Cum să practici terapia de masaj Yoni: 13 sfaturi pentru jocul individual și în parteneriat

Ce este?

Acesta este un tip de masaj senzual, dar nu este vorba despre sex sau preludiu.

Terapia de masaj Yoni își propune să vă ajute să vă simțiți mai confortabil cu corpul dumneavoastră și să obțineți o mai bună înțelegere a ceea ce vă simțiți bine.

Yoni este cuvântul sanscrit pentru vagin și se traduce prin „un spațiu sacru”.
Un masaj yoni se apropie de vagin ca o parte venerata a corpului, demnă de respect și onoare.

Se poate face singur sau cu un partener, cu sau fără să ducă lucrurile la următorul nivel.

Intrigat? Iată cum să începeți.

Care sunt beneficiile?

Masajul Yoni vă permite să vă explorați corpul într-un mod lent, metodic și senzual – fără presiunea prea obișnuită de a „performa” pentru un partener.

Scopul final este să te simți confortabil în propria ta piele și mai în ton cu corpul tău.

De asemenea, s-ar putea să găsiți practica benefică dacă ați experimentat o traumă sexuală.

Pentru unii, abordarea lentă și intenționată poate ajuta la reconectarea cu corpul și abordarea senzualității dintr-un loc de pozitivitate.

Dar orgasmul și ejacularea?

Masajul Yoni poate fi extrem de stimulant. Practica se concentrează pe mai multe zone sensibile, inclusiv sânii și stomacul.

Deși orgasmul este posibil, acesta nu este scopul principal.

Dacă faci punctul culminant, este în regulă. Puteți chiar să experimentați mai multe orgasme, mai ales pe măsură ce vă dezvoltați practica tantrică.

Dar asta nu înseamnă că practica trebuie să fie excitantă. Pentru mulți oameni, practica este mai degrabă emoțională, decât sexuală.

Pentru a profita la maximum, încercați să vă eliberați așteptările.

Concentrează-ți energia pe ceea ce simți și fii deschis să explorezi diferitele senzații.

Cum să începeți

Aceasta este o practică spirituală, așa că mintea ta intră în joc la fel de mult ca și corpul tău. Vrei să te asiguri că ambele sunt pregătite pentru experiență.

Pregătește-ți mintea

Dacă nu ați încercat niciodată practici tantrice, este posibil să fie nevoie să cheltuiți mai multă energie pe aceste prime etape la început.

Este important să intri în practică cu mintea și inima deschise. Lasă în urmă orice judecăți sau idei preconcepute despre ceea ce vei experimenta.

Luați câteva minute pentru a vă încălzi cu exerciții de respirație.

Inspirați și expirați prin respirații profunde, lente și audibile. Forțați aerul să intre și să iasă din burtă.

Veți dori să mențineți aceste tehnici de respirație pe tot parcursul practicii.

Pregătește-ți spațiul

Îți poți amenaja spațiul în pat, pe podea sau pe o altă piesă de mobilier confortabilă și primitoare.

Adăugați perne și pături pentru a oferi o bază moale și luați în considerare să stingeți luminile sau să aprindeți lumânări pentru a crea o ambianță.

Pregătește-ți corpul

Când ești gata să începi:

1. Glisați o pernă sub spate și alta sub cap.
2. Îndoiți genunchii și puneți picioarele pe pământ.
3. Deschideți încet picioarele pentru a expune vaginul.

Încălzește corpul cu atingeri senzuale:

1. Masați abdomenul și burta.
2. Masați încet sânii și în jurul areolei. Lasă mameloanele în pace în primele minute. Apoi trageți sau prindeți-le ușor.
3. Întoarce-te spre vagin, oprindu-te să masezi picioarele superioare și interiorul coapselor.

Tehnici de masaj de încercat

Masajul Yoni este unic pentru fiecare persoană. Dacă sunteți începător, aceste tehnici sunt un loc bun pentru a începe.

Cuparea

1. Înfășurați-vă mâna într-o formă asemănătoare unei cupe și țineți-o peste vagin.
2. Mișcați ușor mâna într-o mișcare de circulație.
3. Începeți încet să vă aplatizați mâna pe orificiul vaginal.
4. Folosind palma pentru a masa întreaga zonă.

Miscare de rotatie

1. Cu vârful degetului, încercuiește clitorisul în mișcări în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.
2. Variază între cercuri mici, strânse și cele mai mari.
3. Alternați presiunea pe care o utilizați cu degetul.

Împingerea și tragerea

1. Împingeți ușor clitorisul, făcând mici mișcări pulsatile.
2. Apoi trageți degetul în jos pe ax, menținând presiunea asupra clitorisului.
3. Repetați de fiecare parte a arborelui clitoridian.

Tragere

1. Prindeți ușor clitorisul între degetul mare și arătător.
2. Trageți ușor clitorisul departe de corp și eliberați-l.
3. Trageți buzele vaginale departe de corp și eliberați.
4. Alternează între zonele vaginului trăgând ușor.

Rulare

1. Țineți clitorisul între degetul mare și arătător.
2. Frecați încet și ușor clitorisul între degete, ca și cum ați încerca să pocniți.

