Bucură-te de sex și pregătire pentru sex
Sănătatea și bunăstarea ne ating pe fiecare dintre noi în mod diferit. Aceasta este perspectiva unei persoane.
Sexul este genunchii albinei. Din punctul meu de vedere, este o funcție naturală a omului de a ne bucura atât de mult sau de puțin cât ne place, cu cât mai mulți sau puțini parteneri cu care ne simțim confortabil.
Este o idee bună să vă bucurați de sex sănătos și în siguranță. A fi activ sexual arată diferit pentru fiecare. Pentru mulți dintre noi, anticiparea sexului cu noi parteneri vine cu două tipuri de pregătire: alegeri de stil de viață care permit sexul atunci când vrem să-l avem și, pentru unii, o rutină de auto-pregătire înainte de sexul în sine. Aici voi explora ambele zone.
Testare de rutină pentru ITS
S-ar putea să vă simțiți mai liber să vă bucurați atât de sexul spontan, cât și de sexul planificat dacă știți dacă aveți sau nu o infecție cu transmitere sexuală (ITS).
The
Așa cum văd eu, pentru orice persoană care se răsfăță cu mai mulți parteneri frecventi, această recomandare ar putea fie minim. Pentru sănătatea ta personală și pentru sănătatea celorlalți, este în regulă să mergi mai des.
Ori de câte ori mă bucur de o criză de promiscuitate, tind să merg o dată pe lună. Am mai contractat o ITS și nu am prezentat niciun simptom – așa că sunt foarte conștient că se poate întâmpla. Prefer să fiu testat mai des decât nu, astfel încât lista mea potențială de contacte să nu citească ca creditele de film.
Prezervative și PrEP
Pentru a proteja împotriva ITS, medicii recomandă prezervativele. De asemenea, ei recomandă să beți trei litri de apă pe zi, dar nici nu toată lumea urmează acel sfat.
În special, unele ITS se pot răspândi în mod egal prin sexul oral. Nu sunt Ruth Westheimer, dar am observat că majoritatea oamenilor par să nu folosească prezervative sau digle dentare pentru sexul oral.
Este un sfat bun să folosiți prezervative pentru a reduce riscul de a contracta ITS, dar acestea protejează împotriva unor ITS mai bine decât altele. De exemplu, cel
Când vine vorba de HIV, există o altă opțiune pe lângă abstinența sau Saran Wrap pentru a evita transmiterea. Medicamentele de profilaxie pre-expunere (PrEP) sunt luate ca măsuri preventive împotriva contractării HIV de la parteneri potențial pozitivi, detectabili.
Începând cu 2019, US Preventive Services Task Force (USPSTF) recomandă PrEP pentru toate persoanele cu risc crescut de HIV.
Indiferent cât de mult aș cânta laudele PrEP, întâlnesc constant sceptici. Da, PrEP are potențiale efecte secundare. Principalul dintre ele este posibilitatea de a avea efecte pe termen lung asupra funcției renale. Cu toate acestea, medicii responsabili care prescriu PrEP comandă teste de laborator pentru funcționarea rinichilor, precum și testarea HIV obligatorie la fiecare trei luni atunci când reînnoiesc rețetele pentru a asigura siguranța.
PrEP este în general promovată către comunitatea queer, dar aș susține că toate persoanele active sexual ar trebui să ia în considerare acest lucru. Deși comunitatea queer este afectată în mod disproporționat de HIV, condiția nu discriminează pe baza orientării sexuale sau a identității de gen. Am putea, prin PrEP și cercetări medicale ulterioare, să eradicam HIV în cadrul următoarei generații – o responsabilitate care nu trebuie luată cu ușurință.
Douături
Când vine vorba de pregătirile pre-coitale, dușurile sunt adesea de rutină pentru partenerii receptivi ai actului sexual anal. Mulți experți în sănătate îi sfătuiesc pe pasionații de dus, dar cred că suntem mai bine să discutăm despre cum să exersăm dusul în cel mai sănătos și mai sigur mod posibil, decât să încercăm să eliminăm ritualul împreună. (Pentru că, după părerea mea, dușul nu duce nicăieri).
Modul meu de operare: dușul în stil bec.
(Personal, găsesc atașamentele de duș care amintesc de tehnicile de interogare a spionilor, dar tu o faci).
Atunci când utilizați un duș tip bec, o duză lubrifiată ajută la eliminarea disconfortului sau a zgârieturilor. Utilizați apă sau soluție salină la temperatura corpului și absolut fără aditivi. Aditivii vă pot usca de fapt mucoasa rectală, printre alte probleme.
Recomand să folosiți doar un bec de apă, sau mai puțin, la un moment dat. Dacă folosiți prea mult, apa poate să se ridice dincolo de rect, să se infiltreze în sigmoid și să necesite mai multă muncă decât v-ați așteptat.
Când strângeți becul, eliberați un jet blând cu o presiune constantă. Vă recomand să evitați o strângere cu degetele albe, care vă poate spăla cu putere rectul ca pe o alee cu graffiti brut.
Trei până la patru runde ar trebui să fie suficiente pentru ca apa să curgă limpede sau limpede.
