Sfaturi de dietă pentru leucemia limfocitară cronică

Evitați alimentele procesate

Există dovezi substanțiale că consumul ridicat de alimente procesate, cum ar fi fast-food-ul și carnea procesată, este asociat cu un risc mai mare de a dezvolta anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de colon și cel de sân.

Carnea procesată se referă la carnea care a fost tratată pentru a păstra aroma prin sărare, întărire sau afumare, cum ar fi hot-dogs, bacon și șuncă.

Un studiu din 2018 a descoperit o asociere între consumul unei diete occidentale și LLC. Studiul a inclus 369 de persoane cu LLC și 1605 participanți de control. Acesta a comparat incidența LLC la persoanele care au urmat una dintre cele trei diete: occidentală, prudentă și mediteraneană.

Dieta occidentală include un aport ridicat de carne procesată, cereale rafinate, zahăr, băuturi bogate în calorii, fast-food și lactate procesate. Dieta Prudent se concentrează pe un aport ridicat de legume, fructe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale și sucuri. Dieta mediteraneană include un aport ridicat de pește, fructe, legume, cartofi fierți, leguminoase, măsline și uleiuri vegetale.

Datele studiului au descoperit că cei care au aderat la un model alimentar occidental aveau mai multe șanse de a avea LLC. Nu au fost găsite asocieri între dietele mediteraneene și prudente și LLC.

Mănâncă o varietate de fructe și legume

Mulți cercetători pledează pentru o dietă mediteraneană sau o dietă pe bază de plante pentru prevenirea cancerului, precum și pentru persoanele cu cancer. Pe bază de plante înseamnă că vă concentrați pe consumul mai multor fructe, legume și cereale integrale. Această dietă limitează, de asemenea, carnea roșie în favoarea peștelui și leguminoaselor.

Fructele și legumele conțin o cantitate mare de antioxidanti și fitochimice, care pot ajuta la protejarea împotriva cancerului.

The Societatea Americană de Cancer recomandă consumarea a cel puțin două căni și jumătate de legume și fructe în fiecare zi. Pentru a obține toate mineralele, vitaminele și fibrele necesare, includeți legume precum broccoli, conopida, varza, varza de Bruxelles, kale și spanacul. Legumele colorate precum morcovii, dovleacul, cartofii dulci, ardeii și sfecla sunt, de asemenea, pline de nutrienți.

Concentrați-vă pe grăsimile sănătoase

Grăsimile sănătoase se găsesc în alimente precum uleiul de măsline extravirgin, măsline, avocado și ulei de avocado, nuci, semințe și pește precum tonul și somonul.

Multe studii arată o legătură între uleiul de măsline și reducerea riscului de cancer. De exemplu, a meta-analiză din studiile epidemiologice publicate în 2011 au constatat că persoanele care consumau cantități mari de ulei de măsline aveau un risc redus de a face mai multe tipuri de cancer în comparație cu persoanele care consumau în principal unt.

În plus, acizii grași omega-3 găsiți în peștele gras și în semințele de in au fost evidențiați în studii pe animale pentru a proteja de cancer.

Limitați alcoolul

Consumul excesiv de alcool poate crește riscul apariției anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancerul bucal, ficatului, sânului și colonului.

Dacă alegeți să beți alcool, Societatea Americană de Cancer sugerează limitarea consumului la cel mult două băuturi pe zi pentru bărbați și una pentru femei.

În plus, anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală pot interacționa cu alcoolul. Discutați aceste potențiale interacțiuni cu medicul dumneavoastră înainte de a bea orice alcool.

Gestionați efectele secundare

Efectele secundare ale tratamentului pot face dificilă obținerea de calorii și proteine ​​suficiente.

Efectele secundare ale tratamentelor LLC, cum ar fi chimioterapia, includ:

• greaţă
• vărsături
• diaree
• constipație
• gura și gâtul uscate sau dureroase (mucozită)
• pierderea poftei de mâncare
• pierderea simțului gustului și mirosului
• dificultate la mestecat sau la înghițire

Întrebați-vă medicul cum să gestionați aceste reacții adverse cu medicamente, astfel încât să puteți obține în continuare nutriția de care aveți nevoie pentru a vă menține corpul puternic. Multe dintre aceste efecte secundare pot fi gestionate cu o dietă cu alimente moi, care sunt mai ușor de mestecat și înghițit.

Exemplele includ:

• supe piureate și strecurate care conțin multe legume și fasole
• pui tocat sau peste in sos
• milkshake-uri sau smoothie-uri făcute cu lactate cu conținut scăzut de grăsimi, tofu, lapte de soia sau iaurt
• orez brun
• omlete sau omlete de ouă
• fructe pasate ca sos de mere sau piure de banane
• fulgi de ovaz cu fructe inabusite

În funcție de simptomele pe care le întâmpinați, este posibil să fie necesar să faceți anumite modificări în alimentație.

De exemplu, dacă întâmpinați modificări ale gustului, adăugarea unor adaosuri aromate la mese, cum ar fi ierburile și condimentele, vă poate ajuta. Când gătiți, includeți usturoiul, ceapa, condimente precum turmericul și ierburi precum pătrunjelul, busuiocul și cimbru.

Acestea nu numai că vor face alimentele mai gustoase dacă experimentați modificări ale gustului sau mirosului, dar sunt și bogate în vitamine, minerale și antioxidanți.

Bea multa apa

Menținerea unei hidratări adecvate bând multă apă este esențială pentru sănătatea generală. De asemenea, poate ajuta la prevenirea efectelor secundare legate de tratament, cum ar fi constipația și gură uscată.

Dacă aveți diaree din cauza tratamentului dumneavoastră pentru cancer, întrebați-vă medicul despre băuturile cu electroliți. Electroliții sunt minerale care trebuie să rămână în echilibru pentru ca celulele să funcționeze corect.

Bea ceai verde

Nu s-au făcut multe cercetări cu privire la impactul suplimentelor și extractelor asupra progresiei LLC. Dar cercetare a arătat că un compus din extractul de ceai verde numit EGCG poate ajuta la reducerea markerilor bolii, cum ar fi numărul de celule albe din sânge și mărirea ganglionilor limfatici la persoanele cu LLC.

Este nevoie de mai multe cercetări, dar între timp, consumul de ceai verde sau un supliment de ceai verde cel mai probabil nu va strica. Consumul de ceai verde poate aduce beneficii sănătății în multe alte moduri. Aceasta include reducerea riscului de boli de inimă și afecțiuni neurodegenerative, precum și îmbunătățirea performanței fizice.

Cu toate acestea, suplimentele de ceai verde pot interfera cu eficacitatea anumitor medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să le luați.

Nu poți preveni sau combate LLC doar cu modificările dietei. Dar o alimentație adecvată poate face o diferență enormă în timpul tratamentului și recuperării și poate crește calitatea generală a vieții. Nutriția este complexă, așa că nu există o abordare „unică pentru toate” a dietei.

Este întotdeauna nevoie de mai multe cercetări, dar cea mai bună opțiune pentru moment este să rămâi la o dietă cu proteine ​​slabe, grăsimi sănătoase, fructe, legume și cereale integrale în timp ce iei măsuri pentru a gestiona efectele secundare ale tratamentului.