În atenția sănătății mintale: Cum să rămâneți social cu esofagita eozinofilă

Dacă aveți esofagită eozinofilă (EoE), puteți evita situațiile sociale care implică alimente. Dar vorbirea despre afecțiune și planificarea adecvată vă poate ajuta să rămâneți activ din punct de vedere social.

EoE este o afecțiune imunitară care vă afectează esofagul, tubul care leagă gâtul de stomac. Alergiile alimentare, alergiile sezoniere și refluxul acid pot declanșa EoE.

În timpul unui atac, sistemul imunitar reacţionează exagerat. Acest lucru face ca celulele albe din sânge numite eozinofile să se acumuleze în esofag.

Esofagul devine inflamat, ducând la sufocare, dificultăți la înghițire și impactarea alimentelor (când alimentele se blochează în esofag). În timp, puteți dezvolta o îngustare a pasajului.

În prezent, nu există un remediu pentru EoE. Principalele tratamente sunt modificările dietetice și medicamentele care ajută la reducerea inflamației.

Cercetări recente au aruncat lumină asupra impactului EoE asupra sănătății mintale. Ele provin din anxietatea alimentară și dorința de a ascunde afecțiunea. Ca urmare, oamenii pot experimenta anxietate socială sau pot evita situațiile sociale, în primul rând cele care implică alimente.

Dacă trăiți cu EoE, unele strategii vă pot ajuta să vă susțineți sănătatea mintală. Acestea vă pot ajuta să interacționați cu ceilalți în medii sociale și profesionale, fără să vă faceți griji cu privire la simptomele EoE.

Trăiește cu esofagită eozinofilă

EoE poate duce la multe simptome care dau naștere la îngrijorări legate de alimentație. Oamenii pot experimenta:

dificultate la înghițire (disfagie)
alimente blocate în esofag
dureri de stomac
pierdere în greutate
malnutriție
greaţă
vărsături
lipsa poftei de mâncare

EoE este o afecțiune cronică, pe tot parcursul vieții. Tratamentul, cum ar fi modificările dietetice și medicamentele, pot ajuta la gestionarea simptomelor EoE. Pentru mulți oameni, a rămâne sănătos implică evitarea alimentelor care pot provoca o reacție.

Deși în prezent nu există un tratament pentru EOE, tratamentul poate implica:

Dieta de eliminare: Un medic vă poate recomanda eliminarea anumitor alimente din dieta dumneavoastră. Acestea pot include alimentele cele mai asociate cu răspunsul alergic EoE: crustacee, nuci, arahide, lactate, soia, ouă și grâu.
Dieta elementara: Toate alimentele majore sunt eliminate și o persoană primește nutriție dintr-o formulă specială de aminoacizi.
Medicament: Un medic prescrie medicamente pentru a reduce inflamația esofagului. Opțiunile includ inhibitori ai pompei de protoni, care reduc acidul din stomac și dupilumab (Dupixent), un medicament care vizează proteine specifice care declanșează inflamația esofagului. Steroizii care sunt fie înghițiți, fie luați printr-un inhalator pentru astm pot ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației.
Dilatarea esofagiană: Esofagul poate deveni foarte îngust ca urmare a EoE și poate cauza impactul alimentelor. Dilatarea este o procedură de întindere a părții înguste a esofagului cu un balon sau tub.

A studiu 2022 a constatat că cei cu simptome severe de EoE, cum ar fi problemele de înghițire sau impactul alimentar zilnic, au avut percepții mai scăzute asupra calității vieții legate de sănătatea mintală. Dar rezolvarea activă a problemelor a contribuit la îmbunătățirea sănătății mintale.

Impactul social al EoE

Sentimentele care vin cu un diagnostic de EoE sunt adesea complicate și pot include teama de a înghiți și evitarea de a mânca în locuri publice.

A Revizuirea studiilor din 2019 a constatat că anxietatea și depresia au fost împletite cu alte aspecte ale EoE. Citând studii anterioare, revizuirea a constatat rate de anxietate și depresie mai mari în rândul celor cu EoE decât în populația generală.