Poziții de încercat

Pe lângă tehnicile unice de masaj, tu sau tu și partenerul tău poți încerca pozițiile tantrice pentru a crește legătura și stimularea.

Dacă ești solo

Masajul solo yoni este o practică minunată. Găsirea unei poziții confortabile este importantă pentru relaxare și pregătirea pentru masaj.

Lotus

1. Stai cu spatele drept și încrucișează-ți picioarele.
2. Odihnește-ți mâinile, cu palmele în jos, pe genunchi.
3. Începeți să respirați încet, inspirând și expirând din stomac

Mâna pe inimă

1. Stai cu spatele drept și picioarele încrucișate.
2. Așezați-vă ușor mâna dreaptă peste inimă.
3. Inchide ochii. Începeți să vă simțiți ritmul inimii sub mână. Concentrați-vă pe energia și emoția de a vă simți inima.
4. Respirați adânc, permițând conexiunii dintre mâna și inima voastră să se construiască.

Dacă ești cu un partener

Cu un partener, orice poziție poate avea posibilități tantrice. Următoarele sunt grozave pentru începători sau practicieni experimentați.

Lotus

1. Pune-ți partenerul să stea cu picioarele încrucișate, cu spatele drept.
2. Așează-ți ușor corpul pe coapsele partenerului tău, înfășurându-ți picioarele în jurul lor.
3. Încrucișează-ți gleznele pe spatele partenerului tău.
4. Priviți-vă în ochi și începeți să respirați. Încercați să respirați la unison.

lingura

1. Tu și partenerul tău ar trebui să începeți prin a vă întinde pe partea stângă pe o suprafață confortabilă, cum ar fi un pat sau o podea căptușită.
2. Persoana care primește masajul ar trebui să fie „micuța” lingură.
3. Aliniați-vă inima și stomacul.
4. Respirați adânc, încercând să ajungeți la unison pentru a construi o conexiune.

Pe măsură ce vă deplasați în practică

Pe măsură ce devii mai priceput cu masajul tantra sau yoni, poți încerca noi tehnici care pot fi mai plăcute.

Masaj punct sacru (punctul G).

În practicile tantrice, punctul G este cunoscut ca punct sacru. Masarea acestuia poate crea o plăcere intensă.

Pentru a face acest lucru:

1. Curbați primul degete sau două într-o formă subtilă de C.
2. Glisați ușor degetele în vagin. Utilizați lubrifiant pentru ușurință și confort.
3. Când degetele sunt introduse complet, masați ușor interiorul vaginului. Simțiți o secțiune moale, spongioasă, care ar trebui să stea direct în spatele clitorisului.
4. Când îl găsiți, continuați să îl masați ușor. Puteți folosi o mișcare „vino aici” pentru a vă ondula ușor degetul înainte.
5. Variați mișcările între rapide și lente. Utilizați cantități crescătoare și descrescătoare de presiune.
6. Pentru o senzație suplimentară, puteți folosi cealaltă mână pentru a masa clitorisul.

Controlul orgasmului (marginirea)

Bordul este practica de a ajunge la punctul de orgasm și de a da înapoi pentru a preveni punctul culminant. Poate duce la o senzație crescută și un punct culminant mai mare atunci când faci orgasm.

Pentru a face acest lucru:

1. Când simți că corpul tău atinge punctul culminant, încetinește. Scoateți ușor mâna sau împingeți mâna partenerului.
2. Luați o perioadă de răcire. Pune mâna peste inimă și respiră profund și încet.
3. Când ești gata, continuă să te masturbezi sau permite-ți partenerului să înceapă să te maseze din nou. Lucrați până la punctul de orgasm.
4. Îți poți limita din nou orgasmul sau poți atinge punctul culminant. Cu cât te alungi de mai multe ori, cu atât mai mare este posibila plăcere atunci când ajungi la orgasm.

Dacă sunteți interesat de un masaj profesional

Deși nu există o certificare oficială pentru masajul tantric yoni, puteți găsi totuși un expert care poate efectua această practică într-un mod profesionist și luminat.

Înainte de a rezerva, asigurați-vă că întrebați despre experiența profesională a masezei și licența de a practica.

Ar trebui să aibă pregătire în fizioterapie sau un certificat în terapie prin masaj. S-ar putea să fi urmat, de asemenea, un curs de vindecare și energie sexuală sau tehnici energetice.

Când credeți că sunteți gata să rezervați, solicitați o sesiune de informare cu maseuza.

Un profesionist va analiza cu plăcere procesul și va răspunde la orice întrebări pe care le aveți. Dacă nu sunt dispuși să aibă această sesiune cu dvs., ar trebui să vă reluați căutarea.

Daca vrei sa afli mai multe

Dacă masajul yoni sau alte practici tantrice sunt de interes, căutați profesori profesioniști de tantra care vă pot ajuta să învățați.

Sofia Sundari și Layla Martin, de exemplu, sunt două instructoare bine respectate.

Martin a creat și fondat, de asemenea, Institutul Tantric de Sexualitate Integrată, care oferă diferite programe de tantra pentru indivizi și cupluri.

De asemenea, puteți căuta resurse online, cum ar fi Embody Tantra, pentru a vă ajuta să începeți practica.