Durere în colon

Simptome de durere de colon

Simptomele tulburărilor de colon includ de obicei:

• durere abdominală
• constipație
• diaree
• gaz
• balonare
• crampe
• oboseală

Ce cauzează durerea de colon?

Colonul este predispus la inflamație și tulburări inflamatorii care pot fi declanșate de:

• dietă
• stres
• stil de viata
• medicamentele

Când colonul tău este sănătos, va elimina eficient deșeurile de care corpul tău nu mai are nevoie. Cu toate acestea, atunci când colonul este nesănătos, poate duce la o varietate de probleme dureroase. Cele mai frecvente tulburări ale colonului sunt bolile inflamatorii intestinale, cum ar fi:

• colita ulcerativă, care provoacă durere în colonul sigmoid – partea finală a intestinului gros care duce la rect.

• Boala Crohn, care provoacă de obicei durere în jurul ombicului sau în partea dreaptă jos a abdomenului

• diverticulită, care provoacă dureri de colon sigmoid

• sindromul colonului iritabil, care provoacă cel mai frecvent durere în abdomenul stâng inferior

• cancer colorectal, care rareori cauzează dureri abdominale

Cum să tratezi durerea de colon

Bolile inflamatorii intestinale sunt declanșate sau agravate de o alimentație proastă. De fapt, până la 70 la sută din riscul de cancer colorectal – a treia cea mai mortală formă de cancer în Statele Unite — poate fi prevenit prin schimbări ale stilului de viață, cum ar fi alimentația sănătoasă.

Reduceți aportul de anumite alimente

Primul pas în tratarea durerii de colon este să vă modificați dieta pentru a vedea dacă puteți reduce inflamația și puteți găsi alinare. Anumite alimente contribuie mai mult la inflamație, inclusiv:

• carne rosie
• mancare prajita
• zahăr rafinat și carbohidrați procesați
• alcool
• cafea

Ajustați-vă stilul de viață

Al doilea pas în tratarea durerii de colon este de a face alte modificări ale stilului de viață, eliminând comportamentele care afectează negativ sănătatea colonului, cum ar fi:

• fumatul de tigara
• ședere excesivă/mediu de lucru sedentar
• lipsa de exercitiu

Reconsiderați medicamentele

Al treilea pas este să revizuiți medicamentele pe care le luați. Dacă este posibil, nu mai utilizați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, care pot crește inflamația și pot afecta mucoasa intestinală. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda alternative.

Mănâncă mai multe fibre

Fibrele alimentare accelerează procesul de eliminare a deșeurilor, ajutând la reducerea constipației și a inflamației. Fără suficient furaj pentru a menține intestinul în mișcare, scaunele pot deveni dure și dureroase. Cu suficiente fibre, colonul reduce tensiunea și presiunea pe care le exercită asupra abdomenului și venelor, reducând riscul de:

• hernii
• hemoroizi
• varice
• cancer de colon
• obezitatea
• tensiune arterială crescută

Câteva surse sănătoase de fibre alimentare pe care trebuie să le introduceți în dieta dumneavoastră sunt:

• tărâţe
• cereale
• fructe
• legume
• nuci si seminte

Bea mai multă apă

Deshidratarea poate contribui la scaune dure, dureroase și la mișcările intestinale lente și blocate. Academiile Naționale de Știință, Inginerie și Medicină recomandă să beți cel puțin opt pahare de apă de 8 uncii pe zi pentru a menține hidratarea adecvată.

Fă mai mult exercițiu

Un stres ridicat sau un stil de viață sedentar poate agrava colonul, așa că este important să găsești modalități de relaxare și să-ți faci timp pentru a-ți lăsa corpul să facă exercițiile de care are nevoie pentru a funcționa corect. A studiu 2009 a descoperit că exercițiile fizice regulate pot reduce riscul de diverticulită la bărbați cu până la 37 la sută.

Interventie chirurgicala

În cazuri extreme, intervenția chirurgicală este o opțiune pentru ameliorarea durerilor de colon.

La pachet

Amintiți-vă că orice mâncați are un impact asupra corpului dumneavoastră. Consumul unei diete tipice occidentale bogate în grăsimi și zahăr și săracă în fibre adaugă la inflamație, constipație și durere care pot declanșa boli intestinale incomode. Bea multă apă, consumul de fructe și legume și reducerea consumului de alcool, țigări, cofeină și alimente procesate pot ajuta la ameliorarea simptomelor dacă în prezent experimentați durere.

In conformitate cu CDC, screening-ul regulat, începând cu vârsta de 50 de ani, este cheia prevenirii cancerului colorectal. Deci, dacă aveți 50 de ani sau mai mult, discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea unui screening pentru cancerul de colon. Majoritatea cancerelor colorectale sunt vindecabile, cu condiția să fie descoperite devreme și tratate imediat.

Vă puteți conecta la un medic primar din zona dvs. folosind instrumentul Healthline FindCare.