A merge fără sutien este o alegere 100% personală
A merge fără sutien este o alegere 100% personală
Poate că ați auzit că a merge fără sutien este cel mai confortabil lucru pe care l-ar putea face o persoană cu sâni. Dar această afirmație nu rezistă de la sine.
Nu toată lumea își poate scoate sutienul și se poate simți „natural” într-un singur pas. Acesta este adesea cazul dacă porți sutien de ani de zile. Și este mai ales adevărat dacă aveți rezerve corporale sau un tip de corp care nu este idolatrizat în mass-media.
Multă vreme, am crezut că faptul că pot umple o cupă G însemna că nu aveam de ales decât să port un sutien în fiecare moment de trezire. Nu mi-a plăcut întotdeauna, dar am crezut că aceasta este „regula” pentru tipul meu de corp.
Într-o zi mi-am dat seama că acestea erau reguli care erau făcute de alți oameni. Sunt singurul care poate face reguli pentru corpul meu.
S-ar putea să simți că sânii tăi sunt prea mici, mari sau lăsați. Poate că va dura ceva timp să te simți confortabil fără sutien, dar repetă acest adevăr în capul tău: dacă vrei să fii fără sutien, poți să o faci.
Desigur, așa cum am menționat mai devreme, nu este atât de simplu ca să-ți scapi sutienul. Dar avem modalități de a vă ajuta să vă simțiți mai confortabil cu acest proces. Încet sau imediat, ritmul depinde de tine.
În plus, vom dezminți chiar miturile obișnuite pe care poate le-ați auzit, cum ar fi dacă să nu vă sutienți chiar vă ajută să crească sânii.
Primul sfat fierbinte: Fă ce vrei cu sânii tăi ziua, dar nu ține sutienul pe noapte! Sutienele pun presiune pe pielea ta
Cum te simți să fii fără sutien?
Când te aventurezi pentru prima dată în lume fără sutien, se va simți semnificativ diferit pentru tine. Nu există nimic care să-ți țină sânii în sus sau în jos. S-ar putea să fii mai conștient de mișcările lor.
S-ar putea să-ți ții puloverul pe tine, chiar dacă ești fierbinte, sau îți încrucișezi brațele peste piept. Unii oameni spun că simt că oamenii îi privesc diferit, pentru că „știu” că nu poartă sutien.
Dar multe dintre acestea sunt mintea peste corp. Odată ce te obișnuiești să nu porți sutien, vei simți cât de mult sânii tăi sunt în întregime parte din tine, precum degetele sau picioarele. Nu te gândești la acele părți ale corpului în fiecare zi doar pentru că nu sunt acoperite, nu?
Tine minte asta: Nimanui nu-i pasa — iar cei care o fac te țin la reguli sociale pe care nu trebuie să le urmezi.
Dacă te simți conștient de tine, concentrează-te pe tine. Care sunt beneficiile imediate pe care le resimți de a fi fără sutien? Pentru mine, nu a fost să am o liniuță de la firele sau curelele de pe piele când l-am scos noaptea sau să fixez curele de alunecare.
Cum să vă ușurați confortabil și cu încredere pe teritoriul fără sutien
Din punct de vedere tehnic, doar scoaterea sutienului este singurul pas pe care trebuie să-l faci pentru a merge fără sutien. Dar știm că încrederea și confortul nu sunt o schimbare. Există o mulțime de modalități de a vă ușura în ea. Iată șase sfaturi pe care oricine le poate încerca.
1. Du-te mai întâi fără sutien acasă
Începeți prin a merge fără sutien în camera dvs., apoi în camera de zi și chiar să salutați prietenii la ușă pentru a vă face o mică idee despre cum vă puteți simți în public.
Sună ușor? Exersează-te fără a purta sutien la cafeaua de dimineață sau când scoți câinele la o plimbare de dimineață. Apoi, sări peste sutien pentru nopțile cu prietenii tăi.
