Înțelegerea ciclului abuzului

O privire mai atentă asupra ciclului în 4 părți

Ciclul abuzului, numit uneori și ciclul violenței, ajută la ilustrarea tiparelor comune de comportament abuziv în relații.

De asemenea, ajută la furnizarea de indicii pentru o înțelegere mai profundă a motivului pentru care persoanele care se confruntă cu abuzuri le este adesea dificil să se elibereze.

1. Tensiunile cresc

Partenerii abuzivi atacă adesea ca răspuns la factorii de stres externi. Orice poate alimenta tensiunea: probleme de familie, probleme la locul de muncă, boli fizice, oboseală.

Frustrarea și nemulțumirea se intensifică în timp, provocând adesea sentimente de neputință, nedreptate, furie și paranoia.

Simțind tensiunea care clocotește, ați putea încerca să găsiți modalități de a calma partenerul abuziv și de a preveni abuzul.

S-ar putea să vă simțiți anxioși, în garda voastră și hiperalerți la potențialele lor nevoi. S-ar putea să alternați între a merge în vârful picioarelor în jurul lor, a încerca să nu-i declanșați și a depune un efort suplimentar pentru a oferi sprijin fizic și emoțional.

2. Incident de abuz sau violență

Agresorul eliberează în cele din urmă această tensiune asupra celorlalți, încercând să recâștige puterea prin stabilirea controlului.

Abuzul poate implica:

• insulte sau insulte
• amenințări de vătămare sau distrugere a proprietății
• încercări de a vă controla comportamentul

• violență sexuală sau fizică

• manipulare emoțională

S-ar putea să te acuze că îi înnebunești sau să te învinuiască pentru „problemele tale relaționale”.

Rețineți că oamenii aleg să-i abuzeze pe alții. Orice tensiune pe care o experimentează poate ajuta explica abuzul, dar nu îl scuză niciodată.

3. Reconcilierea

După incidentul de abuz, tensiunea începe să se estompeze treptat. În încercarea de a trece peste abuz, abuzatorul folosește adesea bunătate, daruri și gesturi de dragoste pentru a introduce o etapă de „lună de miere”.

Acest comportament devotat poate declanșa eliberarea de dopamină și oxitocină, ajutându-te să te simți și mai strâns legat și făcându-te să crezi că ți-ai revenit relația „adevărată”.

4. Calm

Pentru a menține pacea și armonia, ambele părți trebuie, în general, să vină cu un fel de explicație sau justificare pentru abuz.

Partenerul abuziv ar putea:

• cere scuze în timp ce da vina pe alții
• indică factori externi pentru a-și justifica comportamentul
• minimizați abuzul sau negați că s-a întâmplat
• te acuză că i-ai provocat

S-ar putea să arate multe remuşcări, să te asigure că nu se va întâmpla din nou şi să pară mai adaptate nevoilor tale decât de obicei. S-ar putea să începeți să acceptați scuzele lor, chiar să vă îndoiți de amintirea abuzului. Poate chiar a fost nimic, cum au spus ei.

Această amânare oferă alinare de tensiunea și durerea fizică și emoțională.

S-ar putea să fii sigur că orice i-a supărat și a declanșat abuzul a trecut. Nu-ți vine să crezi că ar mai face așa ceva.

Clătiți și repetați

Acest ciclu se repetă apoi în timp.

Totuși, acest „ciclu” se întâmplă din nou și din nou în cadrul relațiilor abuzive. Intervalul de timp dintre fiecare repetiție poate varia. De multe ori se scurtează în timp pe măsură ce abuzul crește.

Pe măsură ce timpul trece, perioada de calm poate deveni foarte scurtă sau chiar poate dispărea complet din ciclu.

De ce poate să nu fie de mare ajutor

Deși abuzul are loc adesea într-un ciclu sau într-un model mai larg, nu se întâmplă în același mod tot timpul, chiar și în aceeași relație.

Narațiunile care sugerează altfel pot trece cu vederea semne importante de abuz și pot nega experiențele supraviețuitorilor.

Deși recunosc utilizările ciclului în patru părți al lui Walker, experții și-au exprimat simultan îngrijorări cu privire la câteva modalități esențiale în care acesta este scurt.

