Lista de verificare definitivă a călătoriei pentru persoana cu SM

1. Alegeți-vă modul de transport.

Mașină, autobuz, tren, barcă, avion… În funcție de destinație, este posibil să aveți câteva alternative de luat în considerare atunci când vă dați seama cum veți ajunge acolo. Timp de mulți ani, am călătorit în Sun Valley, Idaho, pentru a vizita familia o dată sau de două ori pe an. Pre-MS, mereu am condus acolo. Dar, în urma diagnosticului meu, să stau într-o mașină timp de peste 12 ore nu mai era o opțiune. Așa că a trebuit să fac schimbări și să zbor acolo. Încercați să țineți cont de ceea ce va funcționa cel mai bine pentru dvs. și SM atunci când luați decizia.

2. Comunicați cu companiile pe care le veți folosi în călătoria dvs.

Dacă zburați și aveți nevoie de un scaun cu rotile, contactați reprezentanții și spuneți-le de ce aveți nevoie în săptămânile premergătoare călătoriei. Am considerat că este cel mai bine să sun imediat după rezervare și apoi încă o dată cu câteva zile înainte de călătorie pentru a confirma că au informațiile în sistemul lor. Acest lucru ajută la evitarea încurcăturilor și îmi ține panica la distanță. Am descoperit rapid că, chiar și atunci când mersul meu este mai bun și nu îmi folosesc bastonul, o cursă nebună pe o sală lungă pentru a încerca să fac un zbor îmi poate lăsa picioarele împușcate zile întregi. Nu este o modalitate bună de a începe o călătorie și chiar nu merită, așa că am învățat să-mi înghit mândria și să iau scaunul cu rotile. În plus, am întâlnit niște oameni minunați care îmi împing scaunul. La fel ca șoferii de taxi și Uber, mulți dintre oamenii din aceste posturi sunt oameni minunați, plini de compasiune, cu povești uimitoare. Este întotdeauna super distractiv să discutați cu ei!

3. Pune-ți medicamentele în ordine.

Asigurați-vă că aveți suficiente la îndemână, iar dacă nu, comandați ceea ce este necesar. Dacă veți călători pentru o perioadă lungă de timp, ar putea fi necesar să găsiți o modalitate de a obține rezerve pe drum.

Sunați-vă compania de asigurări pentru a afla ce spune polița dvs. despre obținerea medicamentelor în timp ce sunteți departe de casă. Când am luat prima dată Avonex, care se livrează cu pachete de gheață și ar trebui să fie păstrat la frigider, am împachetat medicamentul pentru trei săptămâni într-un frigider mic (cu gheață) în bagajele de mână. În al doilea an, mi-am dat seama că ar putea pur și simplu să trimită provizia la casa părinților mei (destinația noastră). Era acolo, gata și așteptând, când am ajuns. Mult mai bine decât să tragi o răcitoare care picura prin țară!

4. Găsiți un plan de acțiune dacă aveți nevoie de asistență medicală în timp ce călătoriți.

Cu toții sperăm să nu avem o urgență medicală în timpul călătoriei, dar, din păcate, natura aleatorie și imprevizibilă a SM ne face puțin mai susceptibili la acest tip de situație. A face un pic de lucru înainte de muncă (și a verifica cu medicul dumneavoastră, compania de asigurări și facilitățile situate în locul în care veți călători) poate ajuta la reducerea stresului de a vă face griji cu privire la „ce-ar fi dacă”. Acest lucru se poate dovedi a fi neprețuit în cazul în care apare cel mai rău caz.

5. Împachetați îmbrăcăminte și încălțăminte adecvate.

În zilele premergătoare călătoriei, verificați un site meteo pentru a obține prognoza și planificați în consecință. Nevoia de pantofi „comozi” a căpătat un sens complet nou pentru mine după ce am fost diagnosticat cu SM. Practic trăiam în șlapi, dar nu-i mai pot purta. (Nu îmi simt picioarele ca să știu dacă sunt încă puse sau nu și de multe ori mi-a lipsit un pantof.) Așa că acum, mă vei găsi călătorind fie cu cizmele mele infame, fie cu o pereche confortabilă de Chuck. Alte lucruri pe care am început să le adaug pe lista mea ca urmare a SM: o pălărie cu boruri largi pentru a feri de soare și pantofi de apă. (Recunosc că urăsc cu adevărat aspectul pantofilor de apă, dar ei ajută să-mi țin picioarele amorțite în siguranță de stânci și scoici ascuțite când sunt pe plajă sau pe râu.) Recent, am descoperit dragostea pentru prosoapele răcoritoare, deoarece acestea ajuta in orice situatie in care m-as putea supraincalzi.

Un alt lucru despre care nu am încercat încă, dar despre care am auzit lucruri grozave, este o vestă de răcire. Dacă și când mă întorc la drumeții, aceasta va fi o necesitate!

