8 ierburi care pot îmbunătăți sănătatea tiroidei

Tiroida este o glandă endocrină care se află în gât. Tiroida produce hormoni care afectează funcția și metabolismul tuturor celulelor roșii din sânge care conțin un nucleu.

Tiroida produce hormoni responsabili cu reglarea functiilor organismului. Cu toate acestea, bolile tiroidiene sunt una dintre cele mai comune forme de tulburări endocrine la nivel global.

Tulburările tiroidiene pot cauza probleme legate de:

• reglarea temperaturii
• tensiune arteriala
• fertilitate
• metabolism
• sănătate mentală

Se pot dezvolta multe boli tiroidiene diferite, inclusiv:

• hipertiroidism, în care secreția de hormoni tiroidieni este prea mare
• hipotiroidism, în care secreția de hormoni tiroidieni este prea scăzută
• gusa, din cauza maririi glandei tiroide
• cancer tiroidian

Adăugarea anumitor ierburi în dieta unei persoane ajută la susținerea funcției tiroidei.

Următoarele plante pot îmbunătăți sănătatea tiroidei:

Ashwagandha

Ashwagandha, sau Withania somnifera, este o plantă care oferă diferite beneficii. Această plantă are următoarele proprietăți:

• antiinflamator
• neuroprotector
• adaptogenă
• hematopoietic, ceea ce înseamnă că poate sprijini funcția celulelor stem
• inductoare de somn
• anti anxietate

Cercetările din 2019 arată că utilizarea unui extract metanolic, cum ar fi ashwagandha, susține funcția tiroidiană prin reducerea stresului oxidativ și îmbunătățirea hormonilor tiroidieni. Cu toate acestea, efectele secundare potențiale pot include stomac deranjat, diaree și somnolență.

Ghimbir

Ghimbirul este un condiment comun, dar rădăcina se clasifică drept plantă. Ghimbirul are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antibacteriene.

Utilizarea suplimentelor de ghimbir poate aduce beneficii persoanelor care se confruntă cu hipotiroidism, unde tiroida nu produce suficienți hormoni. Această plantă poate, de asemenea, să reducă greutatea și să regleze profilurile lipidice și hormonale.

Dacă luați doze mai mari, ghimbirul poate avea potențiale efecte secundare, inclusiv iritația gurii și gâtului, disconfort digestiv, arsuri la stomac și diaree.

Medicii și profesioniștii din domeniul sănătății nu știu încă suficient despre ghimbir în doze terapeutice. Prin urmare, gravidele și cele care alăptează ar trebui să evite suplimentele cu ghimbir și să discute orice utilizare intenționată cu medicul lor.

Atriplex halimus

Medicina tradițională algeriană folosește în mod obișnuit planta Atriplex halimus pentru a gestiona tulburările tiroidiene.

Cercetările sugerează că această plantă beneficiază tiroidele hiperactive și subactive și este eficientă în tratarea chisturilor tiroidiene datorită conținutului său fitochimic.

Cu toate acestea, în prezent există puține cercetări în acest domeniu, astfel încât pericolele și efectele secundare sunt necunoscute.

Chimen negru

Chimenul negru, sau Nigella sativa, este o altă plantă pe care medicina tradițională algeriană o folosește pentru a trata afecțiunile tiroidei. Chimenul negru conține substanțe fitochimice și componente biologice care susțin diferite funcții în organism, inclusiv:

• alcaloizi
• cumarine
• flavonoide
• fenolici

Un studiu din 2016 care analizează efectul pe care îl are chimenul negru asupra tiroiditei Hashimoto, o afecțiune care distruge treptat tiroida, arată că chimenul negru poate îmbunătăți în general starea tiroidiană, precum și pentru persoanele cu această afecțiune specifică.

Chimenul negru este probabil sigur atunci când este luat în doze mici pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, unii oameni raportează erupții cutanate alergice, iar cei care iau medicamente pentru subțierea sângelui ar trebui să evite cu totul chimenul negru.

