Rozaceea este o afecțiune cronică care, de obicei, face ca pielea feței, în special în jurul obrajilor, să se înroșească sau să se înroșească mai ușor.
Împreună cu decolorarea, rozaceea poate provoca, de asemenea, vase de sânge vizibile, precum și umflături, îngroșarea pielii și modificări de textura ale pielii.
Persoanele care trăiesc cu rozacee pot avea dificultăți în a construi o rutină eficientă de îngrijire a pielii, deoarece această afecțiune vă poate face pielea mai sensibilă la multe ingrediente comune, spune Jeffrey Hsu, MD, un dermatolog certificat și fondator al Oak Dermatology.
În plus, deoarece rozaceea poate provoca o senzație de usturime și arsură, pielea ta poate fi mai predispusă la iritații din cauza anumitor ingrediente de îngrijire a pielii.
În cele din urmă, cel mai bun mod de a gestiona și de a îmbunătăți rozaceea implică colaborarea cu un dermatolog, care poate oferi sprijin cu:
- identificarea declanșatorilor dvs
- conceperea unui regim personalizat de îngrijire a pielii, bazat pe simptomele și tipul dvs. de piele specifice
- tratament cu medicamente pe bază de rețetă, dacă este necesar
Acestea fiind spuse, dacă nu ai ocazia să consulți un dermatolog, s-ar putea să ai câteva întrebări despre îngrijirea pielii predispuse la rozacee. Ghidul de mai jos vă poate ajuta să dezvoltați o rutină de îngrijire a pielii sigură pentru rozacee la domiciliu.
1. De ce contează rutina mea de îngrijire a pielii?
Nu există un remediu pentru rozacee, dar Hsu spune că produsele potrivite pentru îngrijirea pielii pot ajuta la minimizarea simptomelor.
Odată ce identificați ce ingrediente declanșează apariția acelor rozacee și le eliminați din rutina dvs., este posibil să observați îmbunătățiri semnificative ale pielii.
Nu numai că, dar după eliminarea produselor cu ingrediente dure, le poți înlocui cu produse care stimulează hidratarea și întăresc bariera pielii – două lucruri deosebit de importante în tratamentul rozaceei, conform Cybele Fishman, MD, un dermatolog certificat cu Advanced Dermatology PC. .
Neîngrijirea pielii – ceea ce ar putea însemna o spălare insuficientă sau excesivă, neglijarea hidratării sau omiterea cremei solare – poate înrăutăți rozaceea, spune Michele Green, medic dermatolog cosmetic în practică privată.
2. Tipul meu de piele face diferența?
De asemenea, este important să țineți cont de tipul dvs. de piele atunci când creați o rutină personalizată de îngrijire a pielii.
Green și Hsu oferă câteva sfaturi de bază de reținut pentru fiecare tip de piele:
Piele grasă
- Curăță de două ori pe zi.
- Utilizați o cremă hidratantă ușoară, fără ulei.
Obțineți mai multe sfaturi pentru îngrijirea tenului gras.
Piele uscata
- Utilizați demachiant o dată pe zi cu apă rece sau călduță.
- Hidratati de 2-3 ori pe zi.
- Optează pentru o cremă hidratantă cu ingrediente umectante, cum ar fi glicerina, extract de tremelă și acid hialuronic.
Obțineți mai multe sfaturi de îngrijire a pielii pentru pielea uscată.
Piele sensibila
- Alegeți un produs de curățare special formulat pentru pielea sensibilă.
- Evitați spălarea cu apă fierbinte.
- Aplicați și distribuiți ușor detergentul cu vârful degetelor.
Obțineți mai multe sfaturi de îngrijire a pielii pentru pielea sensibilă.
3. Ce ingrediente funcționează bine pentru rozacee?
Alegerea produselor de îngrijire a pielii cu aceste ingrediente specifice poate ajuta la ameliorarea și calmarea simptomelor rozaceei:
- Acid azelaic. Acest acid natural are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii care îl fac util pentru calmarea apariției acneei rozacee și tratarea acneei severe, spune Emily Wood, MD, un dermatolog certificat cu Westlake Dermatology.
- Niacinamidă. Această vitamina B poate ajuta la reducerea roșeață și inflamație, spune Green, contribuind în același timp la întărirea barierei de protecție a pielii și la menținerea ei hidratată. Dacă aveți pielea grasă, rețineți că niacinamida poate ajuta și la reglarea producției de ulei și la minimizarea aspectului porilor.
- Alfa-arbutină. Acest antioxidant natural este cunoscut pentru strălucirea pielii, iar Wood spune că poate ajuta la uniformizarea nuanței pielii și la îmbunătățirea decolorării.
