Picioarele și picioarele noastre efectuează mii de mișcări mici în fiecare zi, astfel încât disconfortul ocazional poate apărea chiar și atunci când ești sănătos. Un spasm al gambei după exercițiu, de exemplu, are o cauză simplă. Cu toate acestea, crampele repetate ale gambei însoțite de senzație de furnicături sau amorțeli la nivelul picioarelor merită mai multă atenție, deoarece aceste două simptome indică uneori o problemă care implică nervii, mușchii, circulația sângelui, fluidele corporale sau metabolismul.
O crampe la gambe este o strângere bruscă, involuntară și dureroasă a unuia sau mai multor mușchi ai gambei. Crampele apar de obicei în timpul sau după activitatea fizică sau noaptea în timp ce dormiți. Mușchii gambei strânși, deshidratarea, tulburările electrolitice, anumite medicamente, tulburările nervoase și unele afecțiuni medicale pot contribui la crampe recurente.
Senzația de furnicături este o senzație anormală, cum ar fi senzația de înțepătură, senzația de arsură sau senzația redusă. Problemele nervilor periferici sunt o cauză importantă, în special atunci când simptomele încep treptat la nivelul picioarelor și mai târziu se deplasează în sus în picioare. Diabetul este una dintre cele mai frecvente cauze de afectare a nervilor periferici.
A avea ambele simptome nu înseamnă automat că ai o boală gravă. Acestea pot apărea din motive relativ simple, dar simptomele persistente sau care se agravează ar trebui evaluate de un profesionist din domeniul sănătății.
Cauzele frecvente crampe ale gambei și furnicături la picioare
1. Neuropatie periferică
Neuropatia periferică apare atunci când nervii din afara creierului și măduvei spinării devin deteriorați sau funcționează defectuos. Leziunile nervilor senzoriali pot produce senzație de furnicături, senzație de înțepături, amorțeală sau sensibilitate anormală la nivelul picioarelor. Leziunile care implică nervii motori pot cauza slăbiciune musculară și uneori crampe musculare.
Prin urmare, puteți avea atât crampe la gambe, cât și furnicături la picioare, deoarece o tulburare nervoasă poate afecta atât senzația, cât și controlul muscular. Este posibil să observați mai întâi senzație de furnicături la degetele de la picioare, în timp ce aveți și crampe ale gambei sau slăbiciune a mușchilor gambei.
Diabetul este o cauză deosebit de importantă. Neuropatia diabetică periferică începe adesea la nivelul picioarelor și poate provoca senzație de furnicături, senzație de arsură, crampe, durere, amorțeală și slăbiciune musculară. Simptomele pot fi mai vizibile noaptea.
Alte cauze ale neuropatiei periferice includ leziuni ale nervilor legate de alcool, deficiențe de vitamine, boli de rinichi, boli hepatice, o glande tiroidă subactivă, boli autoimune, infecții, anumite medicamente pentru chimioterapie, toxine, tulburări moștenite și vătămări fizice.
2. Niveluri scăzute de calciu, magneziu sau potasiu
Electroliții sunt minerale care ajută nervii să comunice cu mușchii și permit mușchilor să se contracte și să se relaxeze în mod normal. Nivelurile scăzute de calciu, magneziu sau potasiu pot contribui la apariția crampelor musculare.
Calciul scăzut este o cauză comună. Hipocalcemia poate provoca crampe musculare și spasme și senzație de furnicături la degete și picioare. Nivelurile foarte scăzute de calciu pot provoca spasme musculare mai severe și alte probleme neurologice.
Cele două simptome apar împreună, deoarece nivelurile anormale de minerale pot face nervii neobișnuit de excitabili, interferând și cu contracția musculară normală. Cauzele nivelurilor anormale de minerale includ anumite tulburări ale rinichilor, medicamente, deficiențe de vitamine, vărsături, diaree, transpirație excesivă și alte afecțiuni care perturbă echilibrul fluidelor sau mineralelor.
Nu trebuie să presupuneți automat că aveți nevoie de un supliment de magneziu sau potasiu. Luarea unei cantități excesive de suplimente poate fi, de asemenea, dăunătoare, iar tratamentul adecvat depinde de nivelul real de minerale din sânge și de cauza de bază.