Dacă dușul nu îți dă rezultatele dorite după mai multe încercări, mergi mai departe. Dacă vă simțiți stricăcioasă în legătură cu asta, amânați programarea. Dacă nu este o afacere, aventurează-te cu mândrie.
Sexul anal prezintă un minim de risc, iar încercarea ta de a face curățenie în casă, dacă alegi, ar trebui să prevină orice încurcătură majoră. Pentru probleme consistente, luați în considerare suplimentele de fibre sau ajustările dietetice.
După ce vă simțiți curat, curat și sub control, s-ar putea să găsiți că este o idee bună să aplicați lubrifiant în interiorul rectului pentru a combate orice uscăciune.
Evitați să faceți dusuri de dus prea des, deoarece există un risc potențial de deteriorare a mucoasei rectale, care ar putea crește riscul de a contracta HIV sau alte ITS.
Lubrifiant
Apropo de, indiferent dacă organele tale sexuale se auto-unge sau nu, lubrifianții sunt un lucru frumos.
Găsirea stilurilor și mărcilor de lubrifianți potrivite pentru dvs. poate fi nevoie de câteva experimente. Nu toată lumea are nevoie de lubrifiere, dar este esențial să știi dacă o faci. Nimic nu asaltă plăcerea ca să vă găleți acasă cu fisuri pentru că nu a fost aplicată lubrifierea necesară.
Un cuvânt către toți partenerii receptivi: Stați pe poziție. Nu este doar pentru plăcere, ci pentru sănătatea fizică. Orice ruptură a mucoasei vaginale sau rectale crește probabilitatea de a contracta sau de a răspândi o ITS.
Dacă însoțitorul meu și cu mine nu ne întâlnim la apartamentul meu, voi duce adesea o sticlă cu lubrifiantul meu preferat în cârpă, în cazul în care achiziționează un produs neconform sau nu au deloc. Ca să fie clar, există mulți cazuri în care lubrifiantul nu este necesar sau dorit. Să-ți dai seama dacă este necesar într-o anumită situație este benefic pentru sănătatea ta sexuală și să-l ai la îndemână îți oferă opțiunea.
Comunicare deschisă, sinceră
Pentru a avea o sănătate sexuală bună, nimic nu depășește transparența cu partenerii. Acest lucru depășește împărtășirea stării dvs. de ITS.
Discutați ce vă place. Ai îndoieli? Ce nu va tu faci? Cauți să experimentezi? Aceste întrebări sunt mai frecvente în comunitatea queer, având în vedere că genurile și orientările noastre sexuale adesea nu se corelează cu roluri sexuale specifice.
In orice caz, toata lumea ar trebui să se obișnuiască cu această limbă. Deși ar putea fi mai ușor să rămâneți protejat în spatele ecranelor telefonului, normalizarea acestor schimburi față în față este bună pentru noi toți. Fie în bar sau în dormitor, niciodată nu este prea târziu să fii un participant vocal în alegerea practicilor tale sexuale.
Din păcate, am observat o cultură a nedemnului în jurul expresiei nerușinate a sexualității. Rușinea este un factor de descurajare principal în obținerea unei sănătăți sexuale optime. Până când vom găsi fiecare limbaj individual care să învingă rușinea și să ne vocalizeze nevoile și așteptările, sănătatea noastră sexuală este expusă unui risc mai mare.
Această rușine apare și în afara conversațiilor cu prietenii din dormitor. Există rușine asociată cu prea multe lucruri: testarea, admiterea la medic a numărului dvs. de parteneri sexuali recent și contactarea foștilor parteneri pentru a-i informa cu privire la posibila transmitere a ITS.
Această din urmă rușine este poate cea mai întrerupătoare pentru stilul de viață sănătos, deoarece dacă apelurile sunt neglijate, ITS-urile se răspândesc mai departe. Faptul că am făcut mai multe apeluri decât am primit nu este un semn că sunt pacient zero pentru orice infecție pe care am avut-o. Dezvăluie că mulți se simt rușinos când fac apeluri, își neglijează responsabilitățile și le permit altora să răspândească, fără să știe, o ITS.
La pachet
Fiecare abordează diferit pregătirea. Cred că cele mai bune versiuni de pregătire pun accent pe sănătatea, siguranța și satisfacția dvs. și a partenerului (partenerilor). La urma urmei, nu faci sex pentru că tu avea la.
Așadar, folosește-ți pilula, prezervativele, dușul, lubrifiantul, jucăriile etc., cu mândrie și în siguranță. Să înlocuim rușinea cu transparență. Să ne răsfățăm cu experiența.
Kenny Francoeur este un scriitor independent care se concentrează pe cultura queer, călătoriile și teatrul. Alte lucrări ale sale pot fi găsite pe The Advocate, Wolfy Magazine și The Ensemblist. Kenny este, de asemenea, angajat în prezent ca actor în Turneul Național Broadway al musicalului „Cartea lui Mormon”. Conectează-te cu Kenny pe Instagram @kenny.francoeur sau Twitter @kenny_francoeurși vedeți munca lui la www.kenny-francoeur.com.
Discussion about this post