Pedialyte vindecă mahmureala?

Ce este Pedialyte?

Pedialyte este un produs care este folosit pentru a ajuta la prevenirea deshidratării atât la adulți, cât și la copii. Puteți deveni deshidratat fie dacă nu beți suficiente lichide, fie pierdeți lichide mai repede decât le puteți absorbi.

Corpul dumneavoastră poate pierde lichid în mai multe moduri, cum ar fi prin:

• vărsături
• diaree
• urinarea
• transpiraţie

Unele cauze comune ale deshidratării includ lucruri precum:

• a fi bolnav, mai ales dacă simptomele includ vărsături și diaree
• expunere prelungită la căldură, cum ar fi lucrul afară în condiții calde
• exercitând
• consumul de alcool

Deci, ce conține Pedialyte care îl ajută să lupte împotriva deshidratării? Există multe formulări diferite de Pedialyte disponibile, dar versiunea clasică conține:

• apă

• dextroză, o formă a zahărului glucozei

• zinc, un mineral versatil implicat în multe funcții ale corpului, cum ar fi funcționarea corectă a enzimelor, sistemul imunitar și vindecarea rănilor

• electroliți: sodiu, clorură și potasiu

Electroliții sunt minerale care mențin lucruri precum echilibrul hidric al corpului, pH-ul și funcția nervoasă.

Funcționează ca remediu pentru mahmureala?

Deci, Pedialyte funcționează cu adevărat pentru a ajuta la tratarea mahmurelii? Pentru a răspunde la această întrebare, va trebui să explorăm factorii care pot provoca mahmureala.

Cauzele mahmurelii

Există multe lucruri care pot contribui la dezvoltarea mahmurelii. Primii contribuitori sunt efectele directe ale alcoolului pe care l-ați consumat. Acestea pot fi lucruri precum:

• Deshidratare. Alcoolul este un diuretic, determinând organismul să producă mai multă urină. Acest lucru poate duce la deshidratare.
• Dezechilibre electrolitice. Echilibrul electroliților din corpul tău poate fi scăpat dacă urini prea mult.
• Tulburări digestive. Consumul de alcool poate irita mucoasa stomacului, ducând la simptome precum greață și vărsături.
• Scăderi ale glicemiei. O scădere a zahărului din sânge poate apărea pe măsură ce corpul dumneavoastră descompune alcoolul.
• Perturbarea somnului. Deși alcoolul vă poate face somnoros, poate interfera cu etapele mai profunde ale somnului, determinându-vă să vă treziți în miezul nopții.

Alte lucruri care pot duce la mahmureala includ:

• Sevrajul de alcool. În timp ce bei, creierul tău se adaptează la efectele alcoolului. Când aceste efecte dispar, pot apărea simptome ușoare de sevraj, cum ar fi greață, dureri de cap și neliniște.
• Produse ale metabolismului alcoolului. O substanță chimică numită acetaldehidă este produsă în timp ce corpul tău descompune alcoolul. În cantități mari, acetaldehida poate duce la simptome precum greață și transpirație.
• Congeneri. Acești compuși sunt generați în timpul producției de alcool, contribuind la lucruri precum gustul și mirosul. De asemenea, pot contribui la mahmureala. Sunt prezente în cantități mai mari în băuturile mai închise la culoare.
• Alte medicamente. Fumatul de țigări, marijuana sau consumul de alte droguri au propriile lor efecte intoxicante. Folosirea lor în timp ce bei poate contribui, de asemenea, la o mahmureală.
• Diferențele personale. Alcoolul afectează pe fiecare în mod diferit. Prin urmare, unii oameni pot fi mai susceptibili de a experimenta mahmureală.

Pedialit și mahmureală

Dacă aveți mahmureală, Pedialyte poate ajuta într-adevăr cu lucruri precum deshidratarea, dezechilibrul electrolitic și scăderea zahărului din sânge. Cu toate acestea, nu poate ajuta cu alți factori, cum ar fi întreruperea somnului și tulburările de stomac.

În plus, potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolismul (NIAAA), nu există nicio corelație între severitatea dezechilibrului electrolitic și severitatea mahmurelii.

Același lucru se poate spune despre efectele suplimentării electroliților asupra severității mahmurelii.

Pedialyte vs. Gatorade pentru o mahmureală

Este posibil să fi văzut Gatorade listat ca un potențial remediu pentru mahmureala. Este ceva în asta?

Gatorade este o băutură pentru sport și, la fel ca Pedialyte, vine în multe formulări diferite. Băutura clasică Gatorade conține ingrediente similare cu Pedialyte, inclusiv:

• apă
• dextroză
• electroliții sodiu și potasiu

Similar cu Pedialyte, nu au fost efectuate studii privind eficacitatea Gatorade în comparație cu apa simplă în tratarea mahmurelii. Indiferent, poate ajuta la rehidratare și refacerea electroliților.

Deci există puține dovezi disponibile pentru a susține fie Pedialyte sau Gatorade ca remediu pentru mahmureala. Cu toate acestea, cei conștienți de calorii ar putea dori să caute Pedialyte, deoarece conține mai puține calorii decât Gatorade.

Dar atunci când te îndoiești, vei beneficia întotdeauna de apă plată.