Se concentrează pe femeile abuzate de bărbați

Cercetarea lui Walker s-a concentrat pe femeile care au suferit abuzuri din partea partenerilor de sex masculin. Ea a folosit poveștile lor pentru a dezvolta ciclul, introducând termenii „femeie bătută” și „sindromul femeii bătute” ca modalități de a vorbi despre violența domestică și abuz.

Violența masculină față de partenerele de sex feminin face constituie o componentă semnificativă a violenței partenerului intim. Cu toate acestea, privind abuzul prin această lentilă heteronormativă, este mai dificilă recunoașterea experiențelor oamenilor care nu se potrivesc acestui model.

Dacă nu crezi că poți suferi abuz din cauza sexului tău sau a tipului de relație pe care îl ai, s-ar putea să nu observi sau chiar să cauți semnele.

Când solicitați sprijin, s-ar putea să întâmpinați îndoieli, chiar concediere, din partea profesioniștilor și a celor dragi care au o înțelegere limitată a naturii complexe a abuzului.

Poate duce la blamarea victimei

Ideea că abuzul are loc întotdeauna în același ciclu poate face mai ușor pentru cei din afară, agresori și chiar supraviețuitorii înșiși să dea vina pentru abuz acolo unde nu este locul:

• „Trebuia să fi știut că se va întâmpla din nou.”
• „Nu ar fi devenit atât de geloși și supărați dacă nu aș fi ieșit.”
• „Ar fi trebuit să pleci de îndată ce s-au calmat.”

În toate cazurile, însă, responsabilitatea pentru abuz revine abuzatorului. Indiferent ce ai făcut sau nu ai făcut, abuzul nu este niciodată vina ta.

Este normal să vrei să ai încredere în cineva pe care îl iubești atunci când promite să se schimbe. Chiar și atunci când nu le crezi pe deplin, s-ar putea să-ți faci griji că încercarea de a pleca ar putea provoca abuzuri mai grave.

De asemenea, s-ar putea să vă îndoiți că aveți resursele sau capacitatea de a vă întreține, o idee pe care o întăresc adesea abuzatorii. A rămâne în relație și încercarea de a-i menține calmul devine deseori o strategie de supraviețuire în sine.

Este oarecum depășit

Definiția abuzului s-a schimbat și s-a extins de-a lungul anilor pentru a include orice tactici utilizate pentru a controla sau menține puterea asupra altora, cum ar fi:

• control financiar
• amenintari cu violenta sexuala
• umilire
• degradare verbală

Ciclul în patru părți recunoaște că abuzul poate implica vătămări verbale sau emoționale, dar se concentrează totuși în primul rând pe violența fizică. Tacticile de abuz non-fizic, care se pot întâmpla în toate etapele ciclului, pot provoca totuși mult rău.

Luați în considerare, de exemplu, tendința abuzatorilor de a respinge sau de a nega abuzul. Această manipulare este o formă de abuz, chiar dacă se întâmplă în fazele de împăcare sau de calm. Și acest comportament specific poate îngreuna părăsirea relației.

Sugerează că abuzul poate fi prezis

Abuzul are loc adesea fără avertisment, în afara oricărui ciclu stabilit.

Sigur, anumite semne de avertizare pot sugera posibilitatea unui abuz, dar nimeni nu poate prezice cu certitudine dacă se va întâmpla și când.

Abuzul începe adesea lent și subtil, fără violență fizică. Mulți oameni nu realizează ce se întâmplă chiar dacă sunt familiarizați cu aceste etape acceptate în mod tradițional.

Luați în considerare, de asemenea, că oricine poate perpetua sau experimenta abuzul. Căutarea semnelor de abuz numai la persoane de un anumit gen, comunitate sau mediu poate limita conștientizarea altor situații abuzive.

Există o alternativă mai utilă?

În anii 1980, membrii personalului programelor de intervenție în abuzul domestic au dezvoltat o nouă abordare a privirii abuzului: roata de putere și control. Această roată oferă o diagramă concisă a unora dintre cele mai frecvente comportamente experimentate de persoanele aflate în relații abuzive.

Experiențele detaliate ale supraviețuitorilor au informat dezvoltarea acestei roți, așa cum Walker a folosit conturi de la femei bătute pentru a-și crea ciclul în patru părți.

Dar creatorii Power and Control Wheel au vrut, de asemenea, să sublinieze gama de comportamente folosite de partenerii manipulatori și abuzivi.

