Persoanele asociale preferă să fie singure, în timp ce persoanele antisociale sunt activ împotriva celorlalți și pot lipsi de empatie. Între timp, introvertiții își câștigă cea mai mare parte a energiei din lumea lor interioară.
Mulți oameni le place să fie singuri, inclusiv:
- Asocial oamenii preferă singurătatea și interacțiunea socială limitată.
- Antisocial oamenii tind să aibă o desconsiderare flagrantă față de sentimentele sau bunăstarea celorlalți.
- Introvertit oamenii, prin natura lor, se simt mai stimulați și energizați din timpul petrecut singur.
Dar de unde știi unde se încadrează tu sau cineva pe care îl cunoști în aceste tipuri și când devine o problemă tendința pentru singurătate? Iată ce trebuie să știi.
Care este diferența dintre a fi asocial, introvertit sau antisocial?
Asocial
A fi asocial este considerat a preferinţă sau tendinţă care se poate schimba în timp. Persoanele asociale pot:
- te simti mai confortabil singur
- lipsă dorința de a socializa
- pot simți anxietate sau timiditate în situații sociale
- au dificultăți în a se bucura sau a menține relațiile
- le este dificil să țină conversații
- ratați indicii sociale
- teamă de judecata socială
- se judeca aspru
- să se simtă sau să fie percepută ca incomodă din punct de vedere social
- retrage din societate
- au probleme de stima de sine
Introvertit
A fi introvertit este considerat relativ fix trasatura de personalitate. Persoanele introvertite pot:
- am nevoie de timp singură pentru a „reîncărca”
- te simti epuizat dupa exces de timp cu ceilalti
- au mai puține relații decât extravertiții, dar păstrează totuși relații profunde și semnificative
- lucrează mai eficient singur
- fii foarte creativ când ești singur
- nu-i place să fie în centrul atenției
- petrec mult timp în propria lor minte
- simți emoțiile profund
- ocazional, în afara stresului
- preferă să scrii decât să vorbești
- evita conflictul cu ceilalți
- are mai multe șanse de a fi deprimat
A fi introvertit este foarte comun. Potrivit unui
Antisocial
A fi antisocial este considerat a stare de sănătate mintală. Persoanele antisociale pot:
- lipsă de compasiune pentru ceilalți
- preferă să petreacă timp singuri, astfel încât să se poată concentra asupra ei înșiși
- le este greu să mențină relațiile
- vizualiza relațiile într-un mod tranzacțional
- nesocotiți în mod flagrant normele sau valorile societății
- fii agresiv, înșelător, nechibzuit sau lipsit de remușcări
- angajați-vă în violență
- se angajează în abuz de substanțe
- participa la un comportament criminal
- acționați cu cruzime față de oameni sau animale
- dorinta de a-i respinge pe ceilalti
- se consideră superiori altora
A fi antisocial este rar. Potrivit cercetărilor, an
Opțiuni de tratament pentru comportamente introvertite, asociale sau antisociale
Tratament pentru tulburarea de personalitate antisocială
Tulburarea de personalitate antisocială necesită adesea tratament pentru a se gestiona, mai ales atunci când persoana are un tipar de a-i face rău altora, de a încălca legea sau de a fi distructiv în alt mod.
Dacă credeți că dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți ați putea avea o tulburare de personalitate antisocială, este important să vizitați un profesionist în domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psiholog, un psihiatru sau un asistent social clinic pentru un diagnostic.
