Cele elementare
De mii de ani, uleiurile esențiale au fost folosite pentru a trata orice, de la zgârieturi minore până la depresie și anxietate. Au crescut în popularitate în zilele noastre, pe măsură ce oamenii caută opțiuni alternative la medicamentele scumpe eliberate pe bază de rețetă.
Uleiurile esențiale sunt create din extracția plantelor. Acest lucru se realizează printr-un proces de presare la rece sau de distilare cu abur. Ele pot fi apoi utilizate local sau difuzate prin aer pentru a vă ajuta cu problemele de sănătate.
Care sunt beneficiile uleiurilor esențiale?
Multe culturi au folosit uleiuri esențiale ca o modalitate de a îmbunătăți calitatea generală a vieții. Deși aceste uleiuri sunt cunoscute în mod obișnuit pentru efectele lor calmante asupra minții și corpului, se spune că au și o serie de beneficii medicinale.
De exemplu, se crede că anumite uleiuri esențiale reduc efectele secundare ale complicațiilor de sănătate, cum ar fi ulcerul și elasticitatea pielii. De asemenea, pot ajuta la combaterea infecțiilor, care pot fi mai frecvente la persoanele cu diabet.
Alte beneficii potențiale includ:
- tratarea răcelilor și a tusei
- calmează tensiunea, stresul și anxietatea
- ajutându-te să adormi mai ușor
- scăderea tensiunii arteriale
- ajutând la digestie
- asistarea problemelor respiratorii
- ameliorarea durerii la nivelul articulațiilor
- concentrarea crescândă
Ce spune cercetarea
Nu există dovezi medicale care să susțină utilizarea uleiurilor esențiale ca tratament pentru diabet. Cu toate acestea, uleiurile esențiale pot fi folosite pentru a trata complicațiile diabetului, inclusiv probleme gastrointestinale și creșterea în greutate.
Uleiurile esențiale trebuie utilizate cu prudență și împreună cu tratamentul recomandat de medicul dumneavoastră. Uleiurile esențiale sunt menite să fie inhalate sau diluate într-un ulei purtător și aplicate pe piele. Nu înghiți uleiuri esențiale.
Scorţişoară
Într-o
Măceș
Dacă doriți ajutor cu gestionarea greutății, puteți lua în considerare uleiul esențial de măceș. Cercetătorii au efectuat a
Amestecul de uleiuri
Cercetătorii din a
Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru simptomele diabetului
În studiul privind
În general, este considerat sigur să se administreze uleiurile esențiale local sau să le difuzeze în aer. Dacă doriți să aplicați un ulei pe piele, asigurați-vă că îl diluați mai întâi cu un ulei purtător. O regulă bună este să adăugați 1 uncie de ulei purtător la fiecare 12 picături de ulei esențial. Acest lucru poate preveni iritarea sau inflamarea pielii.
Uleiurile purtătoare comune includ:
- ulei de cocos
- ulei de jojoba
- ulei de masline
Riscuri și avertismente
Uleiurile esențiale nu sunt reglementate de Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA, așa că ar trebui să cumpărați numai produse de la producători de renume. Asigurați-vă că citiți toate etichetele și căutați orice ingrediente adăugate care ar putea fi alergeni.
Nu ar trebui să aplicați uleiuri esențiale nediluate pe piele. Acest lucru poate provoca iritații și inflamații.
Înainte de a aplica uleiuri esențiale diluate pe zone mari ale pielii, faceți un test de plasture pe o zonă mică. Acest lucru vă va permite să determinați dacă veți experimenta orice iritație. Cel mai bine este să-ți folosești brațul interior. Așteptați 24 de ore pentru a verifica dacă aveți piele pete sau roșeață. Dacă aveți mâncărime, erupții cutanate sau observați pete de piele roșie, întrerupeți utilizarea.
Când utilizați un difuzor, asigurați-vă că îl curățați frecvent cu un amestec de oțet și apă pentru a îndepărta orice acumulare reziduală de uleiuri anterioare și pentru a prelungi durata de viață a difuzorului.
Alte tratamente pentru diabet
Un plan de îngrijire tipic pentru diabetul de tip 1 sau tip 2 implică:
Nutriție și exerciții fizice
Deoarece diabetul este legat de problemele cu nivelul glucozei din sânge, trebuie să fii conștient de ce, când și cât de mult mănânci. Aceasta include limitarea aportului de zahăr și consumul de alimente curate și sănătoase din toate grupele de alimente pentru a menține o dietă echilibrată. Persoanele cu diabet consideră adesea util să lucreze cu un nutriționist pentru a se asigura că primesc nutrienții de care au nevoie fără a adăuga zahăr în plus.
Activitatea fizică vă poate ajuta să vă controlați nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială. Se recomandă ca toată lumea să facă cel puțin 30 de minute de exerciții fizice cinci zile pe săptămână.
Medicamente
Medicamentele variază în funcție de tipul dumneavoastră de diabet. Dacă aveți diabet de tip 1, aceasta înseamnă, de obicei, să luați insulină. Vă puteți administra singur insulina printr-o injecție sau o pompă de insulină. De multe ori trebuie să vă verificați nivelul de insulină pe parcursul zilei pentru a vă asigura că vă aflați în limitele normale.
Dacă aveți diabet de tip 2, este posibil să nu aveți nevoie de medicamente. Dacă medicul dumneavoastră decide că faceți acest lucru, este posibil să fiți instruit să vă administrați insulină sau să luați un medicament pe cale orală.
Ce poți face acum
Uleiurile esențiale sunt ușor de găsit în zilele noastre. Puteți începe căutarea online sau la un magazin specializat în sănătate. Cumpărarea de la un prieten, coleg de serviciu sau membru al familiei poate fi utilă, deoarece le puteți adresa direct întrebări. Dacă nu știu răspunsul, pot merge la compania lor pentru a se întreba.
Începeți întotdeauna cu diluarea și testarea uleiurilor pe rând pe o zonă de piele. Dacă nu aveți nicio iritație, ar trebui să fie sigur să le utilizați local. De asemenea, puteți achiziționa un umidificator pentru a difuza uleiurile în aer. Nu trebuie să luați uleiuri esențiale pe cale orală.
În săptămânile următoare, începeți să căutați orice schimbări în sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Dacă aveți reacții adverse, întrerupeți utilizarea.
Continuați să citiți: Ierburi și suplimente pentru diabet »
Discussion about this post