Puteți vizualiza roata aici și găsiți sfaturi pentru a o citi mai jos:

• Puterea și controlul sunt centrul roții, reprezentând scopurile abuzului: exercitarea puterii și dominației pentru a menține controlul în relație.
• În cadrul spițelor, veți găsi diferitele tactici folosite pentru a atinge aceste obiective și pentru a menține persoana care se confruntă cu abuzul să se simtă neputincioasă să ia măsuri.
• Pe exteriorul roții apar expresii fizice de abuz: vătămare corporală sau agresiune sexuală. Această jantă închide roata, într-un fel de spus; abuzatorii folosesc adesea agresiunea fizică pentru a întări modelul de intimidare care se desfășoară pe o bază mai zilnică.

Această roată iese din ciclul abuzului, clarificând că, în timp ce actele de violență nu pot avea loc în mod regulat, abuzul are loc de obicei în mod continuu.

Oferind exemple specifice de tactici emoționale și verbale, această roată facilitează identificarea abuzului și obținerea de sprijin.

Limitări ale roții de putere și control

În timp ce roata de putere și control oferă o imagine mai nuanțată a naturii insidioase și consecvente a abuzului, aceasta nu este perfectă.

Roata explorează abuzul care are loc în același context heteronormativ ca și ciclul în patru părți. Deși ilustrează eficient dinamica puterii și dezechilibrele care caracterizează relațiile în care bărbații abuzează de femei, nu abordează diversele dinamici prezente în alte scenarii.

Eliminarea pronumelor de gen de pe roată poate ajuta la recunoașterea faptului că oamenii de orice gen, în orice tip de relație, pot suferi abuz.

Cu toate acestea, abuzurile suferite de bărbați și persoane în relații neheterosexuale sunt adesea legate de factori pe care această roată nu ia în considerare.

O înțelegere mai cuprinzătoare a factorilor care determină abuzul în orice tip de relație va ajuta în mare măsură ceilalți supraviețuitori să se deschidă despre abuz și să primească sprijin.

Semne universale de abuz pe care toată lumea ar trebui să le cunoască

Deoarece abuzul se poate întâmpla în mai multe moduri, este posibil ca oamenii să nu-l recunoască imediat, chiar și atunci când îl experimentează direct.

Nu toți abuzatorii folosesc aceeași tactică. S-ar putea să nu amenințe niciodată cu violența fizică. Totuși, mai multe caracteristici cheie indică aproape întotdeauna abuzul domestic.

Partenerii abuzivi încearcă adesea să mențină puterea în următoarele moduri:

• luând toate deciziile
• controlându-ți cuvintele și comportamentul
• împiedicându-vă să mergeți la serviciu, să petreceți timp cu prietenii sau cu cei dragi sau să vă consultați furnizorul de asistență medicală
• amenințarea animalelor de companie și a copiilor
• distrugerea bunurilor
• dau vina pe tine pentru comportamentul lor
• luarea sau controlul banilor dvs
• presându-te să faci sex
• trecând prin telefon și computer

Cel mai bine este să vorbești imediat cu un terapeut sau un avocat dacă partenerul tău face oricare dintre aceste lucruri sau tu:

• simt în general neliniştit şi nesigur
• descoperiți-vă că vă modificați comportamentul pentru a-i menține fericiți
• crezi că te-ar putea răni dacă nu faci ceea ce îți cer

Ghidul nostru de resurse privind violența domestică vă poate ajuta să faceți primul pas.

Linia de jos

Ciclul de abuz în patru părți oferă o metodă de înțelegere a anumitor tipuri de abuz în relație. Cu toate acestea, aceste patru etape nu sunt stabilite în piatră, așa că folosirea lor pentru a face predicții despre abuz nu este întotdeauna utilă.

Abuzul este complicat și adesea greu de recunoscut și de scăpat. Acest memento esențial poate face o mare diferență, atât pentru avocații care învață să identifice semnele cheie, cât și pentru supraviețuitorii care lucrează pentru recuperare.

Nu sunteți sigur dacă vă confruntați cu abuz? Apelați linia telefonică națională pentru violență în familie la 800-799-7233 sau vizitați site-ul lor pentru asistență gratuită și confidențială.

Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile ei de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitatea sexuală și sănătatea mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la reducerea stigmatizării legate de problemele de sănătate mintală.