:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "Acidul uric ridicat provoacă dureri de spate?")
Ce este athazagorafobia?
Fobiile sunt tulburări de anxietate pe termen lung care vă pot perturba viața de zi cu zi. Pentru unii, afecțiunea poate aduce sentimente puternice de panică, anxietate, stres și frică.
În cazuri severe, este posibil să aveți reacții fizice sau psihologice care interferează cu viața de zi cu zi.
Athazagoraphobia este teama de a uita pe cineva sau ceva, precum și frica de a fi uitat.
De exemplu, dumneavoastră sau cineva apropiat este posibil să aveți anxietate sau teamă de a dezvolta boala Alzheimer sau pierderea memoriei. Acest lucru ar putea veni din îngrijirea unei persoane cu boala Alzheimer sau demență.
De asemenea, s-ar putea să vă faceți griji că un membru al familiei cu boala Alzheimer nu vă va aminti.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre atazagorafobie.
Ce provoacă teama de a fi uitat
Este dificil de identificat cauza exactă a fobiilor, dar experții cred că există factori de mediu și genetici care leagă fobiile specifice.
Aceasta poate include traume din copilărie, cum ar fi a fi lăsat singur în copilărie, sau conexiuni familiale directe, cum ar fi o rudă cu demență, la fobii specifice legate de memorie.
Majoritatea fobiilor se încadrează în anumite categorii definite. De exemplu, ele pot fi legate de situații precum frica de a dezvolta boala Alzheimer, obiecte precum cărțile sau mediul înconjurător, cum ar fi frica de înălțime.
Ați putea fi mai predispus la anumite fobii dacă aveți:
- o experiență traumatică care declanșează fobia
- o legătură directă ca o rudă cu o fobie sau o tulburare de anxietate
- o fire sensibilă sau ești timid sau introvertit
Există anumite criterii subliniate de Asociația Americană de Psihiatrie (APA) în Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (DSM-5) pentru anumite fobii. În prezent, APA nu recunoaște athazagoraphobia ca un tip specific de fobie sau tulburare.
In orice caz,
Alternativ, membrii familiei celor cu Alzheimer sau
O conexiune directă precum un membru al familiei cu pierderi de memorie poate provoca frică și anxietate pe termen lung.
Simptome de atazagorafobie
Simptomele unor tipuri specifice de fobii variază în funcție de severitatea fobiei. Majoritatea oamenilor experimentează niveluri de anxietate ca fiind cel mai frecvent simptom. Alții pot experimenta un amestec de simptome fizice și emoționale.
Ei includ:
- atacuri de panica
- dureri de corp
- tensiunea musculară
- ritm cardiac crescut
- creșterea tensiunii arteriale
- ameţeală
- neliniște, nervozitate
- leșin
- transpiraţie
- greaţă
- depresie
- evitarea situaţiilor sociale
- lipsa de concentrare sau de concentrare
Cum să faci față
Fobiile sunt frecvente. De fapt, conform Institutului Național de Sănătate (NIH),
Pentru unii, gravitatea anxietății și a fricii le poate avea un impact negativ asupra vieții. Învățarea câtorva abilități de adaptare poate minimiza și ameliora fobia.
Câteva sfaturi utile de adaptare includ:
- exerciții precum yoga
- tehnici de respirație concentrată
- aromaterapie
- dieta echilibrata
- folosind un jurnal de gândire
- având un sistem de suport
- învățând să scadă stresul evitând factorii declanșatori ai fobiei
Când să vezi un medic
Toată lumea are momente de anxietate sau frică. Atunci când anxietatea este cronică sau atât de severă încât îți limitează viața și activitățile zilnice sau îți pune în pericol sănătatea, ar putea fi de ajutor să vorbești cu un profesionist calificat în domeniul sănătății mintale.
Profesioniștii în sănătate mintală pot ajuta prin:
- discutând despre ce vă provoacă anxietatea
- ajutându-vă să aflați mai multe despre fobia și factorii dvs. de declanșare specifice
- efectuarea unui examen fizic și obținerea istoricului de sănătate
- excluderea altor afecțiuni de sănătate sau medicamente ca o problemă
Cum este diagnosticată athazagorafobia?
Diagnosticul oricărei fobie se bazează pe severitatea simptomelor din criteriile DSM-5.
Deoarece athazagoraphobia nu este recunoscută conform criteriilor DSM-5, în general, un profesionist din domeniul sănătății vă va revizui istoricul și simptomele.
Aceasta ar putea include o revizuire a oricăror traume din copilărie, istoric familial și alți factori înrudiți care v-ar putea cauza frica sau anxietatea.
Tratamentul cu atazagorafobie
Tratamentul oricărei tulburări de anxietate depinde de cât de gravă ar putea fi afecțiunea. În general, include instrumente de adaptare, terapie, precum și medicamente, dacă este necesar.
- terapie cognitiv comportamentală
- Mindfulness și tehnici de respirație
- medicamente anti-anxietate
- antidepresive, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS)
La pachet
Fobiile sunt frecvente și pot varia de la anxietate ușoară la frică, stres și atacuri de panică.
Mulți oameni cu fobii se abțin de la a trăi pe deplin viața, dar există instrumente excelente disponibile pentru a ajuta la gestionarea fobiei.
Aflați ce vă declanșează fobia și ce vă ajută să vă calmați temerile. Aceasta ar putea fi o ceașcă bună de ceai, sunete liniștitoare, aromoterapie sau o plimbare.
Opțiunile pe termen lung includ terapia cognitiv-comportamentală pentru a îmbunătăți simptomele și pentru a oferi echilibru și claritate.
Astăzi există și multe aplicații pentru a face față anxietății. Unele sunt gratuite, în timp ce altele au taxe mici de abonament. Dacă aveți o fobie ușoară, încercați câteva pentru a vedea dacă funcționează pentru dvs.
De asemenea, puteți găsi ajutor online cu aceste organizații:
- Asociația pentru anxietate și depresie din America: găsiți un terapeut
- Sănătate mintală America
Discutați cu un profesionist în sănătate mintală despre preocupările dvs. specifice și ce instrumente și strategii puteți încorpora în viața de zi cu zi pentru a vă ajuta să vă gestionați fobia și să vă trăiți cea mai bună viață.
Discussion about this post