Cât durează migrenele? La ce să te aștepți

La ce să vă așteptați în faza de avertizare

Uneori, migrenele pot începe cu simptome care nu au absolut nimic de-a face cu o durere de cap.

Aceste simptome includ:

• pofta de anumite alimente
• sete crescută
• gat intepenit
• iritabilitate sau alte modificări ale dispoziției
• oboseală
• anxietate

Aceste simptome pot dura oriunde între 1 și 24 de ore înainte de a începe fazele de aura sau de cefalee.

La ce să te aștepți cu aura

Între 15 și 25 la sută dintre persoanele care au migrene experimentează aură. Simptomele aurei vor apărea înainte ca durerea de cap sau atacul principal să apară.

Aura include o gamă largă de simptome neurologice. Puteți vedea:

• pete colorate
• pete întunecate
• sclipici sau „stele”
• lumini intermitente
• linii în zig-zag

Puteți simți:

• amorțeală sau furnicături
• slăbiciune
• ameţeală
• anxietate sau confuzie

De asemenea, este posibil să aveți tulburări de vorbire și auz. În cazuri rare, sunt posibile leșinul și paralizia parțială.

Simptomele aurei pot dura cel puțin de la 5 minute la o oră.

Deși aceste simptome preced de obicei o migrenă la adulți, este posibil ca acestea să apară în același timp. Copiii au mai multe șanse să experimenteze o aură în același timp cu durerea de cap.

În unele cazuri, simptomele aurei pot apărea și dispare fără a duce vreodată la o durere de cap.

La ce să vă așteptați de la o migrenă

Majoritatea migrenelor nu sunt însoțite de simptome de aură. Migrenele fără aură se vor muta direct din stadiul de avertizare în cel de cefalee.

Simptomele durerii de cap sunt de obicei aceleași pentru migrenele cu și fără aură. Acestea pot include:

• durere pulsantă pe una sau ambele părți ale capului
• sensibilitate la lumină, zgomot, mirosuri și chiar la atingere
• vedere încețoșată
• greaţă
• vărsături
• pierderea poftei de mâncare
• amețeli
• agravarea durerii prin activitate fizică sau alte mișcări

Pentru mulți oameni, simptomele sunt atât de severe încât nu pot lucra sau continua cu activitățile zilnice obișnuite.

Această fază este cea mai imprevizibilă, cu episoade care durează de la câteva ore la câteva zile.

La ce să vă așteptați după simptome de aură și dureri de cap

Multe migrene dispar treptat în intensitate. Unii oameni consideră că un pui de somn de 1 până la 2 ore este suficient pentru a le ameliora simptomele. Copiii pot avea nevoie doar de câteva minute de odihnă pentru a vedea rezultate. Aceasta este cunoscută drept faza de rezoluție.

Pe măsură ce durerea de cap începe să se ridice, este posibil să experimentați faza de recuperare. Aceasta poate include un sentiment de epuizare sau chiar de bucurie. S-ar putea să vă simțiți, de asemenea, capricioasă, amețită, confuză sau slăbită.

În multe cazuri, simptomele dumneavoastră din timpul fazei de recuperare se vor asocia cu simptomele pe care le-ați experimentat în timpul fazei de avertizare. De exemplu, dacă ți-ai pierdut pofta de mâncare în timpul fazei de avertizare, s-ar putea să descoperi acum că ești râvnitor.

Aceste simptome pot dura o zi sau două după durerea de cap.

Cum să găsești ușurare

Nu există o modalitate corectă de a trata o migrenă. Dacă migrenele dumneavoastră sunt rare, este posibil să puteți utiliza medicamente fără prescripție medicală (OTC) pentru a trata simptomele pe măsură ce apar.

Dacă simptomele dumneavoastră sunt cronice sau severe, este posibil ca tratamentele OTC să nu fie de ajutor. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă prescrie medicamente mai puternice pentru a trata simptomele existente și pentru a ajuta la prevenirea migrenelor viitoare.

Remedii naturale

Uneori, schimbarea mediului înconjurător poate fi suficientă pentru a ameliora cea mai mare parte a simptomelor.

Dacă puteți, căutați alinare într-o cameră liniștită, cu iluminare minimă. Folosiți lămpi în loc de iluminatul de deasupra capului și trageți jaluzelele sau draperiile pentru a bloca lumina soarelui.

Lumina de la telefon, computer, televizor și alte ecrane electronice vă poate exacerba simptomele, așa că limitați timpul pe care îl folosiți dacă este posibil.

Aplicarea unei comprese reci și masarea tâmplelor poate oferi, de asemenea, o ușurare. Dacă nu aveți greață, creșterea aportului de apă poate fi de asemenea utilă.

De asemenea, ar trebui să aveți grijă să identificați și să evitați ceea ce vă declanșează simptomele. Acest lucru poate ajuta la reducerea simptomelor pe care le întâmpinați în acest moment și pentru a preveni reapariția acestora.

Declanșatoarele obișnuite includ:

• stres
• anumite alimente
• mesele sărite
• băuturi cu alcool sau cofeină
• anumite medicamente
• modele de somn variate sau nesănătoase
• modificări hormonale
• schimbările de vreme
• contuzii și alte leziuni la cap

Medicamente OTC

Calmantele OTC pot ajuta cu simptome care sunt ușoare sau rare. Opțiunile comune includ aspirina (Bayer), ibuprofenul (Advil) și naproxenul (Aleve).

Dacă simptomele dumneavoastră sunt mai severe, poate doriți să încercați un medicament care combină un analgezic și cofeină, cum ar fi Excedrin. Cofeina are potențialul de a declanșa și de a trata migrenele, așa că nu ar trebui să încerci acest lucru decât dacă ești sigur că cofeina nu este un declanșator pentru tine.

Medicamente pe bază de rețetă

Dacă opțiunile OTC nu funcționează, consultați-vă medicul. Ei pot prescrie medicamente mai puternice, cum ar fi triptanii, ergotul și opioidele, pentru a ajuta la ameliorarea durerii. De asemenea, ei pot prescrie medicamente pentru a ajuta la ameliorarea stării de greață.

Dacă migrenele dumneavoastră sunt cronice, medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, medicamente pentru a ajuta la prevenirea migrenelor viitoare. Aceasta poate include:

• beta-blocante
• blocante ale canalelor de calciu
• anticonvulsivante
• antidepresive
• Antagonişti CGRP

Când să vă vedeți medicul

Dacă aveți o migrenă pentru prima dată, este posibil să vă puteți ameliora simptomele cu remedii la domiciliu și medicamente OTC.

Dar dacă ați avut mai multe migrene, poate doriți să faceți o programare la medicul dumneavoastră. Aceștia vă pot evalua simptomele și vă pot dezvolta un plan de tratament adaptat nevoilor dumneavoastră individuale.

Ar trebui să vă consultați imediat medicul dacă:

• simptomele dumneavoastră au început după o accidentare la cap
• simptomele dumneavoastră durează mai mult de 72 de ore
• ai 40 de ani sau mai mult și te confrunți cu o migrenă pentru prima dată