Chimenul este un condiment popular folosit în gătit în întreaga lume. Fabricat din semințele măcinate ale Cumin cyminum plantă, chimenul face parte din familia pătrunjelului și este cultivat mai ales în China, India și Mexic. Este, de asemenea, un ingredient comun în pudra de chili și curry.
Chimenul poate stimula metabolismul, scădea nivelul colesterolului și poate ajuta la scăderea zahărului din sânge. Studiile confirmă că consumul de chimen măcinat ajută unii oameni care încearcă să slăbească.
Deși nu există nicio garanție că chimionul va declanșa pierderea în greutate, proprietățile sale unice și alte beneficii pentru sănătate îl fac să merite încercat pentru majoritatea oamenilor.
Cum se folosește pudra de chimen pentru pierderea în greutate
Chimenul are potențialul de a vă ajuta să pierdeți în greutate datorită unui ingredient activ unic – timochinona, o substanță chimică naturală care are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.
Timochinona poate viza radicalii liberi din corpul dumneavoastră, ajutându-vă corpul să se curețe de toxine. Chimenul ajută celulele să răspundă la insulină și glucoză, ceea ce vă menține stabilă glicemia.
În timp, efectele chimenului pot lucra împreună cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice pentru a reduce depozitele de grăsime și a reduce inflamația din organism. Când totul funcționează împreună, este posibil să observați că orice simptome de balonare, umflare și oboseală sunt reduse atunci când consumați chimen.
Cercetările susțin ideea că chimionul te poate ajuta să slăbești, dar avem nevoie de mai multe studii pentru a ajunge la o concluzie fermă despre cât de bine funcționează.
unu
In alt
Concepții greșite despre rezultatele pierderii în greutate cu chimen
În timp ce chimenul poate ajuta să pierzi în greutate, există limite realiste ale cât de multă greutate te poți aștepta să folosești. Există și concepții greșite despre modul în care funcționează.
Chimenul nu poate viza o zonă a corpului, cum ar fi stomacul, pentru a elimina grăsimea. Deși îmbunătățește sau ajută la reducerea inflamației, ceea ce poate duce la o secțiune mediană cu aspect mai slab, chimenul nu poate șterge grăsimea. Doar pierderea totală în greutate poate viza depozitele de grăsime din corpul tău.
Cum se folosește chimenul pentru pierderea în greutate
Puteți folosi chimen pentru pierderea în greutate în numeroase moduri.
Băutură de chimion
Încercați să vă faceți propria băutură de chimion (numită și apă Jeera) prin înmuierea a două lingurițe de semințe de chimen în 1,5 litri de apă clocotită, strecând semințele și bând apa care a fost infuzată cu uleiurile și extractele sănătoase de chimen.
Apa Jeera îți poate porni metabolismul și ajută la echilibrarea zahărului din sânge, în plus față de creșterea hidratării.
În mod anecdotic, oamenii beau apă Jeera de două ori pe zi pe stomacul gol pentru cele mai bune rezultate.
Suplimente de chimion
Puteți achiziționa suplimente orale de chimion care conțin semințe de chimion măcinate sau ulei de semințe de chimen negru. Luați aceste suplimente cu alimente o dată pe zi sau conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Suplimentele de chimion pot ajuta la stabilizarea zahărului din sânge.
Chimen în dieta ta
De asemenea, puteți alege pur și simplu să consumați chimen în dieta dumneavoastră. Pudra de chili, semințele de chimen și chimenul măcinat conțin toate capabilitățile antioxidante și de stimulare a metabolismului ale chimenului.
Condimentarea orezului, lintei și legumelor prăjite cu chimen este o modalitate delicioasă de a experimenta beneficiile sale.
Alte beneficii ale chimenului
Chimenul nu este bun doar ca ajutor pentru pierderea în greutate. Oferă alte beneficii:
- este bogat în fier, un mineral din care mulți nu se satură în dieta lor
- vă poate îmbunătăți raportul dintre colesterolul HDL (bun) și LDL (rău).
- vă poate ajuta să nu faceți otrăvire alimentară datorită proprietăților sale antimicrobiene și antibiotice
- vă susține sistemul imunitar, împiedicându-vă să vă îmbolnăviți mai des
- are proprietăți de combatere a cancerului
De unde să cumperi chimen pentru pierderea în greutate
Chimenul poate fi achiziționat în aproape orice magazin alimentar sub formă de semințe și sub formă de pământ. Magazinele de specialitate, magazinele de produse naturiste și piețele de fermieri oferă și chimen.
Puteți cumpăra suplimente de chimen online de la anumiți vânzători, dar aveți grijă – suplimentele de chimen nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA) și ar trebui să cumpărați numai de la vânzători de încredere.
Consultați aceste produse cu chimen disponibile pe Amazon.
La pachet
Chimenul este un condiment comun cu beneficii excepționale pentru sănătatea ta. Nu numai că s-a dovedit că ajută la scăderea în greutate, ci și chimenul poate reduce inflamația.
Rețineți că chimenul nu este un ingredient miracol. Va trebui totuși să vă angajați să reduceți caloriile și să faceți exerciții regulate pentru a experimenta beneficiile pe deplin ale acesteia.
Chimenul este sigur pentru majoritatea oamenilor care doresc să atingă o greutate sănătoasă și să își echilibreze glicemia.
Discussion about this post