Tratamentul standard pentru hipotiroidism este administrarea zilnică a medicamentelor de înlocuire a hormonilor tiroidieni. Desigur, medicamentele vin adesea cu efecte secundare, iar uitarea de a lua o pastilă poate duce la mai multe simptome.
În unele cazuri, remediile naturale pot provoca mai puține efecte secundare și se pot potrivi mai bine în stilul tău general de viață.
Remedii naturale
Scopul remediilor naturale sau al medicinei alternative este de a remedia cauza principală a problemei tiroidei. Problemele tiroidiene apar uneori ca urmare a:
- dieta slaba
- stres
- lipsesc nutrienții din corpul tău
Schimbarea dietei și luarea unui supliment pe bază de plante sunt două moduri prin care vă puteți ajuta starea tiroidei. Aceste opțiuni pot avea mai puține efecte secundare decât luarea medicamentelor tiroidiene.
De asemenea, luarea unui supliment pe bază de plante pentru a ajuta la tratarea unei tiroide scăzute sau subactive poate fi utilă pentru persoanele care nu răspund bine la medicamente.
Luați în considerare următoarele cinci remedii naturale ca adaosuri sau alternative la planul dumneavoastră de tratament.
Seleniu
In conformitate cu
Multe alimente conțin seleniu, printre care:
- ton
- curcan
- nuci braziliene
- carne de vită hrănită cu iarbă
Tiroidita Hashimoto, un atac al sistemului imunitar asupra tiroidei, reduce adesea aportul de seleniu al organismului. Suplimentarea acestui oligoelement s-a dovedit că ajută la echilibrarea nivelului de tiroxină sau T4 la unii oameni.
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de mult seleniu poate fi potrivit pentru dumneavoastră, deoarece fiecare persoană este diferită.
Dieta fara zahar
Zahărul și alimentele procesate pot duce la creșterea inflamației în organism.
Inflamația poate încetini conversia T4 în triiodotironină sau T3, un alt hormon tiroidian. Acest lucru vă poate agrava simptomele și boala tiroidiană.
De asemenea, zahărul crește doar nivelul de energie pe termen scurt, eliminarea acestuia din dietă poate ajuta la reglarea nivelului de energie. În plus, eliminarea zahărului din dietă poate ajuta la nivelul de stres și la nivelul pielii.
Nu este ușor să adopti o dietă fără zahăr, dar beneficiul pentru sănătatea tiroidei poate merita.
Vitamina B
Luarea anumitor suplimente de vitamine poate avea un efect asupra sănătății tiroidei.
Hormonii tiroidieni scăzuti pot afecta nivelul de vitamina B-12 din organism. Luarea unui supliment de vitamina B-12 vă poate ajuta să reparați o parte din daunele cauzate de hipotiroidism.
Vitamina B-12 poate ajuta la oboseala pe care o poate provoca boala tiroidiană. Boala vă afectează și nivelul de vitamina B-1. Puteți adăuga mai multe vitamine B în dieta dumneavoastră cu următoarele alimente:
- mazăre și fasole
- sparanghel
- seminte de susan
- ton
- brânză
- lapte
- ouă
Vitamina B-12 este în general sigură pentru majoritatea persoanelor sănătoase la nivelurile recomandate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de multă vitamina B-12 poate fi potrivită pentru dvs.
Probiotice
NIH a studiat legătura dintre hipotiroidism și problemele intestinului subțire.
S-a descoperit că motilitatea gastrointestinală (GI) alterată, observată în mod obișnuit în cazul hipotiroidismului, poate provoca o creștere excesivă a bacteriilor intestinale subțiri (SIBO) și, în cele din urmă, poate duce la simptome gastrointestinale cronice, cum ar fi diareea.
Suplimentele probiotice conțin bacterii vii utile care vă pot ajuta să vă mențineți stomacul și intestinele sănătoase.
Pe lângă formele de suplimente, alimentele și băuturile fermentate, cum ar fi chefirul, kombucha, unele brânzeturi și iaurtul conțin probiotice utile.
Cu toate acestea, Administrația pentru Alimente și Medicamente nu a aprobat utilizarea probioticelor pentru prevenirea sau tratamentul vreunei afecțiuni. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă aceste suplimente vă pot ajuta.
Dieta fara gluten
Adoptarea unei diete fără gluten este mai mult decât o moft pentru multe persoane cu hipotiroidism.
Potrivit Fundației Naționale pentru Conștientizarea Celiacă, un număr semnificativ de persoane cu boală tiroidiană au și boală celiacă.
Boala celiacă este o tulburare digestivă în care glutenul declanșează un răspuns imun în intestinul subțire.
Cercetările nu susțin în prezent o dietă fără gluten pentru tratamentul bolilor tiroidiene.
Cu toate acestea, mulți oameni cu tiroidita Hashimoto și hipotiroidism se simt mai bine după ce au eliminat grâul și alte alimente care conțin gluten din dieta lor.
Dar există câteva dezavantaje în a face fără gluten. În primul rând, costul de cumpărare a alimentelor fără gluten este adesea mult mai mare decât al alimentelor care conțin grâu.
De asemenea, unele alimente preambalate, fără gluten, nu sunt sănătoase. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente pot avea un conținut mai mare de grăsimi și mai puține fibre decât produsele care conțin grâu.
Pentru mulți, avantajele adoptării unui plan natural de tratament tiroidian depășesc dezavantajele.
Cu toate acestea, dacă ați suferit o intervenție chirurgicală pentru a vă îndepărta tiroida, un plan de tratament natural al tiroidei nu este pentru dvs. Ca întotdeauna, ar trebui să discutați orice plan de tratament cu medicul dumneavoastră înainte de a le începe.
Citiți acest articol în spaniolă.
Discussion about this post