Terapia cu lumină roșie îmbunătățește semnificativ nivelul zahărului din sânge

Terapia cu lumină roșie îmbunătățește metabolismul glucozei

Terapia cu lumină roșie folosește lumină roșie cu lungime de undă mică sau lumină în infraroșu apropiat care este direcționată către o anumită zonă a corpului folosind un laser sau alt dispozitiv.

Lumina roșie poate pătrunde prin piele și poate avea un impact pozitiv asupra mitocondriilor din celulele corpului, ajutând la crearea mai multă energie și permițând celulelor să funcționeze mai bine și să se repare.

Autorul studiului, doctorul Michael Powner, lector superior în neurobiologie la Școala de Sănătate și Științe Psihologice de la City University London, a declarat că au decis să se uite la terapia cu lumină roșie ca o modalitate de a ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge, după ce a citit un studiu din 2019 care evidențiază faptul că expunerea la soare ar putea fi corelată cu îmbunătățirea metabolismului glucozei.

„Am explorat acest lucru la bondari și am descoperit că lumina roșie reduce glucoza sistemică după hrănire”, ne-a spus doctorul Powner. „Acest ultim studiu arată clar o traducere a acestui efect la om.”

„Lumina roșie este absorbită de mitocondrii și le ajută să producă mai multă energie”, a explicat el.

„Lubrica roșie lubrifiază mașina de producere a energiei. Dar pentru a produce mai multă energie în acest fel, mitocondriile au nevoie de mai multă materie primă și aceasta este în mare parte glucoză. Mitocondriile scot asta din sânge.”

Cum ajută terapia cu lumină roșie la gestionarea diabetului?

Pentru acest studiu, cercetătorii au recrutat 30 de participanți sănătoși, fără afecțiuni metabolice și care la momentul respectiv nu luau niciun medicament.

Jumătate din grup a primit un tratament cu lumină roșie de 670 nm de 15 minute cu 45 de minute înainte de a bea 75 de grame de zahăr diluat în 150 ml de apă. Cealaltă jumătate a grupului a băut, de asemenea, băutura cu zahăr, dar nu a primit terapie cu lumină roșie.

Tuturor participanților la studiu li sa cerut, de asemenea, să facă teste orale de toleranță la glucoză și să înregistreze nivelul zahărului din sânge la fiecare 15 minute în următoarele două ore.

În urma analizei, oamenii de știință au descoperit că participanții care au primit terapia cu lumină roșie și-au redus nivelul maxim de zahăr din sânge și, de asemenea, și-au redus nivelul total de zahăr din sânge în timpul celor două ore, în comparație cu cei care nu au primit terapia cu lumină.

„Este clar că lumina afectează modul în care funcționează mitocondriile și acest lucru are un impact asupra corpului nostru la nivel celular și fiziologic”, a spus doctorul Powner. „Studiul nostru a arătat că putem folosi o singură expunere de 15 minute la lumina roșie pentru a reduce nivelul zahărului din sânge după masă.”

„Deși această metodă a fost făcută numai la persoane sănătoase, are potențialul de a avea un impact asupra controlului diabetului în viitor, deoarece ar putea ajuta la reducerea vârfurilor dăunătoare ale glucozei în organism după masă”, a adăugat el.

Alte beneficii pentru sănătate ale terapiei cu lumină roșie

Terapia cu lumină roșie este folosită cel mai adesea ca tratament al pielii pentru reducerea ridurilor, petelor de vârstă, cicatricilor și vergeturilor.

Terapia cu lumină roșie este, de asemenea, utilizată ca tratament pentru afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul, rozaceea, acneea și eczema.

În ultimii câțiva ani, oamenii de știință au început, de asemenea, să se uite la terapia cu lumină roșie ca un potențial tratament pentru alte afecțiuni medicale, inclusiv:

• artrită
• tendinita
• alopecie
• demenţă
• diverse boli oculare

Studiile anterioare arată, de asemenea, că terapia cu lumină roșie ajută la reducerea unor efecte secundare ale tratamentului cancerului.

De câtă expunere la lumină roșie aveți nevoie?

Cercetătorii studiului au mai afirmat că, deși lumina soarelui are un amestec de lumină roșie și albastră, oamenii sunt expuși în principal la aproape toată lumina albastră emisă de LED-uri, inclusiv ecrane de computer și smartphone.

Cercetările anterioare arată că expunerea pe termen lung la lumina albastră poate fi nesănătoasă pentru ritmul circadian natural al corpului, cauzând probleme de somn.

Alte studii leagă prea multă expunere la lumină albastră la un risc crescut de afecțiuni de sănătate, cum ar fi:

• degenerescenta maculara legata de varsta
• diabet de tip 2
• anumite tipuri de cancer (de exemplu, cancer de piele și cancer de sân)

„Ieșirea afară în lumina soarelui este utilă, dar în cele din urmă trebuie să reducem dependența de LED-urile actuale”, a spus doctorul Powner. „Vechile lumini incandescente aveau multă lumină roșie.”

Un alt motiv pentru a ieși în aer liber

Am vorbit, de asemenea, cu doctorul Jennifer Cheng, șeful secției de endocrinologie la Centrul Medical al Universității Hackensack Meridian Jersey Shore din New Jersey, despre acest studiu.

Doctorul Cheng a spus că a găsit acest studiu interesant, dar a remarcat că este un studiu mic, cu puțini participanți.

„Ar trebui făcute cercetări suplimentare pentru a vedea dacă pacienții cu metabolism anormal al glucozei sunt afectați de aceste intervale de lumină și pentru a vedea dacă aceste studii de cercetare pot fi reproduse la o scară mai mare. Există multe variabile în participanții la studiu care nu sunt luate în considerare, cum ar fi indicele de masă corporală și gradul de adipoziție”, a spus doctorul Cheng.

„Acest studiu este interesant și vrem să știm câtă lumină solară este necesară pentru a ajuta la menținerea controlului glicemic.. Întotdeauna încurajăm pacienții noștri să iasă afară și să facă mișcare. Acesta este un alt motiv pentru a încuraja activitățile în aer liber”, a adăugat doctorul Cheng.

Potrivit doctorului Cheng, este important ca cercetătorii să continue să caute noi modalități de a menține controlul glicemic și de a ajuta persoanele cu diabet.

„Există mulți pacienți cu diabet care nu sunt diagnosticați și există o povară economică semnificativă”, a explicat ea. „Profesionistii din domeniul medical cauta mereu modalitati de a trata persoanele cu diabet zaharat si metode necostisitoare pentru a atenua efectele controlului glicemic.”

— Doctor Jennifer Cheng, endocrinolog