Ghidul suprem pentru mărirea cupei menstruale

Ce dimensiuni ale cupei menstruale sunt disponibile?

Mici și mari sunt cele mai comune două dimensiuni. Dar s-ar putea să vedeți mic numit 1 sau A și mare numit 2 sau B.

Unele mărci au o gamă mai mare de mărimi, inclusiv cele potrivite adolescenților și persoanelor cu colul uterin scăzut.

În mod destul de confuz, dimensiunea de obicei nu se referă la cât de mult lichid poate conține ceașca, ci cât de lată este.

Dimensiunile cupei menstruale sunt consecvente între mărci?

Nu. Nu există un ghid standard de mărime pentru cupele menstruale, cu o singură comparație găsirea unor diametre mici de la 39 mm până la aproape 49 mm pe mărci.

Dimensiunea mică este de obicei concepută pentru persoanele cu vârsta sub 30 de ani care nu au antecedente de naștere sau sarcină.

Dimensiunea mai mare este de obicei pentru persoanele cu vârsta peste 30 de ani sau care au antecedente de sarcină sau de naștere.

Câțiva producători determină dimensiunea cupei în funcție de greutatea fluxului menstrual.

Cu toate acestea, poate fi necesar să încercați câteva pentru a găsi potrivirea perfectă.

Majoritatea mărcilor au un ghid cuprinzător de mărimi, inclusiv recomandări bazate pe stilul tău de viață individual.

Printre mărcile populare se numără:

• Lunette oferă modelul 1 pentru debit ușor până la moderat și modelul 2 pentru debit moderat până la greu.

• DivaCup oferă modelul 0 pentru persoanele cu vârsta de 18 ani sau sub care sunt nou-născuți la menstruație, modelul 1 pentru persoanele între 19 și 30 de ani cu un flux mediu și modelul 2 pentru persoanele care au peste 30 de ani sau au un flux mai mare.

• MeLuna oferă cupe de înălțime standard și mai scurte pentru colul uterin scăzut în patru dimensiuni diferite, de la modele pentru adolescenți la cele pentru persoanele care au avut nașteri vaginale multiple.

• Lena oferă o dimensiune mică pentru începători și persoanele cu colul uterin scăzut, o dimensiune mare pentru utilizatorii experimentați sau persoanele cu un flux greu și un design și mai mic și mai moale pentru persoanele cu anatomii sensibile.

• Cora oferă mărimea 1 pentru persoanele care au început să utilizeze cupe sau care au un debit ușor spre mediu și mărimea 2 pentru persoanele care au născut sau au un flux mediu spre mare.

• Intimina oferă câteva cupe inovatoare, inclusiv una pentru începători și una care poate fi rulată la fel de subțire ca un tampon pentru a oferi confort persoanelor care au un col uterin mai mare sau un flux mai greu.

Ce factori ar trebui luați în considerare atunci când se determină dimensiunea cupei menstruale?

În timp ce unii factori sunt mai importanți decât alții, luând în considerare toate cele de mai jos atunci când alegeți o mărime, merită.

Vârstă

Unele mărci preferă să nu bazeze dimensiunile cupei pe vârstă, dar veți vedea că este menționat pe multe site-uri, deoarece poate afecta încordarea mușchilor planșeului pelvin.

De obicei, dimensiunile mai mici sunt pentru persoanele cu vârsta sub 30 de ani, iar mărimile mai mari sunt pentru cei peste 30 de ani.

De asemenea, puteți găsi cupe mai mici special concepute pentru adolescenții care au început să aibă menstruație.

Istoria nașterii

Indiferent dacă ați născut sau ați avut o sarcină la termen, poate afecta și dimensiunea cupei menstruale.

Din nou, este vorba despre mușchii podelei pelvine și despre modul în care sarcina îi poate slăbi.

Așadar, paharele mai mici sunt de obicei recomandate persoanelor care nu au născut un copil sau au avut o sarcină la termen, iar cele mai mari ar trebui să se simtă mai în siguranță pentru cele care au născut sau au purtat o sarcină la termen.

Înălțimea colului uterin

Înălțimea colului uterin este practic lungimea canalului vaginal. Se poate schimba de-a lungul ciclului menstrual, așa că veți dori să aflați poziția sa cea mai de jos.

Un col uterin mai înalt înseamnă că o cupă va sta mai sus. Cupele mici, care tind să fie mai scurte, pot fi, prin urmare, problematice, deoarece s-ar putea să te străduiești să le atingi.

Pentru a afla dacă colul uterin este sus sau jos, introduceți degetul cel mai lung în vagin în prima zi a menstruației sau chiar înainte și simțiți-vă colul uterin.

Va fi în partea de sus a canalului vaginal și ar trebui să se simtă similar cu vârful nasului –o parte ridicată netedă, cu o gropiță în mijloc.

Dacă degetul trebuie să intre până la capăt înainte de a ajunge la colul uterin, probabil că aveți un col uterin înalt. Dar dacă ajungi la prima articulație, probabil că este scăzut. Intre este medie.

Fitness general

Vârsta și sarcina pot relaxa mușchii podelei pelvine, dar exercițiile fizice pot oferi un efect de strângere.

Deci, dacă sunteți destul de activă, este posibil să nu aveți nevoie de dimensiunea mai mare concepută pentru adulții în vârstă sau pentru cei care au avut o sarcină la termen sau au născut pe cale vaginală.