- Ceramide. Wood recomandă cu căldură să căutați creme hidratante cu ceramide, acizi grași care vă pot ajuta pielea să rețină umiditatea.
- Aloe. Aloe poate avea un efect temporar calmant și liniștitor în timpul unei erupții, spune Green, datorită proprietăților sale antiinflamatorii.
- Bisabolol. Acest ingredient activ, care provine din floarea de mușețel, poate ajutareduce roșeața și iritația în timpul unei crize, potrivit Hsu.
- Acetil tetrapeptidă-40. Această peptidă poate reduce inflamația și roșeața în timp ce stimulează funcția de barieră a pielii, spune Hsu.
- Extract din frunze de Camellia sinensis. Acest extract, care provine din frunze de ceai, poate proteja pielea de daunele solare în timp ce luptă împotriva inflamației, spune Hsu. De asemenea, poate reduce producția de ulei.
4. Ce ingrediente ar trebui să evit?
Dacă aveți rozacee sau bănuiți că ați putea avea rozacee, vă recomandăm să evitați produsele de îngrijire a pielii care conțin următoarele ingrediente:
- acid glicolic, lactic sau salicilic
- peroxid de benzoil
- alcool
-
exfolianți fizici (cum ar fi sarea și boabele de zahăr sau mărgele de jojoba)
- parfumuri
- hidrochinonă
- laurii sulfat de sodiu
- hamamelis
- mentol
- camfor
- uree
Aceste ingrediente vă pot irita pielea și ar putea agrava simptomele rozaceei.
Potrivit lui Wood, retinoizii precum tretinoina pot agrava, de asemenea, rozaceea, provocând uscăciune, decolorare și decolorare a pielii crescute. Este întotdeauna o idee bună să consultați un dermatolog înainte de a utiliza retinoizi.
Ce zici de CBD?
Canabidiolul (CBD), care este extras din planta de canabis, a atras atenția și ca ingredient potențial benefic pentru îngrijirea pielii, în principal datorită proprietăților sale antiinflamatorii.
Autorii a
Hsu notează că sunt necesare mai multe studii pentru a confirma dacă CBD poate ajuta cu adevărat la tratarea rozaceei – și, dacă da, cât de mult CBD ar trebui să aplicați pentru a obține aceste beneficii.
5. Cum îmi dau seama dacă un produs nu funcționează?
Următoarele semne ar putea sugera că un produs de îngrijire a pielii vă agravează rozaceea, potrivit Wood and Green:
- umflătură
- decolorare crescută
- uscăciunea facială
- o senzație de arsură sau usturime atunci când aplicați produsul
- bubițe umflate care seamănă cu coșurile sau erupțiile de acnee
Ori de câte ori introduci un produs nou în rutina ta, dermatologii recomandă insistent să faci mai întâi un test de plasture pentru a verifica cum reacționează pielea ta.
Cum se face un test de patch-uri
Green sugerează următorii pași:
- Aplicați o cantitate de produs de mărimea unui ban pe brațul, încheietura mâinii sau gâtul o dată sau de două ori pe zi (în funcție de instrucțiunile produsului).
- Observați-vă pielea în următoarele 24 de ore pentru orice semne de reacție negativă.
- Repetați acest proces în fiecare zi timp de o săptămână.
- Dacă pielea ta nu prezintă semne de iritare după o săptămână de aplicare zilnică a produsului, probabil că este sigur de utilizat.
Important: „O reacție alergică poate dura câteva zile și este important să fii minuțios, mai ales când vine vorba de rozacee sau piele sensibilă”, spune Green. „Dacă simțiți iritații, spălați produsul cât mai curând posibil și întrerupeți orice utilizare ulterioară.”
Nu uitați că testarea patch-urilor nu oferă o modalitate sigură de a testa sensibilitatea. Chiar dacă nu aveți o reacție la un test de plasture, pielea de pe față poate reacționa diferit la acel produs.
„Pielea feței este mai subțire și mai sensibilă decât pielea din altă parte a corpului, cum ar fi interiorul brațului, unde se fac cele mai multe teste de plasture”, spune Green. „Cu toate acestea, testarea plasturelui este încă un mijloc excelent de a evalua dacă un produs de îngrijire a pielii va provoca sau nu o reacție.”
În plus, deși testarea cu plasture poate ajuta la identificarea alergiilor, nu identifică întotdeauna toate posibilele reacții nedorite.
„Puteți avea un test de plasture negativ la un ingredient și puteți experimenta iritații din cauza acestuia”, explică Fishman.
6. Cum pot construi rutina potrivită?
În general, dermatologii sunt de acord că mai puțin înseamnă mai mult atunci când vine vorba de îngrijirea pielii predispuse la rozacee.
