Cum este tratat sindromul de oboseală cronică?

Cum este tratat sindromul de oboseală cronică?
Lucy Lambriex/Getty Images

Sindromul de oboseală cronică (SFC) (numit și encefalomielita mialgică) este o boală cronică care provoacă o gamă largă de simptome.

Nu lăsa numele să te păcălească. „Oboseala” asociată cu CFS nu este o simplă oboseală. Poate schimba viața și poate face chiar și cele mai mici sarcini de rutină să pară imposibile, mai ales când somnul nu restabilește energia după fiecare noapte.

Nu există leac pentru CFS. Ca urmare, tratamentul este personalizat și se concentrează pe ameliorarea simptomelor și restabilirea calității vieții. Iată mai multe despre ce tratamente pot fi cele mai bune pentru tine.

Cât de grav este sindromul de oboseală cronică?

CFS nu este comun, deoarece afectează cel mult aproximativ 0,7% din populația SUA. Experții estimează că în jur 1 milion oamenii au CFS. Dar numărul real de oameni poate sta oriunde între ele 836.000 și 2,5 milioaneinclusiv cei care nu au primit încă un diagnostic clar.

Persoanele desemnate femei la naștere sunt de două până la patru ori mai probabil să aibă această afecțiune decât persoanele desemnate de sex masculin la naștere.

Care sunt simptomele sindromului de oboseală cronică?

CFS este grav. Afecțiunea face viața de zi cu zi dificilă pentru persoanele care se confruntă cu ea.

Simptomele includ:

  • severă probleme de somn
  • durere cronică
  • intoleranta ortostatica
  • ameţeală
  • probleme de cunoaștere

Persoanele cu CFS ar putea avea nevoie să petreacă o mare parte a zilei în pat. Cel puțin, este posibil să nu-și poată îndeplini responsabilitățile sau alte activități dorite fără a se ocupa de simptome. Acest lucru poate duce în cele din urmă la lipsa de la muncă, la izolarea socială și la confruntarea cu depresia.

Chiar și cantități mici de activitate pot declanșa ceva numit stare de rău post efort (PEM)care poate prelungi simptomele, agrava simptomele sau ambele.

Oboseala cronică dispare vreodată?

Rata medie de recuperare pentru CFS este in jur de 5%. Este important de știut că mulți oameni își pot gestiona starea și nivelul de energie prin crearea unui plan de tratament personalizat cu un medic.

În plus, puteți descoperi că simptomele dumneavoastră se schimbă, se agravează sau se îmbunătățesc în timp. Simptomele pot chiar să apară și să dispară oarecum imprevizibil. Experiența ta va fi unică și legată de propriile voastre declanșatoare și de condițiile de sănătate coexistente.

Cum tratezi sindromul de oboseală cronică?

Nu există niciun medicament pe care o persoană să-l ia pentru a trata CFS. În schimb, tratamentul este foarte individual și depinde de ce simptome se confruntă cu o persoană.

Domeniile de tratament includ, în general:

  • PEM
  • dormi
  • durere
  • sănătate mintală (anxietate, stres, depresie)
  • intoleranta ortostatica
  • probleme de concentrare și cogniție

Discutarea opțiunilor de tratament cu un medic

Comunitatea medicală diferă în ceea ce privește cursurile de tratament exacte pentru cei care trăiesc cu CFS. Va trebui să lucrați îndeaproape cu o echipă de asistență medicală pentru a determina care simptome vă afectează cel mai mult calitatea vieții.

Puteți începe cu tratarea acestor probleme și puteți trece la altele în timp. Sunt disponibile multe opțiuni de tratament, de la medicamente fără prescripție medicală (OTC) până la terapii alternative.

Care este cel mai eficient tratament pentru această afecțiune?

Cel mai eficient tratament pentru CFS este cel care se adresează dumneavoastră și simptomelor dumneavoastră specifice. Un medic vă poate sugera o varietate de tratamente, în funcție de ceea ce vă confruntați și de obiectivele dumneavoastră de tratament.

Terapie cognitiv-comportamentală (TCC)

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este un tratament care ajută oamenii să înțeleagă și să ajusteze modurile în care gândesc și răspund la diferite situații. În timp ce CBT este un tratament psihologic, este potrivit pentru boli cronice precum CFS (și altele).

Acest tratament poate funcționa cel mai bine pentru persoanele cu CFS ușor până la moderat. Implică participarea la un anumit număr de sesiuni de terapie în care vă veți concentra pe lucruri precum moduri de gândire inutile, comportamente inutile, mecanisme de adaptare și tehnici de relaxare.

Managementul activității

Managementul activității poate fi un tratament eficient pentru PEM. Un alt termen cu care ați putea fi mai familiarizat pentru acest tip de management al energiei este „ritmul”.

Acest tratament este de obicei efectuat de un specialist în reabilitare sau de un fiziolog în exerciții fizice. Puteți începe prin a ține un jurnal al activităților tale obișnuite și al modului în care acestea îți afectează nivelul de energie. Unii se referă la aceasta ca „teoria lingurii” în viața cu o boală cronică, unde o lingură reprezintă o unitate de energie.

