Viața cu cancer avansat vă afectează atât sănătatea fizică, cât și cea emoțională.
Carcinomul cu celule renale (RCC) este tratabil. Cu toate acestea, chiar și cu tratament, celulele maligne se pot răspândi în alte părți ale corpului. Pe măsură ce boala progresează, este posibil să aveți oboseală crescută, durere și pierdere în greutate.
Gestionarea vieții de zi cu zi cu RCC poate fi dificilă. Să rămâi pe drumul cel bun cu tratamentul și să mergi la toate programările la medic este cel mai bun mod de a-ți gestiona simptomele.
Următoarele sunt câteva sfaturi despre stilul de viață pe care ați putea dori, de asemenea, să încercați să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
1. Mănâncă o dietă sănătoasă
RCC avansat îți poate afecta apetitul. Uneori, s-ar putea să nu ai chef să mănânci sau să bei.
Cu toate acestea, lipsa caloriilor poate accelera pierderea în greutate și poate limita energia, așa că o alimentație adecvată este importantă pentru a vă menține puterea.
Chiar dacă poți mânca doar mese mici, vei putea obține suficienți nutrienți în timpul zilei.
Pentru început, asigurați-vă că mâncați multe fructe și legume – aproximativ 2,5 căni de fiecare pe zi. Acestea conțin antioxidanți, nutrienți și vitamine care vă pot întări sistemul imunitar și pot ajuta la încetinirea progresiei cancerului.
De asemenea, încearcă să încorporezi grăsimi sănătoase (somon, avocado, sardine, ulei de măsline), cereale integrale și carne slabă în dieta ta.
Dacă aveți nevoie de sfaturi cu privire la alegerea alimentelor, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o trimitere la un dietetician înregistrat. Ei pot dezvolta un plan de masă care este specific nevoilor dumneavoastră.
2. Renunță la fumat
Fumatul este un factor de risc pentru cancerul de rinichi.
Dacă nu ați făcut-o deja, căutați opțiuni de înlocuire a nicotinei care să vă ajute să renunțați definitiv la obicei. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră despre programele de renunțare la fumat sau despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă pentru a vă ajuta să vă reduceți poftele.
Renunțarea la fumat poate îmbunătăți funcționarea generală a rinichilor.
Rinichii tăi sunt responsabili pentru filtrarea deșeurilor și a toxinelor din sânge. Țigările conțin multe substanțe chimice toxice. Cu cât fumezi mai mult, cu atât rinichii tăi trebuie să lucreze mai greu.
3. Rămâneți activ din punct de vedere fizic
Este posibil să nu vă puteți implica în antrenamente intense și viguroase în timp ce trăiți cu RCC avansat. Încorporarea unor activități ușoare în rutina zilnică poate avea un efect pozitiv asupra sănătății generale.
Exercițiile fizice vă pot îmbunătăți nivelul de energie, precum și vă pot dezvolta puterea și rezistența. În plus, exercițiile fizice cresc imunitatea. Un sistem imunitar mai puternic vă poate ajuta să luptați împotriva cancerului și a infecțiilor.
Viața cu RCC avansat îți poate afecta și sănătatea emoțională. Temerile și îngrijorările cu privire la viitor ar putea duce la îngrijorare, stres și depresie.
Activitatea fizică poate ajuta
Alegeți un exercițiu pe care îl puteți face în mod regulat. Aceasta poate fi mersul pe jos, ciclismul, înot, aerobic ușor, yoga sau Pilates, în funcție de nivelul de energie.
Începeți încet și creșteți treptat intensitatea pe măsură ce corpul dumneavoastră se adaptează la noua rutină.
4. Ascultă-ți corpul
Întotdeauna este important să-ți asculți corpul. Când trăiești cu RCC avansat, vei avea zile bune și rele.
Profită de zilele tale bune petrecând timp cu prietenii și familia. Sau bucurați-vă de activități în afara casei, dar nu exagerați.
