Acum cinci ani, am devenit mamă pentru prima dată. Sora ei a sosit 20 de luni mai târziu.
De mai bine de 42 de luni am fost însărcinată sau alăptam. Am avut chiar o suprapunere a ambelor timp de aproximativ 3 luni. Corpul meu nu mi-a aparținut doar, ceea ce a adăugat câteva provocări în plus atunci când încercam să gestionez psoriazisul.
Iată cum găsesc timp să am grijă de mine și de cele două fete ale mele în timp ce fac față unei afecțiuni precum psoriazisul.
Gestionarea simptomelor
Psoriazisul meu s-a eliminat complet în timpul ambelor sarcini. Apoi, cu ambele fete, m-am erupt destul de greu la 3 până la 6 săptămâni după naștere.
Psoriazisul mi-a apărut în petele mele normale — picioare, spate, brațe, piept, scalp — dar de data aceasta și pe sfarcurile mele, datorită stresului alăptării constante. O, bucuriile maternității!
Am folosit ulei de cocos, care a fost aprobat de pediatrul meu, pentru a-mi controla simptomele pe acele pete sensibile. Am avut îngrijorări cu privire la utilizarea ceva mai puternic și am așteptat până când am terminat alăptarea pentru a reveni în sfârșit la dermatolog.
Schimbări și provocări
Știam că viața se va schimba drastic când voi deveni mamă. În mod ciudat, există multe asemănări între a trăi cu psoriazis și a fi părinte.
Înveți multe din mers. Cauți mereu ceva pe google pentru a te asigura că este normal. Există multă frustrare când ceva nu funcționează sau cineva nu ascultă. Există un sentiment copleșitor de mândrie când în sfârșit vă dați seama de ceva. Și este o nevoie foarte puternică de răbdare.
O provocare cu care mă confrunt ca părinte este să găsesc timp să am grijă de mine. Timpul și energia sunt greu de obținut după ce ați pregătit doi copii mici și ieșiți pe ușă, o navetă de 3 ore, o zi întreagă de muncă, timp de joacă, cină, băi, ora de culcare și încercarea de a scrie ceva.
În cele din urmă, prioritizarea sănătății și fericirii mele mă face o mamă mai bună. De asemenea, vreau să fiu un model pentru fetele mele, arătându-le cât de important este să mănânce bine, să rămână activ și să aibă grijă de sănătatea ta mintală.
Îngrijirea de sine este cheia
Fetele mele și-au luat propriile unelte de bucătărie de Crăciun și le place să se curețe și să-și taie propriile fructe și legume pentru a le mânca. Când au alegeri pentru cină sau joacă de rol în pregătirea meselor, este mai probabil să mănânce ceea ce servim. Ei încep să înțeleagă că ceea ce alegi să pui în corpul tău poate juca un rol în modul în care te simți.
Deși nu sunt o persoană matinală, am urmat cursuri de fitness de la 5 dimineața pentru a mă asigura că îmi fac antrenament înainte de a începe ziua nebună. Îmi place să am o oră pentru a deveni mai puternică.
De obicei, toată lumea încă doarme când ajung acasă, așa că pot intra imediat la duș și îmi spăl transpirația de pe piele înainte de a începe să se irită.
Am avut perioade în timpul maternității în care nu m-am simțit niciodată mai puternică sau mai capabilă. De asemenea, am avut momente mai grele, mai întunecate, când simțeam că eșuez lamentabil și nu puteam ține pasul cu tot ce se întâmplă în jurul meu.
Este important pentru mine să vorbesc despre aceste vremuri din urmă și să găsesc modalități de a avea grijă de bunăstarea mea mentală. În caz contrar, acel stres se dezvoltă și duce la erupții.
Un efort de familie
Când vine vorba de îngrijirea mea de psoriazis, fetele mele mă ajută să-mi țin rutina. Sunt profesioniști în a pune loțiune și știu importanța de a-și menține pielea hidratată.
Acum că sunt mai în vârstă, am revenit și la un biologic pe care îl autoinjectez acasă o dată la 2 săptămâni. Fetele prosperă în rutina noastră, așa că șutul meu merge în calendar.
Vorbim despre momentul în care împușcătura are loc la fel ca orice altceva care se întâmplă în timpul acelei săptămâni. Ei știu că este pentru a-mi ajuta psoriazisul și sunt fericiți să mă ajute să-l iau. Ei igienizează locul de injectare cu un șervețel, mă numără în jos pentru a apăsa butonul care eliberează medicamentul și își pun o bandă prințesă pentru a face totul mai bine.
Un alt simptom al psoriazisului este oboseala. Chiar dacă sunt pe un biologic, încă mai am zile în care mă simt complet deprimat. În acele zile, petrecem mai mult timp făcând activități mai liniștite și nu gătim nimic prea complicat.
Este rar pentru mine să stau complet pe spate și să nu fac nimic, dar soțul meu preia controlul pentru a face lucrurile să meargă prin casă. Este o provocare pentru că nu știi niciodată exact când vor veni acele zile, dar este important să cedezi în fața lor, deoarece corpul tău îți spune că ai nevoie de o pauză.
La pachet
Oricât de incredibil este, a fi părinte poate fi și greu. Adăugarea unei boli cronice poate face și mai dificil să ai grijă de familia ta și să ai grijă de tine. Totul este despre echilibru și mersul cu fluxul în această plimbare sălbatică, specială.
Joni Kazantzis este creatorul și bloggerul justagirlwithspots.com, un blog premiat cu psoriazis dedicat creării de conștientizare, educației despre boală și împărtășirii poveștilor personale din călătoria ei de peste 19 ani cu psoriazis. Misiunea ei este de a crea un sentiment de comunitate și de a împărtăși informații care îi pot ajuta pe cititorii să facă față provocărilor de zi cu zi de a trăi cu psoriazis. Ea crede că, cu cât mai multe informații posibil, persoanele cu psoriazis pot fi împuternicite să-și trăiască cea mai bună viață și să facă alegerile corecte de tratament pentru viața lor.
Discussion about this post