6. Selectează ținuta potrivită pentru modul tău de transport.

Eu personal greșesc mereu de partea confortului. Cu mult înainte să devină o moft pentru vedete să fie fotografiate în transpirația confortabilă intrând în aeroporturi, puteam fi găsită purtând pantalonii mei de trening, șlapi și tricoul confortabil, indiferent dacă călătoresc cu avionul, trenul, barca sau mașina. În aceste zile, am o altă necesitate pentru călătorii – un scutec. Ei bine, nu tocmai un scutec, dar tampoanele Poise au devenit cele mai bune prietene ale mele. Sunt discreți (nu există blugi skinny largi și largi aici) și sunt o viață salvatoare pentru acele momente în care îmi dau seama că creierul meu nu a reușit să primească nota și mă trezesc urinând la pantaloni.

7. Investește într-o geantă confortabilă de mână.

Deși echilibrul și mobilitatea mea sunt mult îmbunătățite în zilele noastre, cu siguranță nu am nevoie de nimic care să contracareze asta. Așa că caut genți care să distribuie uniform greutatea pe corp – rucsacuri sau genți transversale. Am mereu haine de schimb, medicamente (mă asigur că am cel puțin trei zile la mine în orice moment), o gustare sănătoasă (sunt un păgus de migdale), Bucky (pentru a alunga umerii și gâtul înțepenit). de la stat pentru perioade lungi de timp), o cantitate mare de apă (ceea ce poate fi riscant – din nou, tampoanele Poise sunt o necesitate), o pereche de contact de rezervă (în cazul în care ochii încep să aibă probleme cu ochelarii) și un pachet de gumă de mestecat în timpul decolării și aterizării pentru a ajuta la disconfortul urechii.

8. Cercetă-ți locurile de cazare.

Faceți o listă cu ceea ce aveți nevoie și căutați unde veți fi cazat. Deși majoritatea informațiilor pot fi găsite online, tind să sun la locuri. Discuția cu un reprezentant și ascultarea răspunsurilor lui la întrebările mele îmi oferă o mai bună înțelegere a cine sunt ei și cum va fi experiența mea. Acest lucru nu este întotdeauna un dat, dar de-a lungul anilor, a suna și a face prieteni cu cineva de acolo a avut multe beneficii și avantaje. Întrebări pe care le-ați putea lua în considerare:

• Este accesibil cu scaunul cu rotile?
• Au sală de sport/piscină?
• Este dușul/cada manevrabil?
• Dacă aveți restricții alimentare, se vor putea adapta
  lor?

Vei ști ce va funcționa și ce nu va funcționa pentru tine.

9. Luați în considerare mobilitatea.

De ce aveți nevoie pentru a vă deplasa și a vă bucura de călătorie? Dacă utilizați un scaun cu rotile sau un scuter, este posibil să doriți să îl luați cu dvs. Consultați compania aeriană (sau altă companie de transport) pentru a afla despre politicile lor – am învățat la greu că zborul cu Segway-ul meu nu era o opțiune. Sau, poate doriți să închiriați ceva la sosire. Companii precum Scootaround și Special Needs at Sea oferă diverse opțiuni în multe locații, iar unele linii de croazieră oferă acces la scutere atunci când sunteți la bord.

10. Găsiți activități care funcționează pentru dvs.

Alegerea fiecărei vacanțe este diferită. Indiferent dacă vă plac orașele mari, în aer liber sau să mergeți în străinătate, sunt sigur că vor fi o mulțime de activități. A ști ce sunt acestea și a-ți da seama cum să le încadrezi în viața (și abilitățile tale) poate fi o provocare. Făcând un pic de cercetare înainte de călătorie, vă poate pregăti pentru o vacanță reușită. Outdoor Sport & Leisure are o listă grozavă de activități împreună cu resurse pentru multe locuri din lume. O altă resursă grozavă de care poți accesa este Reddit. O căutare specifică locației pentru activități pentru cei cu dizabilități poate duce la informații grozave și recomandări minunate.

11. Faceți planuri, întâlniți oameni și distrați-vă.

Indiferent dacă călătorești pentru muncă sau îți iei o vacanță, orice excursie este o oportunitate de a te distra, de a experimenta aventuri și de a cunoaște oameni noi. Cercetați puțin și vedeți dacă există grupuri locale de SM în zonă și poate programați o întâlnire cu alți SM! Sau vedeți dacă există deja un eveniment MS programat în zonă pentru timpul pe care îl veți vizita, la care puteți participa. La urma urmei, nu este doar locul unde mergeți, ci pe cine vă întâlniți în timp ce sunteți acolo!

Găsiți modalități noi de a face lucruri vechi și lucruri noi de făcut. Profită la maximum de orice călătorie pe care o faci!

Meg Lewellyn este mamă a trei copii. A fost diagnosticată cu SM în 2007. Puteți citi mai multe despre povestea ei pe blogul ei, BBHcuMSsau conectați-vă cu ea pe Facebook.