Dacă începeți să vă simțiți obosit sau leneș, luați o pauză. Odihna ajută la conservarea energiei pe termen lung. De asemenea, vă puteți crește energia dormind mult noaptea.
Anxietatea poate uneori să te țină treaz și să-ți perturbe odihna. Dar un somn bun vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și chiar să vă îmbunătățiți starea de spirit. Creați un mediu de somn confortabil pentru a vă ajuta să obțineți somnul odihnitor de care aveți nevoie.
Evitați suprastimularea înainte de culcare. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:
- Stați departe de computer sau de dispozitivul mobil aproximativ 1 până la 2 ore înainte de a merge la culcare.
- Păstrați-vă camera cât mai întunecată și liniștită posibil.
- Mențineți o temperatură confortabilă în dormitor, astfel încât să nu vă fie prea cald sau prea frig.
5. Reduceți riscul de infecție
Viața cu RCC avansat vă pune, de asemenea, la un risc mai mare de infecție. Cancerul, precum și unele tratamente împotriva cancerului, vă pot slăbi sistemul imunitar, reducând numărul de celule albe din sânge care luptă împotriva bolilor.
Pentru a evita riscul de îmbolnăvire, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă sunteți candidat pentru vaccinul antigripal sau vaccinul împotriva pneumoniei.
Alte măsuri simple vă pot ajuta, de asemenea, să rămâneți sănătos. De exemplu, spălați-vă mâinile des, mai ales când sunteți în public și înainte de a mânca.
Faceți un efort concertat pentru a vă ține mâinile departe de ochi, gură și nas. Limitați contactul cu persoanele care sunt bolnave. Și dacă nu poți evita aglomerația în timpul sezonului de răceală și gripă, poartă o mască de față.
6. Aflați cum să gestionați durerea
Durerea este o altă complicație a RCC avansat. Cele mai bune metode de ameliorare vor depinde de severitatea durerii, care poate varia de la ușoară la severă.
Unii oameni își pot gestiona durerea cu medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofenul (Tylenol) și ibuprofenul (Advil, Motrin).
Uneori, medicii trebuie să prescrie medicamente mai puternice, cum ar fi oxicodonă (OxyContin), fentanil (Duragesic) sau morfină. Medicamentele pentru durere sunt administrate fie pe cale orală, fie intravenoasă (în venă).
Dacă medicamentele pentru durere singure nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate sugera un corticosteroid sau un antidepresiv pentru a ajuta la ameliorarea.
De asemenea, puteți încerca și alte terapii complementare pentru a crește circulația sângelui și a reduce inflamația sau durerea. Exemplele includ:
- terapie prin masaj
- meditaţie
- presopunctura
- acupunctura
- fizioterapie
7. Alăturați-vă unui grup de sprijin
Alăturarea unui grup de sprijin este o altă modalitate de a face față cu RCC avansat.
Uneori, spitalele, clinicile medicale și alte facilități organizează grupuri de sprijin în persoană. Ele oferă o platformă pentru ca persoanele diagnosticate cu cancer să se deschidă și să primească încurajare.
Puteți, de asemenea, să vă conectați cu oameni online, alăturându-vă grupului Rețeaua de sprijin pentru cancerul renal de pe Facebook.
Obținerea de sprijin vă poate oferi o măsură de confort, ajutându-vă să vă simțiți mai puțin singur. Pe lângă aderarea la un grup de sprijin pentru tine, membrii familiei tale se pot alătura unor grupuri de sprijin concepute special pentru cei dragi.
La pachet
Carcinomul cu celule renale avansat nu este de obicei vindecabil, dar este tratabil. Tratamentul poate ajuta la încetinirea progresiei bolii, permițându-vă să aveți o viață satisfăcătoare.
Obținerea unui diagnostic poate fi copleșitoare din punct de vedere emoțional și fizic, dar viața nu trebuie să se oprească. Cu un tratament adecvat și cu strategiile de adaptare, puteți trăi o viață plină cu această boală.
Discussion about this post