Pedialyte vs. apă de cocos pentru mahmureala

Apa de cocos este un lichid limpede care se găsește în interiorul nucilor de cocos. Conține în mod natural electroliți precum sodiu, potasiu și mangan.

În timp ce apa de nucă de cocos vă poate ajuta să vă rehidratați și să vă ofere electroliți, eficiența ei în tratarea mahmurelii în comparație cu apa simplă nu a fost studiată.

Unele studii au investigat apa de cocos în rehidratare după exerciții fizice:

• unu studiu a descoperit că apa de cocos era mai ușor de consumat în cantități mai mari și a cauzat mai puține greață și tulburări de stomac în comparație cu apa și o băutură cu carbohidrați-electroliți.
• Un alt studiu a descoperit că potasiul găsit în apa de nucă de cocos nu a avut beneficii sporite de rehidratare în comparație cu o băutură pentru sport convențională.

În general, beneficiile potențiale ale apei de cocos în tratarea mahmurelii sunt slab definite. În acest caz, cel mai bine ar fi să bei apă obișnuită.

Pedialit pentru prevenirea mahmurelii

Ce zici de folosirea Pedialyte pentru a ajuta împiedica o mahmureala?

Alcoolul este un diuretic. Aceasta înseamnă că crește cantitatea de apă pe care o eliminați prin urină, ceea ce poate duce la deshidratare. Deoarece Pedialyte este formulat pentru a preveni deshidratarea, este logic ca bea înainte sau în timp ce bea ar putea ajuta la prevenirea mahmurelii.

Cu toate acestea, există puține dovezi disponibile care să sugereze că consumul de Pedialyte este mai eficient în prevenirea mahmurelii decât apa. În acest caz, poate fi mai bine să ajungeți doar la apă.

Ar trebui să faceți întotdeauna o pauză pentru a vă hidrata în timp ce beți. O regulă bună este să aveți câte un pahar de apă între fiecare băutură.

Ce ajută cu adevărat să scapi de mahmureala?

Deci, ce ajută de fapt cu mahmureala? În timp ce timpul este singurul remediu pentru mahmureală, următoarele lucruri vă pot ajuta să vă ușurați simptomele:

• Bea multe lichide. Acesta ar putea fi Pedialyte dacă doriți, deși apa este bună, pentru a ajuta la combaterea deshidratării. Evitați consumul suplimentar de alcool („părul câinelui”), care vă poate prelungi simptomele sau vă poate face să vă simțiți mai rău.
• Ia ceva de mâncare. Dacă îți deranjează stomacul, urmărește alimente fade, cum ar fi biscuiți sau pâine prăjită.
• Utilizați analgezice OTC. Acestea pot funcționa pentru simptome precum o durere de cap. Cu toate acestea, amintiți-vă că medicamente precum aspirina și ibuprofenul vă pot irita stomacul. Evitați acetaminofenul (Tylenol și medicamentele care conțin Tylenol), deoarece poate fi toxic pentru ficat atunci când este combinat cu alcool.
• Odihnestete. Odihna poate ajuta la oboseală, iar simptomele s-ar putea să se fi atenuat atunci când te trezești.

Prevenirea mahmurelii

Mahmureala poate fi neplăcută, așa că, în primul rând, cum poți preveni obținerea uneia? Singura modalitate sigură de a preveni mahmureala este să nu bei alcool.

Dacă beți, asigurați-vă că urmați aceste sfaturi pentru a preveni mahmureala sau pentru a reduce severitatea mahmurelii:

• Stai hidratat. Planifică să bei un pahar cu apă între fiecare băutură. De asemenea, bea un pahar cu apă înainte de a merge la culcare.

• Mănâncă alimente înainte și în timp ce bei. Alcoolul se absoarbe mai repede pe stomacul gol.

• Alege-ți băuturile cu grijă. Alcoolii ușori precum vodca, ginul și vinul alb au cantități mai mici de congeneri decât alcoolii întunecați precum whisky-ul, tequila și vinul roșu.
• Aveți grijă la băuturile carbogazoase precum șampania. Carbonarea poate accelera absorbția alcoolului.
• Să știi că ordinea băuturilor nu contează. Expresia „bere înainte de lichior, niciodată mai bolnav” este un mit. Cu cât consumi mai mult alcool, cu atât va fi mai gravă mahmureala.
• Nu merge prea repede. Încercați să vă limitați la o băutură pe oră.
• Cunoaște-ți limitele. Nu bea mai mult decât știi că poți suporta – și nu-i lăsa pe alții să te preseze să faci asta.

Pedialyte poate fi achiziționat OTC pentru a preveni deshidratarea. Este adesea folosit ca remediu pentru mahmureala.

Deși consumul de Pedialyte ajută la combaterea deshidratării, există puține dovezi despre cât de eficient este Pedialyte în tratarea mahmurelii. De fapt, probabil că ai putea obține beneficii similare doar dacă bei apă plată.

Indiferent dacă alegeți apă sau Pedialyte, să rămâneți hidratat în timp ce beți alcool este o modalitate bună de a preveni mahmureala. Cu toate acestea, singura modalitate sigură de a preveni mahmureala este să nu bei alcool.