoarece durerile de cap cervicogene pot fi cauzate de leziuni sau probleme la nivelul gâtului, cauza de bază trebuie abordată pentru a vă ameliora durerea de cap. Medicul dumneavoastră vă va examina pentru a exclude alte tipuri de dureri de cap care apar din alte surse, cum ar fi durerile de cap tensionale.

Odată ce cauza durerii este identificată, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru durere sau blocuri nervoase pentru a gestiona durerea. Ei pot recomanda, de asemenea, terapie fizică sau o rutină de exerciții terapeutice pentru gestionarea durerii.

Comoții și alte răni la cap

Deși sindromul post-conmoție nu are un regim de tratament specific, medicul dumneavoastră va lucra cu dumneavoastră pentru a vă aborda simptomele specifice. De asemenea, puteți lua măsuri de confort acasă pentru a vă reduce durerea, cum ar fi odihna și limitarea stimulilor atunci când vă doare.

Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să luați medicamente OTC pentru dureri ușoare sau vă poate prescrie medicamente mai puternice pentru tratarea durerilor de cap.

Cu toate acestea, amintiți-vă că utilizarea excesivă a medicamentelor pentru durere poate contribui la revenirea durerilor de cap. Deci discutați cu medicul dumneavoastră dacă simțiți că luați prea mult.

Dureri de cap inexplicabile sau generale

Pentru durerile de cap inexplicabile, în curs de desfășurare, este posibil să vă puteți gestiona sau ușura simptomele acasă prin măsuri de confort, odihnă și utilizarea responsabilă a medicamentelor.

Terapia prin masaj poate ușura tensiunea musculară care contribuie la durerile de cap sau puteți efectua tehnici de automasaj acasă.

Gestionarea stresului poate ajuta la reducerea durerii. Luați în considerare, de asemenea, reducerea intensității programului de exerciții sau concentrarea asupra formei dvs. în timp ce faceți exerciții.

Dacă durerea de cap continuă să persistă, consultați-vă medicul. Este posibil să aveți o afecțiune de bază pe care o pot diagnostica. Cu un tratament adecvat, veți putea să vă rezolvați durerea de cap persistentă și să vă întoarceți la calitatea normală a vieții.

Prevenirea durerilor de cap de lungă durată

Este posibil să preveniți durerile de cap persistente înainte de a începe, făcând câțiva pași în fiecare zi. Acestea includ:

• bea multă apă pentru a evita deshidratarea
• făcând exerciții regulate
• evitarea factorilor declanșatori de mediu
• obținerea sprijinului necesar pentru sănătatea ta mintală
• căutați sprijin hormonal, în special dacă sunteți în premenopauză sau vă confruntați cu menopauză
• reducerea stresului

La pachet

Durerile de cap care nu vor dispărea sunt alarmante, dar de obicei nu sunt grave. Este important să discutați despre simptomele dumneavoastră cu medicul dumneavoastră.

Cu diagnosticul adecvat și abordarea corectă a tratamentului, puteți obține ameliorarea durerii de cap persistente și puteți reveni la calitatea normală a vieții.