9 Funcțiile sistemului muscular

1. Mobilitate

Mușchii tăi scheletici sunt responsabili pentru mișcările pe care le faci. Mușchii scheletici sunt atașați de oase și controlați parțial de sistemul nervos central (SNC).

Îți folosești mușchii scheletici ori de câte ori te miști. Mușchii scheletici cu contracții rapide provoacă explozii scurte de viteză și forță. Mușchii cu contracție lentă funcționează mai bine pentru mișcări mai lungi.

2. Circulația

Mușchii cardiaci și netezi involuntari ajută inima să-ți bată și sângele să circule prin corp producând impulsuri electrice. Mușchiul cardiac (miocard) se găsește în pereții inimii. Este controlat de sistemul nervos autonom responsabil pentru majoritatea funcțiilor corpului.

Miocardul are, de asemenea, un nucleu central ca un mușchi neted.

Vasele tale de sânge sunt formate din mușchi netezi și sunt, de asemenea, controlate de sistemul nervos autonom.

3. Respirația

Diafragma ta este principalul mușchi care lucrează în timpul respirației liniștite. Respirația mai grea, ca cea pe care o experimentați în timpul exercițiilor fizice, poate necesita mușchi accesorii pentru a ajuta diafragma. Acestea pot include mușchii abdominali, gâtului și spatelui.

4. Digestia

Digestia este controlată de mușchii netezi din tractul gastro-intestinal. Aceasta cuprinde:

• gură
• esofag
• stomac
• intestinul subțire și gros
• rect
• anus

Sistemul digestiv include, de asemenea, ficatul, pancreasul și vezica biliară.

Mușchii tăi netezi se contractă și se relaxează pe măsură ce alimentele trec prin corpul tău în timpul digestiei. Acești mușchi ajută, de asemenea, să împingă alimentele din organism prin defecare sau vărsături atunci când ești bolnav.

5. Urinarea

Mușchii netezi și scheletici alcătuiesc sistemul urinar. Sistemul urinar include:

• rinichi
• vezica urinara
• uretere
• uretra
• penis sau vagin
• prostata

Toți mușchii sistemului dumneavoastră urinar lucrează împreună, astfel încât să puteți urina. Cupola vezicii urinare este făcută din mușchi netezi. Puteți elibera urina atunci când acești mușchi se strâng. Când se relaxează, poți să ții în urină.

6. Nașterea

Mușchii netezi se găsesc în uter. În timpul sarcinii, acești mușchi cresc și se întind pe măsură ce copilul crește. Când o femeie intră în travaliu, mușchii netezi ai uterului se contractă și se relaxează pentru a ajuta copilul să împingă copilul prin vagin.

7. Vedere

Prizele oculare sunt formate din șase mușchi scheletici care vă ajută să vă mișcați ochii. Iar mușchii interni ai ochilor tăi sunt formați din mușchi netezi. Toți acești mușchi lucrează împreună pentru a vă ajuta să vedeți. Dacă deteriorați acești mușchi, vă puteți afecta vederea.

8. Stabilitate

Mușchii scheletici din nucleul tău ajută la protejarea coloanei vertebrale și la stabilitate. Grupul tău de mușchi de bază include mușchii abdominali, spatelui și pelvieni. Acest grup este cunoscut și sub numele de trunchi. Cu cât miezul tău este mai puternic, cu atât îți poți stabiliza mai bine corpul. De asemenea, mușchii picioarelor vă ajută să vă echilibrați.

9. Postura

Mușchii tăi scheletici controlează și postura. Flexibilitatea și forța sunt cheia pentru menținerea unei poziții corecte. Mușchii gâtului rigid, mușchii slabi ai spatelui sau mușchii șoldurilor strânși vă pot afecta alinierea. Poziția proastă poate afecta părți ale corpului și poate duce la dureri articulare și la slăbirea mușchilor. Aceste părți includ:

• umerii
• coloana vertebrală
• solduri
• genunchi

Linia de jos

Sistemul muscular este o rețea complexă de mușchi vitale pentru corpul uman. Mușchii joacă un rol în tot ceea ce faci. Îți controlează bătăile inimii și respirația, ajută digestia și permit mișcarea.

Mușchii, ca și restul corpului, se dezvoltă atunci când faci sport și mănânci sănătos. Dar prea mult exercițiu poate provoca dureri musculare. Durerea musculară poate fi, de asemenea, un semn că ceva mai grav îți afectează corpul.

Următoarele condiții vă pot afecta sistemul muscular:

• miopatie (boală musculară)
• distrofie musculara
• scleroza multiplă (SM)
• boala Parkinson
• fibromialgie

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți una dintre aceste afecțiuni. Ele vă pot ajuta să găsiți modalități de a vă gestiona sănătatea. Este important să ai grijă de mușchii tăi, astfel încât aceștia să rămână sănătoși și puternici.