În atenție: 7 produse care stimulează creierul de încercat acum

Petrecem mult timp vorbind despre menținerea sănătății noastre fizice sub control, dar sănătatea și funcția creierului sunt, de asemenea, importante. Un creier sănătos ne permite să învățăm și să ne amintim, să comunicăm, să rezolvăm probleme și să luăm decizii.

Cu toate acestea, creierul poate începe să se arate declin cognitiv încă de la 20 de ani. Din acest motiv, practicarea unor comportamente sănătoase standard – cum ar fi o dietă echilibrată, activitate fizică regulată și nu fumatul – este cheia pentru menținerea sănătății creierului.

Dar ce zici de suplimente?

Mulți oameni jură pe ele că le vor crește abilitățile cognitive – la urma urmei, culturile antice au folosit plante precum gingko biloba pentru a preveni declinul creierului de secole.

În ciuda acestui fapt, există puține sau deloc cercetări definitive care să demonstreze că suplimentele au un efect direct asupra sănătății creierului.

Dacă, totuși, simți că creierul tău ar putea folosi puțin TLC și încă ești interesat să încerci suplimentele, ai noroc. Am adunat o serie de suplimente care pretind că stimulează sănătatea și funcționarea creierului.

Ca și în cazul oricărui supliment sau medicament nou, discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nelămuriri înainte de a începe ceva nou.

Qualia Mind

Beneficiu sugerat: Performanța mentală și sănătatea creierului
Preț: 89 USD prima livrare, 119 USD ulterior

Qualia Mind susține performanța mentală și sănătatea creierului, ajutându-vă să vă concentrați, să aveți mai multă energie, claritate mentală, memorie și creativitate. Instrucțiunile sunt să luați șapte capsule cu apă dimineața înainte de a mânca sau, dacă acest lucru vă deranjează stomacul, să luați cu micul dejun. Acest supliment a fost conceput pentru utilizare regulată cu ciclism: cinci zile și două zile libere în fiecare săptămână. Acest proces este menit să maximizeze beneficiile prevenind în același timp desensibilizarea.

Banyan Botanicals: Focus

Beneficiu sugerat: Sprijin mental special pentru concentrare
Preț: 12,99 USD

Acest supliment lichid este un amestec de plante din frunze de brahmi (gotu kola), plantă de bacopa și gingko. Extractul lichid Focus este promovat ca promovând calmul și activitatea mentală concentrată și conștientizarea și susține funcția cognitivă în situații stresante. Puneți 30 de picături în apă și luați de una până la trei ori pe zi – sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră de sănătate – pentru a vă concentra „fără agitație”.

Elixirul Reishi Patru Sigmatic

Beneficiu sugerat: Cicluri de somn sănătoase
Preț: 38 USD pentru o achiziție unică

Se spune că acest ceai – care conține 1.500 de miligrame de ciupercă reishi – promovează un somn bun. Familia de ciuperci Ganoderma lucidum, căreia îi aparține reishi, a fost recomandată ca vindecare sugerată pentru insomnie în unele culturi de peste 2.000 de ani. Luați un pachet de Four Sigmatic Reishi Mushroom Elixir Mix înainte de culcare, amestecați cu apă fierbinte și adăugați lapte de nuci sau îndulcitor, dacă doriți, și pregătiți-vă pentru zen. Compania spune că, deși este ușor amar, nu are gust de ciuperci.

Răspunsul naturii: Ginseng american

Beneficiu sugerat: Energie și funcție cognitivă sănătoasă
Preț: 20,99 USD

Acest supliment lichid de ginseng american de la Nature’s Answer nu conține gluten și alcool. Ginseng Mai ajuta la combaterea oboselii si promoveaza energia. Poate fi chiar util în reducerea riscului a anumitor tipuri de cancer. Potrivit producătorului, luați 28-56 de picături în apă de trei ori pe zi.

Moon Juice SuperYou Managementul zilnic al stresului

Beneficiu sugerat: Managementul zilnic al stresului
Preț: 49 USD

SuperYou este un supliment pe bază de plante de la Moon Juice, format din ingrediente precum extractul de rădăcină Shatavari și extractul de rădăcină și frunze de Ashwagandha. Acest produs sugerează că vă poate ajuta corpul să facă față stresului, să reducă oboseala fizică, mentală și emoțională, să stimuleze energia și starea de spirit, să păstreze colagenul și să controleze creșterea în greutate legată de stres. Cantitatea recomandată de porție este de două capsule pe zi.

Gaia Herbs Eleuthero Root

Beneficiu sugerat: Eliberare de stres
Preț: 13,99 USD

Acest extract lichid este făcut din rădăcină de Eleuthero recoltată, despre care se spune că ajută la îmbunătățirea capacității naturale a corpului de a se adapta la stres, susținând în același timp rezistența mentală și eficiența metabolică. Potrivit Gaia Herbs, ar trebui să luați 30 până la 40 de picături într-o cantitate mică de apă, de trei ori pe zi, între mese, pentru un beneficiu maxim.

Nordic Naturals Omega-3

Beneficiu sugerat: Sănătatea inimii și a creierului
Preț: 15,26 USD

Fabricate 100% din sardine și hamsii capturate sălbatice cu gust de lămâie, aceste capsule Nordic Naturals omega-3 sunt o opțiune bună pentru cei care doresc să adauge ulei de pește în dietele lor. Grăsimile Omega-3 sunt parte integrantă a funcției celulare. S-a demonstrat că aceste grăsimi ajută la prevenirea unui număr de afecțiuni, inclusiv boli de inimă și accident vascular cerebral și pot ajuta la controlul lupusului, eczemelor și artritei reumatoide. Luați două capsule pe zi cu alimente pentru cele mai bune rezultate.

Nicole Davis este o scriitoare din Boston, antrenor personal certificat de ACE și pasionată de sănătate care lucrează pentru a ajuta femeile să trăiască o viață mai puternică, mai sănătoasă și mai fericită. Filozofia ei este să vă îmbrățișeze curbele și să vă creați potrivirea – oricare ar fi aceasta! Ea a fost prezentată în „Future of Fitness” al revistei Oxygen în numărul din iunie 2016. Urmărește-o pe Instagram.