Ce este cherofobia?
Cherofobia este o fobie în care o persoană are o aversiune irațională față de a fi fericit. Termenul provine din cuvântul grecesc „chero”, care înseamnă „a se bucura”. Când o persoană se confruntă cu cherofobia, adesea îi este frică să participe la activități pe care mulți le-ar caracteriza ca fiind distractive sau fericite.
Această afecțiune este una care nu este cercetată sau definită pe scară largă. Psihiatrii folosesc cel mai frecvent criteriile din noua ediție a Manualului de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (DSM-5) pentru a diagnostica afecțiunile de sănătate mintală. În prezent, DSM-5 nu listează cherofobia ca tulburare. Cu toate acestea, există unii experți în sănătate mintală care discută despre această fobie și despre potențialele sale tratamente.
Care sunt simptomele cherofobiei?
Unii experți medicali clasifică cherofobia drept o formă de tulburare de anxietate. Anxietatea este un sentiment irațional sau accentuat de frică legat de amenințarea percepută. În cazul cherofobiei, anxietatea este legată de participarea la activități despre care s-ar crede că te fac fericit.
Cineva care are cherofobie nu este neapărat o persoană tristă, ci este una care evită activitățile care ar putea duce la fericire sau bucurie. Exemple de simptome asociate cu cherofobia ar putea include:
- a experimenta anxietate la gândul de a merge la o întâlnire socială plină de bucurie, cum ar fi o petrecere, un concert sau un alt eveniment similar
- respingerea oportunităților care ar putea duce la schimbări pozitive în viață din cauza fricii că va urma ceva rău
- refuzul de a participa la activități pe care majoritatea le-ar numi distractive
Unele dintre gândurile cheie pe care le poate exprima o persoană care suferă de cherofobie includ:
- A fi fericit va însemna că mi se va întâmpla ceva rău.
- Fericirea te face o persoană rea sau mai rea.
- Să arăți că ești fericit este rău pentru tine sau pentru prietenii și familia ta.
- Încercarea de a fi fericit este o pierdere de timp și efort.
Într-un articol din Journal of Cross-Cultural Psychology, autorii au creat o scală a fricii de fericire. Creat pentru a compara frica de fericire din 14 culturi, scala poate ajuta, de asemenea, o persoană sau medicul său să evalueze dacă prezintă simptome de cherofobie. Unele afirmații includ:
- Prefer să nu fiu prea veselă, pentru că de obicei bucuria este urmată de tristețe.
- Dezastrele urmează adesea norocului.
- Bucuria excesivă are unele consecințe negative.
Evaluând aceste afirmații pe o scară de la 1 la 7 a cât de mult ești de acord, s-ar putea să arate că ai o teamă sau o percepție greșită a fericirii.
Care sunt cauzele cherofobiei?
Uneori, cherofobia poate decurge din credința că dacă unei persoane i se întâmplă ceva foarte bun sau dacă viața ei merge bine, un eveniment rău este destinat să se întâmple. Drept urmare, ei se pot teme de activități legate de fericire, deoarece cred că pot împiedica ceva rău să se întâmple. Acesta este adesea cazul când cineva a experimentat un eveniment traumatic fizic sau emoțional din trecut.
Un introvertit poate avea mai multe șanse de a experimenta cherofobie. Un introvertit este o persoană care preferă de obicei să facă activități singură sau cu una sau două persoane simultan. Sunt adesea văzuți ca reflexivi și rezervați. Se pot simți intimidați sau inconfortabil în grupuri, locuri zgomotoase și locuri cu mulți oameni.
Perfecționiștii sunt un alt tip de personalitate care poate fi asociat cu cherofobia. Cei care sunt perfecționiști pot simți că fericirea este o trăsătură numai a oamenilor leneși sau neproductivi. Drept urmare, ei pot evita activitățile care le-ar putea aduce fericire, deoarece aceste activități sunt văzute ca neproductive.
Care sunt tratamentele pentru cherofobie?
Deoarece cherofobia nu a fost în mare măsură detaliată sau studiată ca tulburare separată, nu există medicamente aprobate de FDA sau alte tratamente definitive pe care o persoană le poate urma pentru a trata această afecțiune.
Cu toate acestea, unele tratamente sugerate includ:
- terapia cognitiv-comportamentală (CBT), o terapie care ajută o persoană să recunoască liniile de gândire defecte și să identifice comportamente care o pot ajuta să se schimbe
- strategii de relaxare, cum ar fi respirația profundă, jurnalul sau exercițiile fizice
- hipnoterapie
- expunerea la evenimente care provoacă fericire ca mijloc de a ajuta o persoană să identifice că fericirea nu trebuie să aibă efecte adverse
Nu toți cei care au o aversiune față de fericire au neapărat nevoie de tratament. Unii oameni se simt mai fericiți și mai în siguranță atunci când evită fericirea. Cu excepția cazului în care cherofobia interferează cu propria lor calitate personală a vieții sau cu capacitatea de a-și menține un loc de muncă, este posibil să nu necesite tratament deloc.
Cu toate acestea, dacă simptomele cherofobiei sunt legate de o traumă din trecut, tratarea unei afecțiuni de bază poate ajuta la tratarea cherofobiei.
Care este perspectiva asupra cherofobiei?
Cherofobia apare adesea atunci când oamenii încearcă să se protejeze, ca urmare a unui conflict, tragedie sau traumă din trecut. Dacă cherofobia afectează calitatea vieții, solicitarea unui tratament cu un medic poate ajuta adesea.
Deși poate dura timp să schimbi modul în care gândești, cu un tratament continuu, s-ar putea să-ți reușești să-ți învingi temerile.
Discussion about this post