Bunium incrassatum

Bunium incrassatum este o plantă medicinală care poate aduce beneficii persoanelor cu diferite afecțiuni tiroidiene. De exemplu, un studiu din 2022 pe șobolani a constatat că această plantă poate ajuta la repararea țesutului tiroidian deteriorat din cauza unei tiroide hiperactive și subactive.

Studiile ulterioare vor confirma beneficiile la om, dar această plantă are proprietăți antioxidante și conține substanțe fitochimice care pot proteja celulele.

Fără o pregătire adecvată, această plantă poate provoca afecțiuni gastro-intestinale.

Saussurea costus

Saussurea costus este o formă de ciulin pe care oamenii din Arabia Saudită o folosesc pe scară largă, deși joacă, de asemenea, un rol mai general în medicina tradițională. Această plantă are proprietăți antioxidante și conține flavonoide.

Există puține dovezi științifice care să susțină rolul Saussurea costus în tratarea afecțiunilor tiroidiene. Cu toate acestea, Saussurea costus continuă să joace un rol semnificativ în medicina tradițională, iar unele cercetări pe modele animale au descoperit că această plantă are beneficii pentru gestionarea afecțiunilor tiroidiene.

Experții știu puține despre efectele secundare, interacțiunile medicamentoase sau efectele S. costus asupra celor care sunt însărcinate sau care alăptează. Unii oameni raportează, de asemenea, reacții alergice, inclusiv dermatită de contact.

Lemn de agar

În medicina tradițională, lemnul de agar sau Aquilaria malaccensis poate juca un rol în a ajuta cancerul tiroidian. Acest lucru se datorează faptului că lemnul de agar conține antioxidanți care sunt dăunătoare mai multor linii de celule canceroase.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a crește încrederea în beneficiile lemnului de agar pentru cancerul tiroidian și pentru a înțelege mai bine orice efecte secundare potențial dăunătoare.

Bugleweed

Bugleweed, sau Lycopus spp., pot avea efecte antitiroidiene. Acest lucru poate face această plantă potrivită pentru persoanele cu tiroida hiperactivă.

O revizuire din 2021 a plantelor pentru funcția tiroidiană afirmă că Bugleweed are cel mai mare potențial, deoarece pare să îmbunătățească capacitatea organismului de a utiliza eficient iodul.

Ierburi de evitat atunci când ai o boală tiroidiană

În timp ce unele ierburi pot beneficia de sănătatea tiroidei, alte plante pot agrava afecțiunile tiroidiene.

De exemplu, cercetările din 2019 afirmă că consumul frecvent de extracte de țelină poate induce hipertiroidism, afectând negativ funcția tiroidiană.

Urzica, Urtica dioica, este o altă plantă care poate afecta negativ controlul hormonilor tiroidieni.

Ar trebui să contactați întotdeauna un medic dacă aveți simptome legate de afecțiuni ale tiroidei, cum ar fi:

• oboseală
• slăbiciune
• modificare inexplicabilă a greutății
• schimbarea ritmului cardiac
• intoleranță la căldură sau frig
• constipație sau diaree
• păr uscat sau piele uscată

Dacă luați în considerare tratamentul pe bază de plante pentru sănătatea tiroidei, trebuie să discutați mai întâi acest lucru cu un medic. În timp ce plantele medicinale sunt naturale, ele pot avea proprietăți specifice care acționează medicinal sau ar putea interacționa cu alte medicamente.

Dacă aveți simptome neobișnuite după ce ați luat ierburi pentru a susține funcția tiroidiană, trebuie să solicitați sfatul medicului cât mai curând posibil.

Tiroida este o glanda endocrina mica care elibereaza hormoni importanti pentru functionarea organismului. Fără tratament, tulburările tiroidiene pot afecta grav calitatea vieții unei persoane.

Unele medicamente tradiționale folosesc ierburi pentru a susține sănătatea tiroidei. Aceste ierburi pot beneficia atât de o tiroide sub-activă, cât și de cea hiperactivă. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări științifice pentru a confirma beneficiile plantelor medicinale pentru afecțiunile tiroidiene.

Trebuie să contactați întotdeauna un medic sau un profesionist din domeniul sănătății dacă aveți simptome legate de afecțiuni ale tiroidei sau înainte de a începe un plan de tratament pe bază de plante.