Înțelegerea arahibutirofobiei: frica ca untul de arahide să se lipească de cerul gurii

Care sunt simptomele arahibutirofobiei?

Simptomele arahibutirofobiei variază de la persoană la persoană și nu toată lumea va experimenta fiecare simptom.

Simptome comune ale arahibutirofobiei

• anxietate incontrolabilă atunci când există șansa să fii expus la unt de arahide
• un răspuns puternic de zbor sau de zbor atunci când vă aflați într-o situație în care untul de arahide este servit sau este aproape de dvs.
• palpitații ale inimii, greață, transpirație sau tremor atunci când sunt expuse la unt de arahide
• conștientizarea faptului că gândurile tale despre sufocarea cu unt de arahide ar putea fi nerezonabile, dar te simți neputincios să-ți schimbi reacția

Unii oameni cu această fobie sunt capabili să mănânce lucruri cu unt de arahide ca ingredient, iar alții nu.

Arahibutyrophobia poate declanșa simptome de anxietate, care pot include dificultăți la înghițire. Asta înseamnă că untul de arahide – sau orice altă substanță similară cu textură – ar putea deveni și mai dificil de înghițit atunci când îți este declanșată fobia.

Dacă chiar și gândul la unt de arahide te face să simți că nu poți înghiți, fii conștient că nu îți imaginezi acest simptom fizic.

Ce cauzează arahibutyrophobia?

Cauzele fobiilor pot fi complicate și greu de identificat. Dacă ți-a fost teamă să nu te sufoci cu unt de arahide toată viața, ar putea fi în joc factori genetici și de mediu.

De asemenea, este posibil să puteți identifica cu precizie perioada de timp în care au început simptomele fobiei și să simți că fobia ta este legată de ceva la care ai fost martor sau de ceva la care ai învățat.

Este posibil să fi văzut pe cineva care a avut o reacție alergică severă când a încercat să înghită unt de arahide sau a simțit că te-ai sufocat când ai mâncat unt de arahide când erai copil.

Arahibutyrophobia poate fi înrădăcinată într-o frică mai generală de sufocare (pseudodisfagie). Este crezut majoritatea temerilor de sufocare încep după o experiență personală de sufocare cu alimente. Femeile pot fi la a risc ceva mai mare pentru această fobie decât bărbații.

Cum este diagnosticată arahibutirofobia?

Nu există un test oficial sau un instrument de diagnosticare pentru a identifica arahibutirofobia. Dacă aveți simptome, discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală sau cu un profesionist calificat în domeniul sănătății mintale despre frica dvs.

Un consilier vă poate vorbi și determina dacă simptomele dvs. îndeplinesc criteriile pentru o fobie și, de asemenea, vă poate ajuta să creați un plan de tratament.

Care este tratamentul pentru arahibutirofobie?

Tratamentul pentru teama de a vă sufoca cu untul de arahide poate avea mai multe abordări. Metodele comune de tratament includ:

Terapie cognitiv comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală este un tip de terapie de vorbire care implică discutarea temerilor tale și a altor emoții din jurul untului de arahide, în acest caz, cu un profesionist în sănătate mintală. Apoi lucrați împreună pentru a reduce gândurile negative și frica.

Terapia prin expunere

Experții par să fie de acord că terapia prin expunere, sau desensibilizarea sistematică, este cea mai eficientă modalitate de a trata fobiile simple, cum ar fi arahibutirofobia. Terapia prin expunere se concentrează pe a ajuta creierul să nu se mai bazeze pe mecanismele de adaptare pentru a face față fricii, spre deosebire de a găsi cauza principală a fobiei tale.

Expunerea treptată și repetată la ceea ce vă declanșează frica este cheia terapiei de expunere. Pentru arahibutyrophobia, aceasta poate implica să vă uitați la fotografii cu oameni care mănâncă în siguranță unt de arahide și să introduceți ingrediente care conțin urme de unt de arahide în dieta dumneavoastră.

Din moment ce nu o faci nevoie pentru a mânca unt de arahide, această terapie se va concentra pe gestionarea simptomelor tale de anxietate, nu te obligă să mănânci ceva.

Medicamente pe bază de rețetă

Medicamentele pot ajuta la tratarea simptomelor fobiei în timp ce lucrați pentru a vă gestiona anxietatea și frica. Pentru gestionarea fobiilor pot fi prescrise beta-blocante (care controlează adrenalina) și sedative (care pot minimiza simptomele precum tremor și anxietate).

Profesioniștii din domeniul medical pot ezita să prescrie sedative pentru fobii, deoarece rata de succes a altor tratamente, cum ar fi terapia de expunere, este mare, iar medicamentele prescrise pot deveni dependență.

UNDE SĂ GĂSEȘTI AJUTOR PENTRU FOBIE

Dacă ai de-a face cu orice fel de fobie, știi că nu ești singur. Mai mult decât 12 la sută dintre oameni vor experimenta un fel de fobie în timpul vieții, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală.

• Aflați despre găsirea ajutorului pentru tratament de la Asociația pentru Anxietate și Depresie din America. Această organizație are și un Director Găsește un terapeut.
• Apelați la Linia de asistență națională pentru abuz de substanțe și sănătate mintală: 800-662-HELP (4357).
• Dacă aveți gânduri de autovătămare sau de sinucidere, puteți apela oricând Linia Națională de Prevenire a Sinuciderii la 800-273-TALK (8255).

Linia de jos

Nu ai nevoie de unt de arahide pentru a fi sănătos. Dar este o sursă excelentă de proteine ​​și este un ingredient în multe feluri de mâncare și deserturi.

Gestionarea simptomelor arahibutirofobiei poate fi mai puțin despre a ajunge la punctul în care puteți mânca unt de arahide și mai mult despre evitarea răspunsului de panică, de luptă sau de fugă, pe care îl declanșează existența în jurul acestuia. Cu terapia de expunere serioasă, șansa dumneavoastră de a reduce simptomele fără medicamente este mare.

Dacă aveți simptome de fobie care vă afectează viața, discutați cu medicul generalist sau cu un specialist în sănătate mintală.