Băieții continuă să crească până la 25 de ani?

La ce vârstă băieții încetează să crească?

Băieții cresc cel mai repede în timpul pubertății. Unii băieți pot începe pubertatea încă de la nouă ani, în timp ce alții ar putea să nu ajungă până la 15 ani. Pentru mulți băieți, cea mai mare creștere a lor va avea vârsta cuprinsă între 12 și 15 ani.

Pubertatea poate dura doi până la cinci ani. Să petreci mai mult timp în pubertate nu înseamnă că vei fi mai înalt decât cineva care petrece mai puțin timp în ea.

Diagramele de creștere arată că majoritatea bărbaților cresc doar puțin după vârsta de 18 ani. În cazuri rare, unii oameni pot ajunge la pubertate la sfârșitul adolescenței și continuă să crească până la începutul de douăzeci de ani.

Motivul pentru care majoritatea bărbaților încetează să crească la această vârstă este că plăcile lor de creștere se contopesc la scurt timp după pubertate. Plăci de creștere sunt straturi de cartilaj care se găsesc lângă fiecare capăt al oaselor lungi ale copiilor și adolescenților. Sunt partea osului care crește mai mult.

Odată ce un os este fuzionat, acesta nu poate continua să crească mai mult.

Ce factori influențează creșterea înălțimii?

Înălțimea ta este în mare măsură determinată de genetica ta. Factorii externi, cum ar fi cantitatea de somn pe care o dormi și alimentația ta, joacă, de asemenea, un rol în determinarea cât de înalt vei crește.

Genetica

Genetica joacă cel mai important rol în determinarea cât de înalt vei fi. Se estimează că aproximativ 80% din înălțimea ta este determinată de genetica ta. Celelalte 20 la sută sunt influențate de factori externi.

Puteți estima înălțimea unui copil utilizând metoda parentală mijlocie:

1. Adăugați înălțimile mamei și ale tatălui copilului și împărțiți la doi.
2. Dacă copilul este băiat, adăugați 2,5 inci. Dacă copilul este fată, scădeți 2,5 inci.

De exemplu, dacă tatăl unui copil de sex masculin are 5’11” și mama are 5’4″, copilul va avea probabil în jur de 5’10”. Cu toate acestea, acesta este doar un ghid aproximativ, nu o predicție exactă.

Nutriție

Pe lângă genetica ta, nutriția are cea mai mare influență pe înălțimea ta. Copiii care nu primesc suficient dintr-unul sau mai mulți nutrienți esențiali se confruntă adesea cu o creștere îngreunată.

Deficiența de proteine ​​este deficiența obișnuită de nutrienți care limitează înălțimea. Deficiențele de minerale, vitamina D și vitamina A influențează, de asemenea, creșterea.

Dormi

Corpul tău produce hormon de creștere și hormon de stimulare a tiroidei atunci când dormi. Ambii acesti hormoni sunt esentiali pentru dezvoltarea corecta a oaselor.

Se crede că lipsa unui somn adecvat împiedică creșterea, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin rolul somnului asupra dezvoltării înălțimii.

Medicamente

Unele medicamente stimulatoare utilizate pentru tratarea tulburării de deficit de atenție pot provoca întârzieri în creștere. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege efectele lor.

A studiu observațional 2015 a analizat legătura dintre stimulenții centrali pentru tratarea ADHD și încetinirea creșterii. Studiul a evaluat 410 copii cu vârsta cuprinsă între 0,9 și 16,1 ani. Cercetătorii au descoperit că medicamentul a dus la o oprire temporară atât a creșterii în înălțime, cât și a greutății. Chiar și după ce au luat medicamente timp de șase ani, copiii încă nu au ajuns la nivelul creșterilor prezise.

Un alt studiu publicat în 2014, a urmărit o cohortă de 340 de copii cu ADHD până la vârsta adultă. Ei au ajuns la concluzia că medicamentele stimulatoare nu au afectat înălțimea copiilor la vârsta adultă.

Conditii de sanatate

Diverse afecțiuni genetice sau cronice pot duce la încetinirea creșterii. Unele condiții includ:

• boala tiroidiană
• sindromul Turner
• acondroplazie
• Sindromul Down
• Sindromul Russell-Silver
• boala osoasa

Există ceva ce puteți face să vă influențeze creșterea sau înălțimea?

Poți face puțin pentru a-ți influența înălțimea odată ce plăcile tale de creștere se îmbină. Chiar și exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă este puțin probabil să vă influențeze înălțimea.

Este posibil să puteți obține un mic câștig în înălțime prin îmbunătățirea posturii. Îmbunătățirea posturii vă va ajuta să vă îndreptați coloana vertebrală, dar nu vă va face oasele să crească mai lung.

Câteva moduri prin care vă puteți îmbunătăți postura includ:

• întindere regulată
• întărirea miezului tău
• stând cu o postură bună în mod regulat
• făcând exerciții regulate
• evitând aplecarea

Înălțimea ta variază aproximativ 0,3 inci din momentul în care te trezești și până în momentul în care te culci din cauza compresiei asupra coloanei vertebrale pe parcursul zilei. Dacă te măsori dimineața, probabil vei observa că ești puțin mai înalt decât seara.

Dacă încă sunteți în creștere, o dietă echilibrată și un somn suficient vă pot ajuta să vă maximizați potențialul genetic de creștere.

Când să vezi un medic

Este important ca copiii să facă controale regulate cu un medic pediatru, astfel încât să își poată urmări creșterea în timp. Medicul lor poate compara curba lor de creștere cu cea a altor copii de vârsta lor pentru a vedea dacă progresează normal.

Un medic poate răspunde, de asemenea, la orice nelămuriri specifice pe care le aveți cu privire la înălțimea dumneavoastră sau a copilului dumneavoastră.

Recomandări cheie

Genetica ta este cel mai mare factor care determină cât de înalt vei fi.

Factorii externi, cum ar fi dieta și cantitatea de somn pe care o obțineți pe măsură ce creșteți, joacă, de asemenea, un rol în determinarea sănătății dumneavoastră.

Plăcile de creștere ale oaselor lungi fuzionează la scurt timp după pubertate. Odată ce aceste oase se îmbină, nu poți face nimic pentru a-ți schimba înălțimea. Majoritatea bărbaților ajung la înălțimea adultului la sfârșitul adolescenței.