Tratamentul poate include:
- terapie cognitiv comportamentală
- comunități terapeutice democratice (DTC)
- tratament pentru abuzul de substanțe
- grupuri de sprijin
- medicamente (inclusiv antidepresive precum carbamazepina și litiu pentru tratarea agresiunii)
-
auto-îngrijire (autocompasiune, tehnici de relaxare)
- mindfulness (meditație, respirație, jurnal)
- obiceiuri sănătoase (exerciții, dietă completă, somn suficient)
Cercetările privind cel mai eficient tratament pentru tulburarea de personalitate antisocială este
Tratament pentru anxietate asociată
A fi asocial nu este neapărat o problemă – unii oameni pur și simplu preferă să fie singuri. Poate fi doar o fază sau poate dura toată viața. Dar a fi asocial poate provoca și:
- anxietate
- stimă de sine scazută
- lipsă de încredere
Orice problemă subiacentă de sănătate mintală care contribuie la tendința cuiva de a fi asocial poate fi un motiv pentru a solicita tratament. Tratamentul pentru anxietate și sentimente de valoare de sine scăzută poate include:
- terapie cognitiv-comportamentală pentru anxietatea socială
-
medicamente (cum ar fi benzodiazepinele)
- îngrijire auto
- sănătate mintală
- obiceiuri sănătoase
Tratament pentru depresia legată de introversie
Introversia este pur și simplu un mod de a fi în lume și nu este considerată un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, unele cercetări sugerează că introvertiții sunt mai predispuși la depresie.
Tratamentul pentru depresie poate include:
- terapie cognitiv-comportamentală pentru depresie
-
medicamente (cum ar fi fluoxetina)
- îngrijire auto
- sănătate mintală
- obiceiuri sănătoase
Cum îți faci prieteni când ești asocial sau introvertit?
Se recomandă ca cei cu tulburare de personalitate antisocială să caute tratament înainte de a încerca să-și facă noi prieteni, pentru a evita să se rănească pe ei înșiși sau pe alții. Un profesionist în sănătate mintală îi poate ghida pe calea cea bună.
Între timp, cei care sunt asociați sau introvertiți pot promova prietenii mai semnificative prin următoarele:
- alăturarea unui club, grup sau echipă legat de interesele dvs
- a-i da noilor prieteni să știe despre tendințele tale introvertite sau asociale, astfel încât să nu o ia personal
- împrietenindu-se cu alte persoane introvertite sau asociale
- stabilirea de legături în timp ce desfășurați o altă activitate, cum ar fi vizionarea unui film, mersul la un muzeu sau cursul
- încercarea de a intra mai mult în legătură cu persoane pe care le vezi deja în mod regulat (cum ar fi la clasă sau la serviciu)
- făcând prieteni online înainte de a se întâlni (în siguranță) în persoană
- stabilirea obiectivelor sociale pentru tine (cum ar fi petrecerea timpului cu cel puțin 1-2 prieteni pe săptămână)
- punând accent pe a fi un ascultător activ
Este bine să fii antisocial, asocial sau introvertit?
Este complet OK să fii asocial sau introvertit și nu neapărat un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, poate doriți să căutați sprijin pentru sănătatea mintală dacă simțiți că interferează cu sentimentul general de bunăstare.
Experții în sănătate mintală recomandă celor cu tulburare de personalitate antisocială să caute tratament pentru a putea avea relații împlinite. Amintiți-vă că autocompasiunea este încă cheia aici.
Cei cu părinți antisociali sau părinți care abuzează de alcool au un risc crescut de a dezvolta tulburare de personalitate antisocială. Este o stare de sănătate mintală legitimă, dar există ajutor.
Resursele de sănătate mintală includ:
-
Findsupport.gov are resurse de sprijin pentru sănătatea mintală și abuzul de substanțe.
-
Healthline are o listă cu cele mai bune servicii de terapie online.
-
988lifeline.org oferă asistență de urgență pentru cei care au gânduri sinucigașe sau care ar putea fi în criză.
Introversia este o trăsătură de personalitate care face pe cineva să se simtă energizat de timpul singur, în timp ce a fi asocial este pur și simplu o preferință sau o tendință. Cei care manifestă trăsături antisociale sunt adesea ostili față de ceilalți; aceste trăsături pot fi suficient de severe pentru a justifica un diagnostic de sănătate mintală.
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți preferați să petreceți mult timp singur, vă puteți întreba dacă este normal sau un semn de îngrijorare mai serioasă. În general, dacă singurătatea vă provoacă rău dvs. sau altora, este o idee bună să căutați sprijinul unui profesionist în domeniul sănătății mintale.
Discussion about this post