În mod similar, este util să încerci diferite tipuri de fermitate, deoarece s-ar putea să descoperi că o ceașcă mai rigidă este mai bună pentru zilele active.

Fluxul menstrual

Deși nu toți producătorii de cupe menstruale menționează fluxul în ghidurile de mărime, este ceva de gândit.

Un flux mai ușor –unde de obicei ar trebui să schimbați un tampon sau un tampon obișnuit de câteva ori pe zi –de obicei echivalează cu o cupă menstruală mai mică.

Un flux mai greu –unde ar trebui să schimbați un tampon sau un tampon foarte absorbant la fiecare 2 până la 3 ore –este adesea mai potrivit pentru dimensiuni mai mari de cupe.

Lungimea cupei

Dacă o ceașcă este prea lungă pentru a încăpea în canalul vaginal, probabil că nu va funcționa și va fi probabil inconfortabilă.

Vă puteți da seama de lungimea potrivită pentru dvs. măsurând unde se află colul uterin folosind metoda menționată mai sus.

Diametrul cupei

Dimensiunile cupei menstruale se referă de obicei la diametrul cupei. Deci o ceașcă mică va avea un diametru mai mic decât o ceașcă mare. (Rețineți că dimensiunile diametrului mărcii variază.)

Mărimea diametrului pe care o alegeți va depinde de alți factori, cum ar fi vârsta și istoricul sarcinii.

Capacitate cană

Cupele menstruale pot reține diferite cantități de lichid.

Cele mai mici tind să rețină între 25 și 27 de mililitri, în timp ce cele mai mari au un volum de aproximativ 30 de mililitri.

Capacitatea de obicei nu este un factor important decât dacă aveți un flux mare.

De unde știi dacă dimensiunea pe care o folosești este dimensiunea corectă a cupei menstruale?

Odată ce ați exersat puțin, ar trebui să puteți introduce și scoate ceașca fără prea multe probleme. Și odată ce intră, ar trebui să se simtă confortabil.

Dacă ceașca ta este prea mică, tu poate observa scurgeri și poate fi dificil să ajungă la îndepărtare.

Dar dacă este prea mare, probabil că va provoca disconfort, deoarece este posibil să nu îl puteți introduce atât de departe cât trebuie.

Alte întrebări frecvente

Sunt cupele menstruale incomode?

O cupă menstruală ar trebui să se simtă similar cu un tampon –știi că este acolo, dar nu e incomod.

Singura dată în care veți simți probabil disconfort este dacă ceașca este prea mare pentru corpul dumneavoastră, prea fermă sau dacă încercați să o îndepărtați fără a rupe mai întâi sigiliul prin ciupirea bazei.

Dar dacă simțiți durere sau disconfort atunci când utilizați cupa menstruală de dimensiunea potrivită, consultați un profesionist din domeniul sănătății. Poate exista o afecțiune de bază care cauzează durere, cum ar fi vaginismul.

Puteți folosi o cupă menstruală dacă aveți crampe severe?

Crampele menstruale își au originea în uter, care nu este locul unde se află cupa menstruală. Asta înseamnă că este puțin probabil să provoace crampe.

Nici dacă aveți deja crampe severe nu ar trebui să fie o barieră –persoanele cu perioade dureroase și afecțiuni precum endometrioza și PCOS folosesc cupe menstruale.

Unii oameni au găsit căni pentru a-și ajuta crampele, în timp ce alții au descoperit că le agravează.

În prezent, nu există dovezi care să susțină niciuna dintre aceste constatări anecdotice.

Va afecta purtarea unei cupe menstruale modul în care folosiți baia?

Poti merge normal la baie cu o cupa menstruala.

Se așează în canalul vaginal, astfel încât nu va bloca urinarea sau mișcarea intestinală.

Cu toate acestea, orice presiune poate împinge cupa menstruală în jos prin canalul vaginal. Prin urmare, este o idee bună să vă asigurați că este încă pe loc când ați terminat.

Există riscuri în a purta cupa menstruală de mărime greșită?

Cele mai multe probleme de dimensionare vin cu riscuri minore, cum ar fi iritația și scurgerea.

Dar există șansa de a riscuri mai mariambele cu o cană prea mică sau prea mare.

Dacă cupa este prea mică, poate aspira la colul uterin, provocând durere sau prolaps atunci când este îndepărtată.

Iar o ceașcă prea mare poate bloca fluxul de urină datorită exercitării presiunii asupra țesuturilor din jurul vaginului.

Linia de jos

Poate fi nevoie de câteva încercări pentru a găsi cupa menstruală perfectă. Nu numai că toate mărcile au dimensiuni diferite, dar poate fi și greu să găsești ce este mai bun pentru corpul tău fără a experimenta ceva.

Din fericire, unele mărci vă permit să vă primiți banii înapoi dacă ceașca nu este potrivită. Așa că concentrează-te pe vârstă și istoricul nașterii ca punct de plecare și mergi de acolo.

Lauren Sharkey este o jurnalistă și autoare din Marea Britanie specializată în problemele femeilor. Când ea nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperă răspunsurile la întrebările tale de sănătate. Ea a scris, de asemenea, o carte care descrie tinerele activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o Stare de nervozitate.