În cele din urmă, poți fi fără sutien la serviciu. Cu toate acestea, vă recomandăm să evitați ținutele simple în mediile profesionale, cu excepția cazului în care aceasta este cultura dvs. de lucru.
Nu mergeți fără sutien când faceți exerciții
Sutienele pot fi nasol, dar sutienele sport au beneficiile lor. Este o chestiune de a vă asigura sânii, astfel încât să nu vă întrerupă antrenamentul sau să adauge greutate suplimentară fiind liber. Și dacă ești un atlet de anduranță, un sutien sport poate ajuta la evitarea frecării mameloanelor. (Dacă într-adevăr poți să mergi fără sutien și vrei, pune-ți bandaje peste zboaie înainte de un maraton sau de un meci de baschet.)
2. Ieși mai întâi cu o bralette
Braletele sunt mai puțin constrângătoare decât sutienele obișnuite și vă pot ajuta să vă simțiți mai confortabil, fără fire și cu mai puțină căptușeală. Ele pot fi, de asemenea, un instrument psihologic excelent pentru a face călătoria fără sutien mult mai lină.
Puteți începe cu bretele de înaltă calitate, care au o anumită elasticitate. Sau optați pentru unele ieftine, frumos concepute, care sunt, sincer, subțiri. În cele din urmă, veți observa că nu este diferit de a merge fără sutien. Securitatea sutienului tău poate fi fost doar ani de condiționare a sutienului.
3. Practică postura
Dacă te bazezi pe un sutien pentru a-ți susține greutatea sânilor, practicarea unei poziții bune te poate ajuta să obții sprijin fără sutien. Când stai în picioare, asigură-te că stai drept, cu umerii trași înapoi și în jos.
Cand stai jos, alege un scaun cu spatar care sa iti sustina spatele. Țineți antebrațele paralele cu solul, umerii relaxați și picioarele drepte pe pământ.
4. Nu reduceți capacele pentru mameloane
Mulți oameni suportă sutiene incomode pentru a păstra culoarea sau forma mamelonului să nu fie vizibilă. O soluție pentru aceasta este prăjituri.
Pastele au evoluat dincolo de neon, culori ostentative văzute la rave (dar nu vă faceți griji, acestea sunt încă disponibile). Cauta nuanțe de culoarea pielii la farmacia locală.
Sau poți doar să-ți lași sfarcurile să se arate.
Cenzura mameloanelor are loc, dar nu există niciun motiv în spatele motivului pentru care sânii sunt interziși pe Instagram și rușinați în public, în timp ce oamenii cu pieptul plat nu – cu excepția faptului că corpurile feminine sunt sexualizate în mod constant, iar corpurile masculine sunt mai puțin. Nimeni nu se agita când bărbații își scot sfârcurile, așa că de ce altcineva?
5. Folosește bandă de modă
Banda este secretul pentru decolteurile cufundate ale majorității celebrităților. De fapt, Kim Kardashian a împărtășit odată că se menține pe loc datorită unui sling pentru sâni făcut din bandă gaffer (care îmi imaginez că este un coșmar pentru pielea ta când o dai jos – dar îi voi oferi puncte pentru creativitate!).
Pentru a vă menține hainele – și pielea – la locul lor, ridicați câteva bandă de modă la un magazin de droguri sau de lenjerie intimă. Aceasta este bandă cu două fețe care se lipește în siguranță de piele și vă ajută să vă mențineți îmbrăcămintea la loc.
Dacă mergi fără sutien și porți un top decoltat, lipiți marginile de piele pentru a le împiedica să se miște. De asemenea, îl puteți folosi între nasturi pentru a preveni ruperea materialului și pentru a oferi oricui o privire.
6. Amintiți-vă să vă calmați în continuare anxietățile
Când vedem doar reprezentarea unor sâni perfect perky, poate fi greu să ne simțim în regulă să ai altceva.
