Te-ai îngrășat neintenționat de-a lungul anilor? Dacă aveți un dispozitiv intrauterin (DIU) pentru controlul nașterii, vă puteți întreba dacă acesta contribuie la creșterea în greutate.
Cu toate acestea, creșterea în greutate are probabil mai mult de-a face cu procesul natural de îmbătrânire și cu stilul de viață, decât cu controlul nașterii.
Ce este un DIU?
Un DIU este o formă de contraceptiv folosită de persoanele care au menstruație. Este un dispozitiv mic pe care medicul dumneavoastră îl introduce în uter. Este una dintre cele mai eficiente metode de control al nașterii reversibile.
Sunt disponibile două forme de DIU:
DIU de cupru
DIU de cupru (ParaGard) este un dispozitiv din plastic, în formă de T, cu fir de cupru înfășurat în jurul lui. Creează o reacție inflamatorie în uter, care este toxică pentru spermatozoizi. Acest lucru ajută la prevenirea sarcinii. Dispozitivul durează până la 10 ani înainte de a fi necesar să-l înlocuiți.
DIU de cupru poate provoca reacții adverse, cum ar fi:
- anemie
- dureri de spate
- crampe
- vaginită
- sex dureros
- sângerare între menstruații
- sângerări abundente în timpul menstruației
- dureri menstruale severe
- scurgeri vaginale
Creșterea în greutate nu este un efect secundar enumerat al DIU de cupru.
DIU hormonale
Dispozitivele intrauterine hormonale precum Mirena și Skyla sunt dispozitive din plastic în formă de T care eliberează hormonul progestativ în uter.
Acest lucru vă îngroașă mucusul cervical pentru a împiedica sperma să ajungă și să vă fertilizeze ovule. De asemenea, hormonul subțiază mucoasa uterină și ajută la prevenirea eliberării ouălor.
DIU Skyla durează până la 3 ani înainte de a fi necesar să-l înlocuiți, iar DIU Mirena poate dura până la 5 ani înainte de a fi necesar să fie înlocuit.
DIU-urile hormonale pot provoca reacții adverse, cum ar fi modificări ale sângerării menstruale și pierderea menstruației. Alte reacții adverse includ:
- acnee
- depresie
-
sângerări abundente în timpul menstruației
- dureri de cap, cum ar fi migrenele
De asemenea, steriletele hormonale menționează creșterea în greutate ca un posibil efect secundar.
Un studiu din 2020 a comparat creșterea în greutate cu DIU hormonal, DIU de cupru și implantul contraceptiv în rândul unui grup mare de femei diverse rasiale. DIU hormonal a arătat că utilizatorii de DIU hormonal au câștigat aproximativ 0,72 kg (aproximativ 1,59 lbs) în medie după 12 luni.
Acest lucru sugerează că steriletele hormonale ar putea contribui la un nivel scăzut de creștere în greutate. Trebuie menționat că creșterea în greutate poate avea multe cauze și că trebuie făcute mai multe cercetări.
Dacă alegeți să utilizați un DIU, medicul dumneavoastră va trebui să îl introducă. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți reacții adverse după introducerea DIU.
DIU nu previne răspândirea infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS). Ar trebui să utilizați alte metode de barieră, cum ar fi prezervativele, pentru a vă proteja pe dumneavoastră și partenerul dumneavoastră de ITS.
Creșterea în greutate și utilizarea unui DIU
Se presupune în mod obișnuit că utilizarea anumitor metode de contracepție duce la creșterea în greutate. Cu toate acestea, studiile indică faptul că majoritatea oamenilor tind să se îngrașă în timpul anilor reproductivi, indiferent de metodele de control ale nașterii alese.
The
In conformitate cu
Dacă credeți că v-ați îngrășat din cauza contraceptivelor hormonale, discutați cu medicul dumneavoastră. Există multe forme de contraceptive disponibile.
Menținerea unei greutăți sănătoase
Gestionarea unei greutăți sănătoase pentru tine este un efort de-a lungul vieții.
Este important pentru sănătatea ta generală să faci tot ce poți pentru a menține o greutate sănătoasă pentru tine și pentru a evita creșterea sau pierderea semnificativă în greutate.
Dacă vrei să slăbești, evită să consumi mai multe calorii decât arzi în fiecare zi. Urmați aceste sfaturi pentru a avea o dietă echilibrată și bogată în nutrienți:
- Mănâncă o varietate de fructe, legume, cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și surse slabe de proteine.
- Evitați carnea bogată în grăsimi, prăjelile și dulciurile.
- Bea multă apă și reduce consumul de băuturi bogate în calorii, cum ar fi sifonul.
Ar trebui să evitați dietele moft și de eliminare care vă privează de vitamine, minerale și alți nutrienți de care aveți nevoie.
Pentru a obține și menține o greutate sănătoasă, trebuie să faceți și exerciții fizice regulate. Pentru o sănătate optimă, rutina de exerciții săptămânală ar trebui să includă:
-
exerciții aerobice, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, mersul cu bicicleta, dansul sau înotul
-
exerciții de antrenament de forță, cum ar fi ridicarea de greutăți, folosirea benzilor de rezistență sau efectuarea exercițiilor cu greutatea corporală
- Exerciții de întindere
Ar trebui să petreci cel puțin 150 de minute activități aerobice de intensitate moderată în fiecare săptămână, potrivit
Alegerea alimentelor sănătoase și activitatea fizică regulată vă pot ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă.
Gestionarea sănătății generale
Găsirea metodei de control al nașterii potrivite pentru tine și gestionarea greutății tale sunt factori importanți pentru a rămâne sănătos.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți îngrijorări cu privire la DIU sau greutatea dumneavoastră. Dacă faci exerciții fizice și mănânci o dietă bine echilibrată, dar observi totuși o fluctuație semnificativă a greutății tale, poate exista un motiv medical pentru aceasta.
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți cel mai bun sterilet bazat pe stilul de viață, sănătatea și planurile de reproducere.
Discussion about this post