Alte efecte asupra sănătății mintale ale EoE includ:

stigmatul interiorizat și perceput în jurul EoE
frica de efecte secundare ale medicamentelor
vă faceți griji cu privire la pregătirea și disponibilitatea alimentelor
jenă socială
vă faceți griji că vă sufocați în public
dorind să ascundă un atac EoE de alții

Aceste impacturi au traversat sfera personală și profesională – oamenii s-au confruntat cu provocări când iau masa la restaurant și participă la interviuri de lucru.

Rămâi activ social cu EoE

Dacă trăiți cu EoE, este posibil să puteți lua măsuri pentru a o gestiona care vă pot ajuta să vă susțineți sănătatea mintală și să reduceți barierele în calea petrecerii timpului cu ceilalți din punct de vedere social și profesional.

Vorbește despre asta

Cercetătorii au găsit în Recenzia 2019 că persoanele cu EoE erau în general în favoarea vorbirii despre afecțiune cu alții.

Acest lucru poate părea contradictoriu atunci când atât de mulți percep stigmatizarea cu EoE. Cu toate acestea, încrederea în prieteni și familie poate fi o sursă de sprijin. De asemenea, poate fi mai ușor dacă aveți oameni de partea dvs. atunci când planificați adunări care implică mâncare.

Sunați la restaurante în prealabil

Înainte de a participa la un prânz de lucru sau la o ocazie socială, contactați restaurantul. Informați-i despre restricțiile alimentare, astfel încât să puteți face alegeri în timpul mesei.

Luați în considerare un card de bucătar care enumeră anumite alergii alimentare. Puteți prezenta acest lucru la restaurant managerului sau serverului. Food Allergy Research & Education (FARE) are un șablon de card de bucătar pe care îl puteți personaliza pentru alimentele care declanșează un atac EoE.

Cere apă și ia-o încet

Persoanele cu EoE des Schimbare modul în care mănâncă pentru a gestiona anxietatea sau pentru a reduce șansa de sufocare. Cereți-vă serverului apă și încercați să mâncați încet și să mâncați mici. Dacă vă faceți griji că acest lucru vă va face sătul la masă, luați în considerare să mâncați mai puțin acasă înainte de a ieși.

Împachetați-vă propria mâncare

Dacă călătoriți sau vizitați prietenii, luați în considerare să vă împachetați propria mâncare. Acest lucru vă poate ajuta să vă asigurați că ceea ce mâncați probabil nu vă va declanșa simptomele EoE. Dacă țineți o dietă elementară, asigurați-vă că aveți suficient supliment nutritiv pentru a rezista întregului timp.

Adu-ți mâncarea acasă la un prieten sau la o petrecere te poate face să te simți inconfortabil. Luați în considerare să vorbiți cu prietenul dvs. sau cu gazda înainte de a ajunge și să le spuneți despre EoE. Puteți explica de ce vă aduceți propria mâncare, iar aceștia vă pot ajuta să vă acomodați având la îndemână mâncare sau băuturi care să nu provoace un atac.

Planificați evenimente sociale care nu gravitează în jurul alimentelor

Adresați-vă altora și sugerați întâlniri care se învârt în jurul activităților în loc de mâncare. Puteți merge la o piesă de teatru, la un concert sau puteți petrece o zi în parc. Chiar dacă a lua o mușcătură de mâncare poate părea inevitabil în multe situații, poate fi mai ușor să controlezi ceea ce mănânci dacă evenimentul principal nu implică mâncare.

Alăturați-vă unui grup de suport

A vorbi cu persoane care trăiesc cu EoE poate fi o modalitate excelentă de a vă susține sănătatea mintală și de a vă conecta cu ceilalți.

Luați în considerare grupuri online, cum ar fi EoE Eozinophilic Esophagita Adult Group de pe Facebook. Parteneriatul american pentru tulburări eozinofile (APFED) are o comunitate online monitorizată numită EOS Connections pentru persoanele cu afecțiuni eozinofile. APFED are, de asemenea, un director de grupuri în persoană conduse de voluntari în comunitățile locale din Statele Unite.

Esofagita eozinofilă (EoE) este o tulburare cronică a sistemului imunitar. Poate fi gestionat cu modificări ale dietei și medicamente, dar poate duce adesea la sentimente de stigmatizare, anxietate față de mâncare și depresie. Puteți ajuta la gestionarea impactului EoE asupra sănătății mintale, luând pași proactivi pentru a face ca mâncatul și socializarea cu ceilalți să fie sigure și plăcute.