Dacă simți că ești prea lasat, prea mare sau „nu este suficient de perfect” pentru a-ți lăsa sutienul acasă, ascultă cuvintele lui Chidera Eggerue. Ea este creatorul mișcării virale #saggyboobsmatter.
Pe blogul ei, ea a scris: „Dacă ai probleme în a-ți accepta corpul, te rog să te uiți la al meu și să vezi cât de inacceptabili din punct de vedere social sunt sânii mei. Dar uite și cât de șef, smuls și strălucitor arăt!”
Cum să fii fără sutien când sânii tăi au nevoie de sprijin
Dacă îți lipsește susținerea unui sutien, dar vrei să experimentezi să mergi fără sutien, încearcă aceste sfaturi. Sunt grozavi în special pentru cei cu sâni mai mari, cărora li se par mai ușor de spus decât de făcut.
1. Un body strâmt
Body-urile sunt elastice și suficient de strâmte pentru a acționa ca suport. Rareori necesită purtarea sutienului. Căutați body-uri care au un decolteu mai înalt. În acest fel, veți avea o formă mică și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la scurgeri.
2. Rochii sau topuri cu spatele stil corset
Nu pot sublinia suficient cât de bucuroasă sunt că corsetele nu mai sunt de rigueur. Însă îmbrăcămintea cu șireturi în stil corset poate fi perfectă pentru cei care doresc să devină fără sutien, dar au nevoie totuși de puțin sprijin pentru spate.
Șireturile pot fi strânse foarte strâns, astfel încât sânii să nu se miște deloc (dacă asta vrei). Sau, pot fi lăsate puțin mai libere.
3. Poarta rochii structurate sau topuri cu fermoar
Probabil că ai ajuns deja unde merg cu asta până acum. Articolele de îmbrăcăminte care sunt structurate și au țesătură groasă, precum și închiderea cu fermoar vă permit să mergeți fără sutien, dar vă oferă totuși o formă mai rotunjită cu care sunteți obișnuit de la sutiene.
Îmi place foarte mult acest videoclip de Kay Elle pentru sfaturile ei de modă pentru a merge fără sutien. Deși sânii ei sunt mai mici decât ai mei, mi s-au părut foarte utile multe dintre trucurile ei. De exemplu, ea sugerează să te joci cu modele și texturi. Făcând acest lucru, poți atrage mai puțină atenție asupra sânilor tăi.
Notă: Vă rugăm să ignorați comentariul ei despre sutienele care cauzează cancer de sân – și continuați să citiți pentru explicația noastră despre motivul pentru care nu este adevărat.
Există vreun beneficiu pentru sănătate de a merge fără sutien?
În prezent, nu există studii care să arate beneficii pentru sănătate fie pentru purtarea sutienului, fie pentru a merge fără sutien.
Unele dintre miturile comune pe care le-ați auzit pot fi rezultatul experienței unei persoane care a devenit o legendă urbană. Unele ar putea părea logice, dar de fapt nu au fost niciodată susținute.
Dar încă merită să lămurim unele mituri răspândite despre sutiene sau despre lipsa acestora.
Mitul 1: Armatura provoacă cancer de sân
Am auzit prima dată mitul că purtarea unui sutien cu sârmă poate provoca cancer de sân când eram încă prea mică pentru a purta sutien.
Raționamentul din spatele acestui mit este că sârma vă blochează lichidul limfatic și vă face să dezvoltați o tumoare. Nu există studii academice care să arate o legătură între dezvoltarea cancerului de sân și purtarea unui sutien cu fire.
Să lăsăm acest mit să se oprească, deoarece frica și falsitatea nu sunt cu adevărat o modalitate de a începe să devină fără sutien.
Mitul 2: Sutienele provoacă slăbirea sânilor
În urmă cu câțiva ani, o poveste virală pe internet a proclamat că omul de știință francez Jean-Denis Rouillon a încheiat un studiu de 15 ani care a constatat că femeile care purtau sutiene aveau mai multe șanse să dezvolte sâni lași.