Folosirea prea multor produse, produse cu prea multe ingrediente sau spălarea prea des a feței, toate vă pot deteriora pielea și crește sensibilitatea și iritația, spune Hsu.
Aceste sfaturi generale oferă un loc pentru a începe să vă dezvoltați rutina de îngrijire a pielii:
- Gândește-te să-ți cureți fața de două ori pe zi, recomandă Green.
- Dacă aveți pielea deosebit de uscată, Fishman vă recomandă să vă spălați doar cu apă dimineața și apoi să utilizați un demachiant ușor cremos sau lăptos seara.
- În loc să utilizați o cârpă abrazivă, încercați să frecați ușor demachiantul pe față cu vârful degetelor înainte de a clăti cu apă călduță.
- Evitați să folosiți toner sau astringent, spune Fishman. Aceste produse conțin de obicei alcool, acizi și alte ingrediente care pot crește sensibilitatea și uscăciunea.
- După curățare, continuă întotdeauna cu o cremă hidratantă. Green spune că un ser cu vitamina C poate fi util dimineața pentru strălucirea și uniformizarea nuanței pielii – doar optați pentru o formulă mai slabă pentru a evita iritația. O cremă hidratantă mai bogată, precum una care conține acid hialuronic, poate fi cea mai bună pentru noapte, recomandă Green.
Amintiți-vă, crema de protecție solară este esențială
Crema de protecție solară este o necesitate pentru toată lumea. Dar dacă aveți rozacee, veți dori să aveți o grijă deosebită pentru a aplica (și reaplica) protecție solară în fiecare zi.
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, doar câteva minute de expunere la soare pot declanșa roșeață și înroșire.
Green recomandă utilizarea unei creme de protecție solară fără parfum, cu spectru larg, cu un SPF de cel puțin 30.
Cremele de protecție solară pe bază de minerale (fizice), cum ar fi cele cu oxid de zinc sau dioxid de titan, sunt mai puțin susceptibile de a provoca iritații decât cremele solare chimice, cum ar fi cele cu avobenzonă sau oxibenzonă.
Aflați mai multe despre diferența dintre cremele de protecție solară fizice și chimice.
Ce să evitați dacă aveți rozacee
A
Autorii studiului au descoperit că anumite obiceiuri păreau strâns legate de dezvoltarea rozaceei, inclusiv:
- spălarea excesivă a feței
- folosind o mască facială de mai mult de patru ori pe săptămână
- purtând machiaj de mai mult de șase ori pe săptămână
- având tratamente în salon sau spa de mai multe ori pe săptămână
În timp ce studiul s-a concentrat pe practicile de îngrijire a pielii care ar putea duce la acnee rozacee, aceste obiceiuri ar putea agrava și simptomele.
7. Când ar trebui să solicit asistență?
Nu este întotdeauna posibil să gestionați singur simptomele rozaceei.
Dacă observați că simptomele se înrăutățesc, chiar și după ce ați făcut modificări în rutina de îngrijire a pielii, Wood recomandă să vă consultați cu un dermatolog certificat.
Un dermatolog poate oferi mai mult sprijin prin:
- identificarea simptomelor rozaceei sau a altor afecțiuni ale pielii
- identificarea posibilelor declanșatoare
- stabilirea dacă medicamentele eliberate pe bază de rețetă ar putea ajuta la controlul rozaceei
Aflați mai multe despre ceea ce fac dermatologii.
Telesănătate pentru rozacee
Mulți dermatologi au adoptat platforme de telemedicină pentru a servi mai bine persoanelor care caută opțiuni de asistență medicală mai accesibile.
Asigurarea dvs. poate acoperi o vizită virtuală, spune Hsu, dar dacă nu o face sau nu aveți asigurare, unii dermatologi oferă un cost rezonabil din buzunar pentru o consultație.
Linia de jos
Gestionarea rozaceei începe cu construirea unui regim eficient de îngrijire a pielii. Dermatologii vă sfătuiesc să vă mențineți rutina cât mai simplă posibil: utilizați un produs de curățare blând, fără spumă, o dată sau de două ori pe zi, continuați cu cremă hidratantă și aplicați zilnic protecție solară SPF 30 (sau mai mare).
Pe măsură ce vă adaptați la noua rutină de îngrijire a pielii, acordați atenție simptomelor rozaceei. Dacă încep să se agraveze sau nu se ameliorează în 2 până la 4 săptămâni, consultarea unui dermatolog este un pas bun următor.
Rebecca Strong este o scriitoare independentă din Boston, care acoperă sănătate și bunăstare, fitness, mâncare, stil de viață și frumusețe. Lucrarea ei a apărut și în Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen și Elite Daily.
Discussion about this post