3. Deshidratare și transpirație abundentă
Pierderea prea multor lichide prin exerciții intense, vreme caldă, vărsături, diaree sau transpirație excesivă crește riscul de crampe musculare. Pierderea de lichide poate fi însoțită și de pierderea electroliților, care poate crește și mai mult iritabilitatea musculară.
Senzația de furnicături apare în același timp când deshidratarea este însoțită de anomalii electrolitice. De exemplu, pierderea substanțială de calciu, magneziu sau potasiu poate interfera cu semnalizarea nervoasă normală și cu funcția musculară.
Cu toate acestea, senzația de furnicături persistente după ce v-ați recuperat de la deshidratare nu ar trebui să fie atribuită automat deshidratării. O altă cauză, cum ar fi neuropatia periferică, poate necesita investigație.
4. Compresie nervoasă în partea inferioară a spatelui sau a piciorului
Un nerv poate deveni iritat sau comprimat de o problemă a coloanei vertebrale, leziune, umflare sau altă anomalie structurală. Un nerv comprimat poate produce durere, senzație de furnicături, amorțeală, slăbiciune musculară și crampe musculare în zona controlată de acel nerv.
De exemplu, o problemă care implică o rădăcină nervoasă în partea inferioară a spatelui poate provoca senzații anormale care se extind de la spate sau fese la picior și picior. Dacă nervul afectat controlează și mușchii gambei, semnalele nervoase anormale pot contribui la spasme sau crampe musculare.
Simptomele cauzate de compresia nervoasă sunt adesea mai vizibile pe o parte și se pot schimba cu anumite poziții sau mișcări.
5. Boala arterelor periferice
Boala arterială periferică apare atunci când arterele care furnizează picioarele se îngustează, reducând fluxul sanguin. Un simptom tipic este durerea recurentă la picioare sau crampele picioarelor în timpul mersului sau al exercițiilor fizice, care se ameliorează după ce te oprești și te odihnești.
Aportul redus de sânge poate afecta atât mușchii, cât și nervii. Mușchii care nu primesc suficient oxigen în timpul activității pot deveni dureroși sau crampe, în timp ce circulația inadecvată poate contribui la disfuncția nervilor și la senzații anormale, cum ar fi senzația de amorțeală sau furnicături.
Dacă crampele la gambe apar în mod constant după ce ați mers pe o anumită distanță și dispar după odihnă, ar trebui să aranjați o evaluare medicală în loc să presupuneți că problema este pur și simplu oboseala musculară.
6. Anumite medicamente
Unele medicamente pot contribui la apariția crampelor musculare. Exemplele includ anumite medicamente utilizate pentru scăderea colesterolului (atorvastatină, simvastatină, rosuvastatină, pravastatina), medicamente diuretice (hidroclorotiazidă, clortalidonă, furosemidă, bumetanidă), unele medicamente care afectează tensiunea arterială (amlodipină, metoprolol, atenolol, lisinopril, losartan) și alte medicamente.
Unele medicamente pot provoca, de asemenea, leziuni ale nervilor periferici. Chimioterapia este un exemplu important, iar anumite alte medicamente pot afecta funcția nervoasă.
Prin urmare, crampele gambei și senzația de furnicături la picioare pot rezulta dintr-un medicament care afectează mușchii și nervii sau dintr-un medicament care provoacă o tulburare electrolitică care afectează apoi ambele sisteme.
Nu încetați să luați un medicament prescris pe cont propriu. Dacă simptomele dumneavoastră au început după începerea, oprirea sau schimbarea unui medicament, spuneți medicului dumneavoastră.
7. Glanda tiroidă subactivă
O glanda tiroidă subactivă poate fi asociată cu crampe musculare și probleme ale nervilor periferici.
Nivelurile scăzute de hormoni tiroidieni pot modifica funcția musculară și nervoasă. Prin urmare, puteți experimenta rigiditate musculară sau crampe musculare împreună cu senzații anormale la picioare.
Alte simptome care sugerează o glanda tiroidă subactivă includ oboseală neobișnuită, senzație de frig neobișnuit, constipație, modificări de greutate și reflexe încetinite. Un test de sânge poate ajuta la determinarea dacă disfuncția tiroidiană contribuie la simptome.
