Cum să dormi cu tuse: 12 sfaturi pentru o noapte odihnitoare

Este târziu. Ți-ar plăcea să adormi adânc, dar de fiecare dată când începi să pleci, o tuse te trezește din nou.

O tuse nocturnă poate fi perturbatoare și frustrantă. Trebuie să dormi pentru a te putea odihni de care ai nevoie pentru a te lupta împotriva bolii și pentru a funcționa în timpul zilei. Dar tusea ta sâcâitoare nu te va lăsa să obții somnul evaziv de care ai atât de mare nevoie.

Deci, ce poți face pentru a-ți învinge tusea noaptea?

În acest articol, vom analiza câteva posibilități pe care ați dori să le luați în considerare pentru diferite tipuri de tuse, inclusiv tuse umedă și uscată și cele gâdilatoare din spatele gâtului.

În primul rând, știi de ce tuși?

Tusea poate fi cauzată de o mare varietate de condiții și circumstanțe. Dacă înțelegeți cauza tusei, vă poate fi mai ușor să alegeți un remediu eficient.

Aceste afecțiuni și factori sunt cunoscuți că provoacă tuse:

astm
alergii
viruși precum răceala și gripa
infecții bacteriene, cum ar fi pneumonia și bronșita
picurare postnazală
fumat
anumite medicamente, cum ar fi inhibitorii ECA, beta-blocantele și unele medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
tulburare pulmonară obstructivă cronică (BPOC)
boala de reflux gastroesofagian (GERD)
fibroză chistică
tuse convulsivă

Dacă nu sunteți sigur de ce tușiți, medicul dumneavoastră vă poate comanda radiografii toracice, teste de laborator, analize cu scop sau tomografii pentru a afla ce vă declanșează tusea.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre vaccinarea împotriva tusei convulsive și, dacă fumați, știți că renunțarea vă poate îmbunătăți tusea în cel puțin 8 săptămâni.

Calmează o tuse umedă

Tusea umedă, care uneori este numită tuse productivă, implică adesea mucus excesiv în piept, gât și gură. Următoarele sfaturi vă pot ajuta.

Avertisment de siguranță

In conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), nu este sigur să dai miere copiilor sub 1 an din cauza riscului de botulism, care poate fi mortal.

Calmează tusea uscată

Tusea uscată poate fi legată de afecțiuni precum GERD, astmul, picurarea postnazală, inhibitorii ECA și infecțiile respiratorii superioare. Mai rar, tusea uscată ar putea fi cauzată de tusea convulsivă.

Următoarele sfaturi pot oferi ușurare.

Alinarea tusei gâdilatoare

Dacă tusea ta este cauzată de alergii sau picurare postnazală, s-ar putea să fii ținut treaz de o tuse cu mâncărimi sau gâdilatoare. Iată ce poți face.

Când să vezi un medic

În cele mai multe cazuri, tusea cauzată de o infecție sau de un iritant va dispărea de obicei în câteva săptămâni cu remedii la domiciliu sau medicamente OTC.

Dar pot exista momente când tusea este mai gravă. Este important să mergeți la medicul dumneavoastră dacă:

tusea ta durează mai mult de 3 săptămâni
tusea ta trece de la uscată la umedă
Tușiți cu cantități crescute de flegmă
aveți, de asemenea, febră, dificultăți de respirație sau vărsături
tu suierati
ti se umfla gleznele

Solicitați imediat asistență medicală dacă aveți tuse și:

au probleme cu respirația
tuse cu sânge sau mucus cu tentă roz
au dureri în piept

Linia de jos

O tuse nocturnă poate fi perturbatoare, dar există multe tratamente eficiente disponibile pentru a le reduce severitatea și durata, astfel încât să puteți dormi mai liniștit.

Dacă tusea este cauzată de o răceală, gripă sau alergii, s-ar putea să-ți uşurezi tusea încercând câteva remedii de casă simple sau luând medicamente OTC pentru tuse, răceală sau alergii.

Dacă simptomele dumneavoastră durează mai mult de câteva săptămâni sau simptomele dumneavoastră se agravează, consultați medicul dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.