Medici care tratează insomnia
Dacă aveți dificultăți de a adormi sau de a rămâne, este posibil să aveți insomnie. Dacă este lăsată netratată, vă poate împiedica să dormiți de care aveți nevoie. Acest lucru vă poate crește riscul de rănire accidentală și multe afecțiuni cronice de sănătate.
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta la diagnosticarea și tratarea insomniei. În funcție de istoricul și simptomele dumneavoastră de sănătate, aceștia vă pot trimite la un specialist. De exemplu, vă pot trimite la un neurolog, psiholog, psihiatru sau medic alternativă.
Medic primar
Primul medic pe care ar trebui să-l vedeți despre problemele dvs. de somn este medicul dumneavoastră primar sau medicul de familie. Ele pot oferi strategii simple de tratament pentru a vă ajuta să dormi mai bine. De exemplu, ei vă pot recomanda modificări ale obiceiurilor dvs. de somn și ale stilului general de viață. De asemenea, vă pot recomanda schimbarea regimului de medicamente, mai ales dacă luați în prezent medicamente care pot perturba somnul.
Dacă recomandările de tratament ale medicului dumneavoastră primar nu au succes, acesta vă poate trimite la un specialist. De asemenea, ei vă pot trimite la un specialist dacă bănuiesc că problemele dvs. de somn sunt cauzate de o afecțiune de bază.
Medic pediatru
Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră are insomnie, faceți o programare la un medic pediatru. Un medic pediatru este un medic care are pregătire suplimentară în tratarea copiilor. Ele pot ajuta la diagnosticarea și prescrierea unui tratament adecvat pentru copilul dumneavoastră. De asemenea, ei pot trimite copilul dumneavoastră la un specialist pentru îngrijire suplimentară.
Este posibil ca copilul dumneavoastră să aibă nevoie să consulte un medic pediatru de dezvoltare comportamentală. Acest tip de medic pediatru are o pregătire suplimentară în probleme de comportament, dezvoltare și învățare. Unii copii cu tulburări de somn au probleme de bază care ar trebui abordate.
Specialist în medicina somnului
Consiliul American de Specialități Medicale (ABMS) oferă certificare de subspecialitate într-o varietate de domenii, inclusiv medicina somnului. Multe tipuri diferite de medici pot deveni certificați ca specialiști în medicina somnului, inclusiv medici primari, pediatri și neurologi.
Specialiștii în medicina somnului sunt experți în diagnosticarea și gestionarea afecțiunilor legate de somn. Dacă medicul dumneavoastră de îngrijire primară nu este un specialist certificat în somn, vă poate trimite la unul.
Neurolog
De asemenea, puteți fi îndrumat către un neurolog. Un neurolog este un medic cu pregătire aprofundată în tulburările sistemului nervos. Un dezechilibru în chimia creierului poate provoca multe simptome negative, inclusiv insomnie. Neurologii tratează, de asemenea, sindromul picioarelor neliniştite, o cauză frecventă a insomniei.
Psiholog sau psihiatru
Psihologii și psihiatrii pot ajuta la tratarea unor cazuri de insomnie. Un psiholog este un om de științe sociale care a studiat comportamentul și procesele mentale. Un psihiatru este un medic specializat în diagnosticarea și tratamentul tulburărilor mintale. Un psihiatru poate prescrie medicamente, în timp ce un psiholog nu.
Un psiholog sau un psihiatru vă poate oferi consiliere sau terapie comportamentală pentru a vă ajuta să vă tratați insomnia. De asemenea, pot trata și alte afecțiuni de sănătate mintală care ar putea cauza probleme de somn.
Medicii complementare și alternative
Mulți practicieni ai medicinei complementare și alternative oferă tratamente pentru insomnie. De exemplu, instructorii certificați de yoga și meditație te pot ajuta să înveți tehnici de relaxare care te-ar putea ajuta să dormi mai bine.
Terapeuții de masaj vă pot ajuta, de asemenea, să vă relaxați și să eliberați mușchii încordați care vă pot perturba somnul.
Un articol de recenzie publicat în
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice medicament complementar sau alternativ. În timp ce unele tratamente sunt susținute de cercetări științifice, altele nu.
Pregătiți-vă pentru întâlnirea dvs
Dacă întâmpinați dificultăți în a adormi sau a adormi, faceți o programare la medicul dumneavoastră primar. Ei pot recomanda modificări ale stilului de viață, modificări ale medicamentelor sau alte strategii pentru a vă ajuta să dormi mai bine. De asemenea, vă pot trimite la un specialist pentru a vă ajuta să diagnosticați și să vă gestionați problemele de somn.
Pentru a profita la maximum de programările dvs., creați o listă de întrebări pe care să le adresați medicului dumneavoastră sau specialistului. De exemplu:
- Ce ar trebui să fac pentru a ajuta cu problemele de somn?
- Va trebui să iau medicamente?
- Dacă nu vreau să iau medicamente, există alternative?
- Cât va dura tratamentul?
De asemenea, ar trebui să fiți pregătit să răspundeți la întrebări precum:
- Sunteți sub un stres nou la serviciu sau acasă?
- S-a întâmplat ceva recent care să te supere?
- Te simți deprimat sau anxios?
- În prezent, luați medicamente?
- La ce ora te bagi in pat de obicei?
- Cât timp dormi de obicei?
- La ce ora te trezesti?
- Te simți neliniștit noaptea?
- Îți trec mușchii când te întinzi?
Insomnia vă poate împiedica să dormiți de care aveți nevoie. Medicul dumneavoastră sau specialistul în medicina somnului vă poate recomanda tratamente care să vă ajute să gestionați afecțiunea.
Discussion about this post