8. Boli de rinichi sau de ficat
Afecțiunile renale și hepatice pot contribui la crampe musculare și probleme ale nervilor periferici. Boala de rinichi poate perturba nivelul electroliților și mineralelor, în timp ce acumularea de deșeuri metabolice poate contribui la afectarea nervilor. Neuropatia periferică este deosebit de comună în rândul persoanelor care primesc dializă pentru boală renală avansată.
Bolile de ficat și consumul excesiv de alcool pot fi, de asemenea, asociate cu crampe musculare recurente și leziuni ale nervilor.
Aceste două simptome pot apărea prin mai multe căi, inclusiv tulburări electrolitice, modificări metabolice, deficiențe nutriționale și leziuni nervoase directe.
9. Deficiențe de vitamine
Anumite deficiențe de vitamine pot afecta nervii periferici. Deficitul de vitamina B12 este o cauză comună a neuropatiei și poate produce senzație de furnicături și amorțeală la nivelul picioarelor.
Problemele nutriționale pot contribui, de asemenea, la simptomele musculare. Când o deficiență afectează semnalizarea nervoasă normală și funcția musculară, senzația de furnicături și crampe pot apărea împreună.
O dietă echilibrată furnizează de obicei nutrienții necesari, dar deficiențele de vitamine pot apărea din cauza dietelor limitate, absorbției slabe, tulburărilor gastrointestinale (de exemplu: boala celiacă, boala Crohn, colită ulceroasă și gastrită cronică), anumite medicamente (de exemplu: metformină, medicamente inhibitoare ale pompei de protoni, cum ar fi omeprazolul sau alte afecțiuni medicale, cum ar fi razorul, anticonul sau razorul). exemplu: boală cronică de rinichi, boală hepatică cronică și alcoolism). Testele de sânge ajută la identificarea unei deficiențe de vitamine.
10. Activitate fizică excesivă sau neobișnuită
Exercitiile intense pot provoca crampe la gambe in timpul activitatii sau in urmatoarele ore. Mușchii gambei strânși, condiționarea inadecvată, ședința prelungită și creșterea bruscă a exercițiului cresc probabilitatea de crampe.
Exercițiul în sine nu provoacă senzație persistentă de furnicături la picioare. Cu toate acestea, activitatea intensă combinată cu deshidratarea, pierderea electroliților sau compresia temporară a nervilor poate produce ambele simptome.
Dacă senzația de furnicături continuă atunci când vă odihniți sau apare în mod repetat, independent de exercițiu, trebuie luată în considerare o altă explicație.
Când trebuie să mergi la medic?
Două simptome: crampe la gambe și senzație de furnicături la nivelul picioarelor necesită o evaluare medicală dacă continuă să revină, devin mai severe, vă perturbă somnul sau nu au o explicație evidentă.
Aranjați o întâlnire cu un medic dacă:
- Aveți crampe repetate la gambe, însoțite de senzație persistentă de furnicături, senzație de arsură sau amorțeală.
- Aveți o senzație de furnicături care se răspândește treptat de la picioare în picioare.
- Aveți slăbiciune musculară, dificultăți de mers, echilibru slab sau căderi frecvente.
- Aveți simptome care afectează ambele picioare fără o cauză temporară evidentă.
- Crampele la gambe apar în mod repetat în timp ce mergi și se ameliorează atunci când te odihnești.
- Cele două simptome apar după ce începeți să luați sau să schimbați un medicament.
- Crampele recurente vă perturbă în mod semnificativ somnul.
- Aceste două simptome devin persistente în ciuda hidratării adecvate, a activității rezonabile și a întinderii regulate.
Amorțeala bruscă a unui picior întreg, mai ales atunci când este însoțită de slăbiciune, paralizie, confuzie, dificultăți de vorbire, amețeli sau o durere de cap severă, necesită o evaluare medicală de urgență.
De asemenea, trebuie să solicitați asistență medicală urgentă pentru un vițel dureros și umflat, în special atunci când umflarea și simptomele sunt în principal pe o parte. O tromboză venoasă profundă poate provoca crampe sau durere la un vițel, împreună cu umflare, căldură și decolorare a pielii.
Dacă durerea sau umflarea gambei apar împreună cu durere în piept sau dificultăți de respirație, solicitați asistență medicală de urgență, deoarece un cheag de sânge poate ajunge la plămâni și poate provoca o embolie pulmonară care pune viața în pericol.
Discussion about this post