Testosteron și hipogonadism
Testosteronul este un hormon care joacă un rol important în sănătatea bărbaților. Este responsabil pentru menținerea dorinței sexuale, precum și a forței musculare și osoase. Nivelurile de testosteron ajung la vârsta adultă timpurie și apoi încep să scadă ca parte a procesului natural de îmbătrânire.
Dacă nivelul de testosteron scade sub nivelul normal, este posibil să aveți o afecțiune numită hipogonadism. Hipogonadismul poate rezulta din mai multe afecțiuni medicale tratabile. Cauza poate fi la fel de simplă ca o deficiență nutrițională a zincului.
Contactați medicul pentru un examen fizic și un test de nivel hormonal dacă bănuiți că aveți un nivel scăzut de testosteron.
Cauze și simptome ale testosteronului scăzut
Nivelurile de testosteron scad în mod natural pe măsură ce îmbătrânești, dar testosteronul poate fi redus și prin:
- anumite tulburări genetice
- tratament pentru cancer
- leziuni ale testiculelor
- afecțiuni care vă afectează glandele hipofizare sau hipotalamus
- boli inflamatorii
- obezitate
- tulburări ale glandei
- HIV
- luarea anumitor medicamente
Dacă o afecțiune de bază cauzează scăderea testosteronului, tratarea cauzei ar putea îmbunătăți acest simptom.
Indiferent de cauza sa, hipogonadismul te poate face să te simți obosit. Alte simptome includ:
- mase musculare reduse
- scăderea dorinței sexuale
- disfuncție erectilă
- bufeuri
- dificultate de concentrare
Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament dacă oricare dintre aceste simptome vă perturbă viața.
Zinc și hipogonadism
Zincul este un mineral dietetic esențial. Ai nevoie de zinc pentru ca sistemul tău imunitar să funcționeze corect și pentru diviziunea celulară. Zincul ajută enzimele să descompună alimentele și alți nutrienți. De asemenea, joacă un rol important în enzimele care construiesc proteine. Poate fi găsit în anumite alimente, dar este disponibil și în suplimente și chiar în anumite medicamente pentru răceală.
A avea un deficit de zinc poate duce la scăderea testosteronului. Exact de ce lipsa zincului afectează nivelurile de testosteron nu este pe deplin înțeleasă. Mineralul poate afecta celulele testiculelor care produc testosteron.
Cercetări și studii
Cercetările privind eficacitatea zincului pentru hipogonadism sunt limitate. Dar suplimentarea ghidată și adecvată poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron. Un studiu a cercetat efectele unui supliment de magneziu și zinc. Sa constatat că bărbații care au primit 30 de miligrame de zinc pe zi au prezentat niveluri crescute de testosteron liber în corpul lor.
Este posibil să nu fie necesară utilizarea unui supliment. O alta
Deficitul de zinc
Deoarece corpul tău nu poate stoca zincul, trebuie să îl consumi în fiecare zi. Pentru bărbații cu vârsta peste 19 ani,
Alimentele care au cantități semnificative de zinc includ:
- stridii
- vită
- crab
- cereale și pâini îmbogățite
- porc
- fasole
- pui
- iaurt
- nuci
- ovaz
- suplimente de dieta
Suplimentele de zinc vă pot ajuta, dar este, de asemenea, posibil să luați prea mult zinc, care ar putea fi dăunător. Toxicitatea poate apărea la bărbații adulți care iau mai mult de
- greaţă
- dureri de cap
- vărsături
- diaree
- Crampe abdominale
Deficitul de zinc în Statele Unite este neobișnuit, dar este posibil. Cei cu risc de deficiență includ persoanele cu tulburări gastro-intestinale, vegetarieni, vegani și alcoolici. Persoanele cu anemie falciformă și adulții mai în vârstă care sunt subnutriți sunt, de asemenea, expuși riscului.
Outlook și pașii următori
Consultați-vă medicul pentru un diagnostic adecvat înainte de a încerca să tratați ceea ce bănuiți că este scăzut de testosteron cu suplimente de zinc. O afecțiune care necesită tratament ar putea fi cauza, mai degrabă decât o deficiență de zinc.
Discussion about this post