De acolo, un profesionist din domeniul sănătății vă va ajuta să găsiți modalități de a face aceste sarcini în moduri diferite pentru a economisi energie. De exemplu, puteți încerca să vă pliați rufele în timp ce sunteți așezat sau să luați pauze frecvente pe parcursul zilei.

Stimularea înseamnă găsirea unui echilibru între acele activități care distrug energia și cele care o pot restabili.

Un plan de management al energiei poate include, de asemenea, un plan de exerciții personalizat.

Medicamente

Din nou, nu există niciun medicament pe care să-l luați pentru a trata CFS ca o afecțiune.

Medicamentele care pot ajuta simptomele includ:

  • Medicamente OTC (acetaminofen, ibuprofen etc.) pentru a ajuta cu durere și probleme musculare sau articulare
  • medicamente prescrise pentru a ajuta la durerea mai severă
  • medicamente prescrise pentru a ajuta la problemele de somn
  • antidepresive sau medicamente anti-anxietate pentru a ajuta la tulburările de dispoziție

  • medicamente pentru tensiunea arterială sau pentru ritmul cardiac pentru a ajuta la intoleranța ortostatică

Tratamentul somnului

Somnul este dificil cu CFS. Este posibil să nu dormi suficient sau chiar dacă o faci, este posibil ca somnul să nu fie reparator.

Dacă tratamentele OTC nu ajută la somn, un profesionist din domeniul sănătății vă poate trimite la un specialist în somn pentru a determina dacă aveți alte afecțiuni, cum ar fi apneea în somn sau narcolepsia, care ar putea contribui la problemele dvs. de somn.

Tratamentul va depinde de diagnostic. În cazul apneei în somn, de exemplu, puteți utiliza un aparat cu presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP) pentru a ajuta la respirația peste noapte.

Schimbări ale stilului de viață

Există o varietate de metode alternative sau modificări ale stilului tău de viață care pot ajuta și cu CFS:

  • Persoanele care se confruntă cu intoleranță ortostatică pot încerca să crească aportul de sare, să bea mai multă apă sau să poarte ciorapi de susținere.
  • Persoanele cu probleme de memorie sau de gândire pot beneficia de utilizarea organizatoarelor sau a calendarelor pentru a ține evidența informațiilor importante.
  • Persoanele cu anxietate și depresie pot încerca meditația, yoga, respirația profundă, masajul și alte tehnici de relaxare și restaurare.
  • Persoanele cu durere pot încerca masajul, terapia fizică sau acupunctura pentru gestionarea durerii.

Un medic poate sugera, de asemenea, utilizarea anumitor suplimente pentru a aborda deficiențele nutriționale, modificări ale dietei pentru a susține o dietă echilibrată sau o combinație de terapii tradiționale și alternative pentru a vă face să vă simțiți mai bine.

Care sunt cele mai noi tratamente pentru sindromul de oboseală cronică?

Cercetători împărtășiți că există unele tratamente mai noi sau tratamente de probă pentru CFS. Un medic poate cunoaște, de asemenea, tratamente mai noi sau alte opțiuni disponibile pentru dvs.

Ei includ:

  • Rintatolimod: Acest imunomodulator și medicament antiviral este în prezent aprobat doar în Canada și Europa. În timp ce cercetătorii americani cred că există unele promisiuni, Food and Drug Administration (FDA) spune că nu are suficiente informații privind siguranța sau eficacitatea pentru a o aproba.
  • Rituximab: Acest tratament cu anticorpi monoclonali determină „epuizarea celulelor B” în organism. Cercetători explicați că celulele B pot fi responsabile pentru cauzarea CFS la unii oameni.
  • Transplant de microbiotă fecală: Acest tratament presupune preluarea bacteriilor de la un „donator” sănătos și transplantarea acesteia în intestinul altei persoane (numită și bacterioterapie). Sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua beneficiul complet pentru persoanele cu CFS și alte afecțiuni, dar cercetători spune că pare promițător.
  • Aripiprazol: Folosit în mod tradițional pentru a trata tulburarea bipolară (printre alte afecțiuni), acest medicament poate fi un posibil tratament pentru CFS. Studiul a fost mic, dar mulți dintre participanți (75 din 101) au experimentat o îmbunătățire a simptomelor de oboseală și ceață cerebrală.

CFS face mai mult decât să obosească oamenii. Este o afecțiune potențial debilitantă care provoacă atât simptome fizice, cât și psihologice. Planurile de tratament variază de la persoană la persoană și pot include medicamente, terapie, medicină complementară și alternativă și multe altele.

Dacă aveți dificultăți, discutați cu un medic despre simptomele și obiectivele dumneavoastră de tratament. Deși CFS nu poate fi vindecat, anumite medicamente, ritmuri și alte tratamente și modificări ale stilului de viață vă pot ajuta să vă recuperați viața.

Află mai multe

Discussion about this post