Ce să știți despre sindromul oboselii cronice

Simptomele sindromului oboselii cronice

ME / CFS este o afecțiune complexă care poate afecta o serie de sisteme și funcții corporale. Ca urmare, simptomele pot varia foarte mult.

Multe dintre simptomele posibile seamănă cu cele ale altor afecțiuni, făcând ME / CFS greu de diagnosticat.

Simptome de bază

Simptomele ME / CFS pot varia între indivizi, dar există trei simptome esențiale:

Capacitate redusă de a face activități care anterior erau posibile

O persoană cu ME / CFS va experimenta oboseală care interferează cu capacitatea lor de a îndeplini sarcini zilnice.

Oboseala:

• este severă
• nu se îmbunătățește odată cu odihna
• nu se datorează activității
• nu a fost prezent anterior

Pentru un diagnostic de EM / CFS, această oboseală și scăderea rezultată a nivelurilor de activitate trebuie să dureze 6 luni sau mai mult.

Starea de rău post-efort

O persoană cu stare de rău post-efort (PEM) se va simți foarte obosită după efort fizic sau mental.

În perioadele PEM, acea persoană poate avea simptome noi sau agravante, care includ:

• dificultate de gândire
• dificultăți de somn
• o durere în gât
• dureri de cap
• ameţeală
• oboseală

În urma unui eveniment care declanșează PEM, persoana respectivă poate să nu poată ieși din casă, să se ridice din pat sau să facă treburi regulate timp de câteva zile sau chiar săptămâni. Simptomele tind să se înrăutățească la 12-48 de ore după efort.

Declanșatorul va depinde de individ. Pentru unii oameni, chiar și să faci duș sau să mergi la magazinul alimentar poate declanșa PEM.

Tulburari de somn

Pot apărea o serie de tulburări de somn. Persoana respectivă se poate simți foarte somnoroasă, dar poate să nu poată dormi sau să nu se simtă înviorată după ce a dormit. Această persoană poate experimenta:

• visarea intensă și vie
• picioare neliniștite
• spasme musculare nocturne
• apnee de somn

Alte simptome cheie

Pe lângă cele trei simptome esențiale de mai sus, unul dintre următoarele două simptome trebuie să fie prezent pentru un diagnostic de ME / CFS, conform CDC.

Probleme cu gândirea și memoria

Această persoană poate avea dificultăți în a face următoarele acțiuni:

• a lua decizii
• concentrându-se pe detalii
• gândindu-mă repede
• amintindu-mi lucrurile

Uneori, oamenii se referă la aceste simptome drept „ceață cerebrală”.

Amețeală când te ridici

Când persoana respectivă trece de la culcare pe spate la șezut sau în picioare, poate experimenta:

• ameţeală
• amețeală
• slăbiciune
• modificări ale vederii, cum ar fi vederea încețoșată sau pete

Alte simptome posibile

Durerea este un simptom comun. O persoană cu ME / CFS va avea adesea dureri sau disconfort care nu provin dintr-o vătămare sau altă cauză identificabilă.

Tipurile comune de durere includ:

• dureri musculare
• dureri articulare fără roșeață sau umflături
• dureri de cap

Această persoană poate experimenta, de asemenea:

• durere la nivelul ganglionilor limfatici, în special gâtului sau axilelor
• probleme gastrointestinale
• frisoane și transpirații nocturne
• alergii la alimente
• sensibil la lumină, atingere, căldură sau frig
• slabiciune musculara
• dificultăți de respirație
• bătăi neregulate ale inimii
• iritabilitate și modificări ale dispoziției
• anxietate sau atacuri de panică
• amorțeală, furnicături și arsuri la mâini, picioare și față
• durere oculară
• o febră de grad scăzut
• probleme de vedere

În plus, Societatea Americană de Encefalomielită Myalgică și Sindromul de Oboseală Cronică (AMMES) observă că alte simptome posibile includ:

• zvâcniri musculare
• iritatii ale pielii
• afte
• depresie
• niveluri ridicate de stres
• rostind cuvinte incorect
• tinitus
• simptome extreme ale sindromului premenstrual (sindrom premenstrual)
• lipsa dorinței sexuale sau impotență sexuală
• Pierderea parului
• modificări inexplicabile de greutate
• dureri în piept
• convulsii
• paralizie
• dezorientarea spațială
• dificultate la mers
• dificultate în a mișca limba pentru a forma cuvinte

Cauze și factori de risc

Experții nu știu ce cauzează sindromul oboselii cronice (ME / CFS), dar unele persoane care au această afecțiune spun că a început după o altă problemă de sănătate, cum ar fi:

• o boală asemănătoare gripei
• gastroenterită sau altă infecție
• virusul Epstein-Barr, care provoacă mononucleoză
• stres fizic extrem, de exemplu, chirurgie

Există dovezi crescânde ale unei legături între ME / CFS și modul în care funcționează sistemul imunitar, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a stabili mecanismul din spatele acestei legături.

Potrivit Biroului pentru sănătatea femeilor, femeile au de două până la patru ori mai multe șanse decât bărbații să experimenteze sindromul oboselii cronice. Această afecțiune poate afecta și copiii.

Diagnosticați sindromul oboselii cronice

Simptomele sindromului de oboseală cronică (ME / CFS) variază foarte mult și pot semăna cu cele ale altor afecțiuni, ceea ce poate face dificilă diagnosticarea.

Dacă o persoană solicită ajutor medical pentru ME / CFS, un medic va începe probabil procesul de diagnostic prin:

• întrebând despre simptomele acelei persoane
• efectuarea unui examen fizic
• recomandând teste pentru a încerca să identifice cauza oricăror simptome

Pentru a primi un diagnostic de ME / CFS, acea persoană trebuie să aibă cele trei simptome esențiale ale acestei afecțiuni timp de 6 luni sau mai mult. În plus, medicul trebuie să nu poată găsi o altă explicație pentru simptome.