Cu toate acestea, există multe lucruri importante de luat în considerare în legătură cu acest studiu.
Rouillon nu a publicat aceste descoperiri în momentul în care povestea a devenit virală. Presa a preluat-o dintr-un interviu pe care l-a acordat cu privire la constatările sale preliminare cu un post de radio local din Franța.
Studiile care nu au fost publicate în reviste medicale evaluate de colegi sunt considerate mai puțin credibile. Ele nu au fost revizuite de alți experți în domeniu pentru a se asigura că rezultatele sunt corecte.
De asemenea, este important de menționat că dintre femeile care au fost intervievate (numărul cărora a fluctuat de la 100 la peste 300, în funcție de mass-media care a relatat povestea), aveau toate sub 35 de ani.
Înseamnă că majoritatea dintre ei probabil nici măcar nu începuseră să experimenteze pierderea naturală a colagenului și a elasticității pielii, care vine odată cu vârsta.
De asemenea, studiul nu părea să urmărească aceste femei de-a lungul timpului pentru a vedea dacă țesutul lor mamar sa schimbat de la primul lor interviu.
Mitul 3: A fi fără sutien înseamnă că ești promiscuu
Unii oameni spun că, atunci când ies din casă fără sutien, sunt îngrijorați că vor trimite un mesaj trecătorilor că sunt „slăbiți” sau „curvă”. Acesta este doar un rest al credințelor că existența unei femei este pentru privirea masculină.
Modul în care te îmbraci este o expresie a personalității tale, nu o interpretare a cuiva care nu și-a făcut timp să te cunoască.
Așa cum părul blond nu este reprezentativ pentru inteligență, îmbrăcămintea nu trimite un mesaj secundar (cu excepția, poate, dacă chiar există cuvinte pe ele).
Mitul 4: A merge fără sutien vă va ajuta sânii să crească
Nu există nicio cercetare științifică despre sutienele care fac sânii mai mari, în ciuda tuturor teoriilor sălbatice. Sânii tăi pot crește și micșora datorită dietei și exercițiilor fizice. Dacă speri că scăparea sutienului te va ajuta să crești dimensiunea cupei, există modalități mai rapide de a-ți face sânii să pară mai vioi.
Când pleci fără sutien depinde de tine
Este de remarcat faptul că, dacă purtarea unui sutien a devenit o tortură personală, verificați dacă porți mărimea potrivită. Un sutien bun nu ar trebui să fie niciodată inconfortabil.
Instalează-te la magazinul local de lenjerie intimă dacă:
- obțineți răni dureroase pe umeri
- se vărsă din cupe când te apleci
- trebuie să ajustați în mod constant banda sau bretelele sutienului
- simți ca și cum sârma ți se înfige în piept de cele mai multe ori porți sutien
Dacă porți sutien în fiecare zi sau nu, depinde de tine. Dar pot să atest că părerile mele despre sutiene s-au schimbat drastic când mi-am dat seama că sutienele pe care le purtam erau două mărimi de cupe prea mici pentru mine și am făcut ajustările potrivite, doamne, care mi-au schimbat viața.
Dacă nu ești pregătit să renunți la sutien, nu trebuie. Nu există cercetări care să te susțină nevoie să porți sutien, așa că confortul tău suprem ar trebui să fie factorul decisiv.
Ne imaginăm că dacă Dr. Seuss ar decide să urmeze calea morală și să scrie despre sutiene, ar face o carte mică care se termină cu un rând ca acesta: Indiferent ce fac prietenii tăi sau ce vă spune mass-media să faceți, cum de multe ori porți sutien este hotărât în întregime de tine.
Emily Gadd este o scriitoare și editor care locuiește în San Francisco. Ea își petrece timpul liber ascultând muzică, urmărind filme, irosindu-și viața pe internet și mergând la concerte.
Discussion about this post