Singurătatea duce la mai multe coșmaruri în timpul somnului

Un nou studiu din SUA arată că sentimentul de singurătate nu afectează doar sănătatea mentală și fizică, ci este și legat de coșmaruri.

Potrivit site-ului ScienceAlert, cercetătorii americani au analizat datele dintr-un studiu anterior privind efectele deprivării emoționale. Datele de la 827 de adulți care au participat la studiu au arătat că, cu cât oamenii sunt mai singuri, cu atât au mai multe șanse să aibă coșmaruri, stresul acționând ca un catalizator.

Echipa de cercetare a chestionat apoi 782 de adulți din SUA despre sentimentele de singurătate, stres și coșmaruri. Noile date au relevat că singurătatea crește atât intensitatea, cât și frecvența coșmarurilor. Deși datele nu indică o relație cauzală directă între singurătate și coșmaruri, echipa de cercetare consideră că această relație este legată de teoria evolutivă a singurătății propusă în studiile anterioare: Creșterea coșmarurilor este un semn de avertizare că organismului îi lipsește o resursă esențială. : sprijin social.

Colin Hessem, om de știință în comunicare la Universitatea din Oregon (SUA), spune: „Relațiile interpersonale sunt o nevoie fundamentală a omului. Atunci când nevoia de relații sociale nu este satisfăcută, oamenii suferă fizic și psihic. Așa cum a te simți foame sau obosit înseamnă că nu ai avut suficiente calorii sau nu ai dormit, singurătatea a evoluat pentru a avertiza oamenii când nevoile lor de relații sociale nu sunt îndeplinite.”

Într-un fel, evoluția pentru a deveni mai stresată, alertă și mai gândită atunci când suntem singuri înseamnă să ne încurajăm să căutăm companie. Cu toate acestea, acest lucru ne face corpul mai obosit și mai predispus la coșmaruri. Singurătatea este cu siguranță strâns legată de somnul prost, iar lipsa unor relații sociale bune se va exprima și în unele moduri în somnul nostru.

Hessem spune: „Somnul reparator joacă un rol important în funcția cognitivă, reglarea dispoziției, metabolismul și multe alte aspecte ale sănătății. De aceea, înțelegerea stărilor psihologice care perturbă somnul este atât de importantă, singurătatea fiind un factor cheie.”

Acest studiu a fost publicat în Jurnalul de Psihologie.