Ce este pectina modificată?
Care este diferența dintre pectina naturală și pectina „modificată”? Pectina naturală este un carbohidrat cu zahăr care se găsește în fructele coapte. Pectina modificată este o pulbere pe care o cumpărați de la farmacie.
Dulceurile și conservele folosesc pectină naturală ca agent de fixare pentru fructele care nu conțin suficient. Următoarele fructe conțin deja destul de multe:
- fructe de padure
- fructe cu sâmburi, cum ar fi piersici și caise
- majoritatea citricelor
Pectina de citrice modificată (MCP) vine de obicei sub formă de pulbere. Unii spun că ar putea fi benefic în lupta împotriva cancerului de prostată și a altor tipuri de cancer. Unii spun că poate trata colesterolul ridicat. Dar rezistă aceste afirmații la studiu? Citiți mai departe pentru a afla.
1. Cum diferă pectina de fructe și MCP?
Intestinele dumneavoastră nu pot absorbi pectina în forma sa naturală. Acest lucru îl face o sursă eficientă de fibre. Pectina din citrice este procesată pentru a face moleculele MCP mai mici, astfel încât să fie mai ușor absorbită în sânge. Asta înseamnă că corpul tău poate beneficia de mai mult decât proprietățile fibroase ale pectinei.
2. Care sunt afirmațiile medicale?
Dacă faceți cumpărături pentru MCP, veți vedea o varietate de mențiuni de sănătate. Detoxifierea sângelui, sănătatea celulară și eliminarea corpului de metale grele sunt printre beneficiile atribuite MCP. niste
3. Dar cancerul?
Unii oameni cu cancer iau MCP ca supliment pentru că au auzit că reduce creșterea tumorii. Până acum studiile s-au uitat doar la câteva forme de cancer, dar
4. Poate MCP să scadă colesterolul?
Pectina acționează ca o sursă eficientă de fibre alimentare. O dietă bogată în fibre este legată de scăderea colesterolului. Acesta ar putea fi motivul pentru care MCP este vândut ca un ajutor pentru scăderea colesterolului. Cu toate acestea, există doar studii limitate care susțin utilizarea acestuia, iar suplimentele nu oferă întotdeauna aceleași beneficii ca și substanțele naturale.
5. Cum se administrează MCP?
Puteți cumpăra MCP sub formă de pulbere de la piețele de alimente naturiste, magazinele care vând suplimente și online. Citiți instrucțiunile de pe ambalaj pentru dozare. Majoritatea sugerează dizolvarea pulberei de MCP în lichid și consumul acestuia pe stomacul gol. Este disponibil și sub formă de capsule.
6. Ce se întâmplă dacă iei prea mult?
A lua prea mult MCP nu este periculos, dar s-ar putea să vă doară stomacul. De asemenea, poate provoca diaree, balonare și gaze. Acest lucru este valabil mai ales dacă forma de MCP pe care o luați include fibre suplimentare.
Diareea care durează mai mult de câteva zile poate provoca deshidratare severă.
7. Ar trebui să fiu îngrijorat de luarea MCP?
Dacă utilizați sub formă de pulbere de MCP, aveți grijă să nu o inhalați accidental, deoarece praful vă poate irita plămânii. MCP poate interfera cu medicamentele care scad colesterolul. De asemenea, ar putea interfera cu absorbția nutrienților, deoarece poate fi o sursă de fibre alimentare.
Ar trebui să evitați MCP dacă sunteți însărcinată sau alăptați, deoarece studiile privind siguranța acestuia nu au fost efectuate pe aceste populații. Ca și în cazul oricărui supliment, consultați-vă medicul înainte de a utiliza MCP.
8. Ce spune FDA?
Deoarece MCP este un supliment, nu este reglementat de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). MCP nu este cunoscut ca fiind periculos, dar nici nu este un medicament miracol. Înțelegerea medicală a capacității sale de a vindeca sau de a încetini cancerul este limitată. Se pare că are un efect asupra scăderii colesterolului, dar sunt necesare mai multe studii. MCP este în general considerat inofensiv în dozele sugerate, dar o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate sunt cei mai buni indicatori ai sănătății pe termen lung.
Discussion about this post