Poate dura ceva timp pentru a elimina alte posibile cauze ale simptomelor ME / CFS, dar nu există un test specific care să poată identifica afecțiunea.

În 2018, cercetătorii au descoperit că nivelurile unor molecule păreau să se schimbe atunci când oamenii aveau ME / CFS. În viitor, aceste descoperiri pot ajuta la facilitarea diagnosticării ME / CFS, dar sunt necesare mai multe studii.

În 2019, o altă echipă de cercetare a anunțat că a făcut progrese suplimentare în dezvoltarea unui test. Acest test s-a axat pe anumite caracteristici ale celulelor sanguine și ale activității electrice la persoanele cu ME / CFS.

În trecut, mulți medici nu credeau că ME / CFS este o boală reală, dar organizațiile majore de sănătate au început acum să o recunoască.

Diferite grupuri de advocacy lucrează pentru a promova conștientizarea ME / CFS și pentru a împuternici oamenii cu această afecțiune să persiste în obținerea unui diagnostic.

Tratamentul sindromului oboselii cronice

În prezent, nu există nici un tratament sau tratament specific ME / CFS, dar un medic poate lucra cu persoane pentru a le ajuta să gestioneze simptomele. Planul de tratament va varia în funcție de indivizi, deoarece ME / CFS afectează diferit oamenii.

Cu toate acestea, planul de tratament va fi realizat de:

• concentrându-se asupra oricărui simptom care reprezintă cea mai mare provocare
• ameliorarea durerii
• învățarea de noi modalități de gestionare a activităților

Gestionarea PEM

O modalitate de a gestiona oboseala după activitate este prin stimulare sau gestionarea activității.

Această persoană va colabora cu un medic pentru a determina cea mai bună modalitate de a echilibra odihna și activitatea. De asemenea, medicul va ajuta acea persoană să-și identifice factorii declanșatori personali și să stabilească cât de mult efort poate tolera.

Dormi

ME / CFS cauzează oboseală și poate perturba și somnul. Un medic va încuraja acea persoană să stabilească obiceiuri sănătoase de somn, cum ar fi să ai un program regulat de somn.

Dacă aceste strategii nu ajută, medicul poate prescrie medicamente.

Durere

La început, un medic poate recomanda medicamente fără prescripție medicală pentru dureri de cap și alte tipuri de durere. Dacă aceste medicamente nu funcționează, medicul poate prescrie medicamente mai puternice.

O persoană cu ME / CFS poate fi sensibilă la diferite substanțe chimice. Prin urmare, acea persoană ar trebui să vorbească cu un medic înainte de a utiliza orice medicament nou.

Terapiile non-medicamentoase care pot ajuta includ:

• exerciții ușoare de întindere și tonifiere
• masaj delicat
• terapie termică
• terapie cu apă

Anxietate și depresie

Anxietatea și depresia sunt frecvente în rândul persoanelor cu ME / CFS. Medicamentele antidepresive pot ajuta unele persoane, dar uneori pot agrava simptomele.

Remediile pentru stilul de viață care pot ajuta includ:

• tehnici de relaxare
• masaj
• respirație adâncă
• exerciții ușoare, cum ar fi tai chi sau yoga

Medicamente experimentale

Unele cercetări de laborator au sugerat că rituximab (Rituxan), un medicament împotriva cancerului care vizează sistemul imunitar, ar putea fi eficient pentru persoanele cu sindrom de oboseală cronică.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a se asigura că acest medicament este sigur de utilizat în tratamentul acestei afecțiuni.

Sfaturi despre stilul de viață

Diverse strategii pot ajuta oamenii să gestioneze ME / CFS.

Aceste strategii includ:

• găsirea unui medic care înțelege afecțiunea
• căutarea unui consilier care să poată ajuta la gestionarea provocărilor emoționale și practice
• sensibilizarea familiei și a prietenilor cu privire la simptome și provocări
• programarea timpilor de odihnă și activitate pentru a maximiza calitatea vieții
• folosind calendare și jurnale pentru a ajuta la pierderile de memorie
• învățând ce tehnici de relaxare le sunt eficiente
• urmând o dietă echilibrată și hrănitoare
• administrarea suplimentelor nutritive, dacă testele relevă o deficiență
• găsirea cuiva care să ajute la îngrijirea copiilor și treburile casnice în momente dificile, dacă este posibil

Despre exercițiu

În unele cazuri, întinderea ușoară, yoga și tai chi ar putea fi de ajutor, dar exercițiile fizice puternice pot agrava simptomele.

CDC menționează că planurile de exerciții care beneficiază multe persoane cu boli cronice nu sunt de obicei potrivite pentru persoanele cu ME / CFS și pot fi periculoase.

Persoanele cu simptome sau cu diagnostic de ME / CFS nu trebuie să urmeze niciun tip de plan de activitate fără să discute mai întâi cu medicul lor.

rezumat

Sindromul de oboseală cronică este o afecțiune care schimbă viața, care poate afecta fiecare aspect al vieții de zi cu zi a unei persoane.

Poate dura ceva timp pentru a obține un diagnostic, deoarece simptomele nu sunt specifice, dar se suprapun cu cele ale altor afecțiuni. Indiferent dacă o persoană are sau nu un diagnostic, unele strategii de stil de viață îi pot ajuta să gestioneze provocările.

Până când oamenii de știință nu găsesc un tratament specific, strategiile de coping vor juca un rol cheie în gestionarea sindromului oboselii cronice.