Există o legătură între COVID prelungit și anxietate? Iată ce spune cercetarea

Deși legătura dintre COVID lung și anxietate nu este pe deplin înțeleasă, există multe resurse care să vă ajute să faceți față gândurilor anxioase.

Majoritatea infecțiilor ușoare cu COVID-19 încep de obicei să se amelioreze în decurs de o săptămână sau două de la debutul bolii. Dar pentru persoanele care dezvoltă COVID mult timp după ce au avut COVID-19, simptomele pot dura luni sau chiar ani după infecția inițială.

COVID-ul prelungit poate provoca modificări atât neurologice, cât și psihologice, cum ar fi ceața creierului, depresia și anxietatea, pentru a numi câteva. Anxietatea este unul dintre cele mai comune simptome ale COVID prelungit și afectează un procent semnificativ de oameni cu această afecțiune.

Mai jos, vă vom împărtăși ceea ce trebuie să știți despre COVID-ul îndelungat și anxietatea, inclusiv ceea ce spune cercetarea și cum să obțineți tratament pentru acest simptom.

Poate COVID-19 pe termen lung să provoace anxietate?

Cercetare a arătat că există o legătură între COVID-19 pe termen lung și o creștere a simptomelor de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia.

O analiză de cercetare a constatat că aproximativ 19% dintre persoanele cu COVID de lungă durată au raportat că se confruntă cu anxietate. In orice caz, alte studii au raportat o rată de prevalență de peste 40-50%.

Într-una meta-analiză din 2022, cercetătorii au explorat efectele neurologice și neuropsihiatrice ale COVID lung. În acest studiu, ei au analizat în mod specific prevalența simptomelor care au apărut la 3 luni sau mai mult după o infecție cu COVID-19.

Rezultatele analizei, care au inclus 18 studii și un total de 10.530 de participanți, au constatat că aproximativ 23% dintre participanți au raportat că au experimentat anxietate la 3 luni sau mai mult după o infecție cu COVID-19.

În plus, această analiză a constatat că, în studiile în care mai mult de 20% dintre participanți au fost internați la UTI, a existat o prevalență mai mare a anxietății și a altor simptome, cum ar fi depresia și tulburările de somn.

Poate COVID-19 pe termen lung să provoace atacuri de panică?

Un atac de panică descrie un episod brusc și scurt de anxietate intensă, panică și frică, de obicei complet din senin. Atacurile de panică nu sunt neobișnuite la persoanele care au tulburări de anxietate sau alte afecțiuni de sănătate mintală.

Deși studiile privind legătura dintre atacurile de panică și COVID-19 sunt limitate, persoanele care suferă de anxietate cauzată de COVID îndelungat pot fi mai predispuse la atacuri de panică.

Cum afectează COVID-19 creierul și sănătatea mintală?

Unul dintre motivele pentru care experții cred că COVID-ul îndelungat cauzează anxietate este că COVID-19 poate provoca modificări ale creierului care pot crește simptome precum anxietatea și depresia.

Într-un studiu din 2022, cercetătorii au explorat indicatori ai leziunilor sistemului nervos central (SNC) la participanții care au fost spitalizați pentru COVID-19, atât cu, cât și fără COVID de lungă durată.

Rezultatele studiului au descoperit că participanții cu COVID lung au avut niveluri de anxietate mai mari decât media. Potrivit cercetătorilor, această relație se datorează probabil leziunilor sistemului nervos central și inflamației continue pe care le poate provoca COVID-19.

Încă, cercetare acest fenomen este relativ nou, iar experții continuă să exploreze relația dintre COVID-19 și anxietate, depresie și alte schimbări psihologice.

Opțiuni de tratament pentru anxietatea cauzată de COVID-19

Este dificil de spus cât de mult ar putea dura anxietatea post-COVID-19, deoarece cercetătorii încă nu sunt siguri cât durează simptomele COVID-19. Pentru unii oameni, se rezolvă în doar 6 luni, în timp ce pentru alții rămân cronice.

Dar, chiar dacă încă explorăm opțiuni de tratament pentru COVID de lungă durată, există o mulțime de abordări de tratament bazate pe dovezi pentru anxietate.

Terapie

Terapia este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru anxietate, deoarece vă învață abilitățile de adaptare necesare pentru a vă gestiona gândurile și sentimentele anxioase. Mai multe terapii diferite sunt eficiente pentru anxietate, inclusiv:

  • terapia de acceptare și angajament (ACT)
  • terapie cognitiv-comportamentală (TCC)
  • terapia comportamentală dialectică (DBT)
  • terapii bazate pe expunere

Fiecare dintre aceste terapii folosește abordări diferite, așa că nu există o abordare universală atunci când vine vorba de tratarea anxietății prin terapie.

Medicamente

Medicamentele sunt, de asemenea, un tratament eficient pentru multe persoane cu anxietate, mai ales când vine vorba de gestionarea simptomelor fizice ale anxietății. Unele dintre cele mai comune medicamente pentru anxietate includ:

  • antidepresive, care acționează prin modificarea nivelurilor diferiților neurotransmițători din creier, cum ar fi serotonina și norepinefrina

  • beta-blocante, pe care medicii le prescriu de obicei pentru afecțiunile cardiace, dar care pot ajuta și la gestionarea simptomelor fizice ale anxietății

  • benzodiazepinele, care sunt de obicei medicamente cu acțiune scurtă care pot ajuta la ameliorarea simptomelor acute de anxietate

Schimbări ale stilului de viață

Alte schimbări ale stilului de viață – cum ar fi mișcarea regulată a corpului, practicarea atenției și a-ți face timp pentru îngrijire personală – te pot ajuta, de asemenea, să gestionezi anxietatea pe termen lung.

Vorbind despre anxietatea ta

Anxietatea poate fi o emoție dificil de înfruntat, mai ales atunci când există o afecțiune subiacentă care ar putea să o cauzeze, cum ar fi COVID-ul lung.

Dar dacă ai observat că anxietatea ta îngreunează funcționarea, nu ești singur – și există resurse și profesioniști care te pot ajuta. Puteți contacta medicul dumneavoastră pentru o recomandare în domeniul sănătății mintale sau puteți consulta instrumentul de căutare FindTreatment.gov pentru a găsi profesioniști din apropiere.

A fost aceasta de ajutor?

Anxietatea este doar unul dintre numeroasele simptome psihologice care se pot dezvolta cu COVID prelungit. Deși cercetătorii încă nu sunt pe deplin siguri de ce cauzează acest simptom, ei cred că ar putea avea ceva de-a face cu leziunile și inflamația din sistemul nervos central cauzate de COVID-19.

Dacă te-ai confruntat cu o anxietate crescută sau orice alte modificări ale sănătății mintale după COVID-19, ia în considerare să te adresezi medicului tău pentru a discuta despre preocupările tale. Cu tratamentul potrivit, poți învăța cum să faci față și să gestionezi mai bine simptomele.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss