Alcoolul ucide spermatozoizii? Și alte fapte despre fertilitate

Cât de mult alcool este nevoie pentru a afecta sperma și fertilitatea masculină?

Consumul social de alcool este comun în întreaga lume, dar consumul excesiv de alcool are multe efecte negative asupra sănătății. În Statele Unite, un sondaj din 2015 a constatat aproape 27 la sută dintre cei în vârstă de 18 ani sau mai mult au raportat consumul excesiv de alcool în ultima lună.

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), în aproximativ 35 la sută dintre cazurile de infertilitate au fost identificați factori masculini și feminini.

Studiile arată că băutura intensă și constantă sau consumul excesiv de alcool – cinci sau mai multe băuturi la bărbați într-un interval de timp de două ore – au efecte negative asupra spermei.

Mai mult de 14 băuturi amestecate într-o săptămână pot scădea nivelul de testosteron și pot afecta numărul de spermatozoizi.

The CDC definește consumul excesiv de alcool după cum urmează:

Cum afectează alcoolul sperma și fertilitatea masculină

La bărbați, consumul excesiv de alcool afectează fertilitate prin:

• scăderea nivelului de testosteron, hormonul foliculostimulant și hormonul luteinizant și creșterea nivelului de estrogen, care reduc producția de spermatozoizi
• micșorarea testiculelor, care poate provoca impotență sau infertilitate
• schimbându-se gonadotropină eliberare care afectează producția de spermatozoizi
• provocând ejaculare precoce sau scăderea ejaculării

• modificarea formei, mărimii și mișcării spermatozoizilor sănătoși

Combinarea drogurilor precum marijuana sau opioidele cu alcool scade și fertilitatea. În plus, bolile hepatice cauzate de consumul excesiv de alcool pot schimba sperma calitate.

Mai mult, recent animal și uman studii arată expunerea la alcool în timpul dezvoltării timpurii și mai târziu în viață duce la modificări ale ADN-ului. Acest lucru, la rândul său, poate duce la tulburări legate de consumul de alcool și la alte probleme de sănătate moștenite. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma această legătură.

Vestea bună este că efectele sunt reversibile. unu studiu a arătat că a fost nevoie de trei luni pentru a reveni la producția de spermă sănătoasă odată ce consumul de alcool încetează.

Cum afectează alcoolul fertilitatea feminină

Alcoolul poate reduce șansele de a rămâne însărcinată.

Potrivit unui recent studiu, consumul regulat de alcool poate reduce fertilitatea femeilor prin:

• întreruperea ciclului menstrual și a ovulației provocând modificări ale funcției ovariene, cunoscute sub numele de amenoree și, respectiv, anovulație
• modificarea nivelului hormonal de testosteron, estradiol și hormon luteinizant
• provocând hiperprolactinemie sau prolactină crescută în sânge

Studii de asemenea, confirmă că expunerea la alcool în timpul sarcinii este dăunătoare. Tulburările din spectrul alcoolismului fetal sunt un exemplu de efect secundar.

Cum să creștem fertilitatea masculină

Un stil de viață sănătos este o parte esențială a creșterii fertilității. Consumul excesiv de alcool, stresul, anxietatea, supraponderalitatea și fumatul vă pot afecta sănătatea și fertilitatea.

Un nou studiu au descoperit că cei care au consumat o dietă mediteraneană sănătoasă aveau o calitate mai bună a spermei. Acest lucru a fost valabil mai ales pentru cei care consumau mai multe fructe, legume, fructe de mare și cereale sănătoase.

Citiți despre mai multe modalități de a crește fertilitatea masculină și numărul de spermatozoizi.

Când să vezi un medic

Stilul de viață, medicamentele și condițiile hormonale sau genetice pot juca toate un rol în infertilitate. De obicei, o analiză a hormonilor masculini și analiza spermei pot ajuta la identificarea problemelor de bază.

Puteți încerca și truse de testare acasă. Cu toate acestea, aceste truse vă vor spune doar numărul de spermatozoizi. Nu vă spun despre alte posibile motive pentru infertilitate, cum ar fi calitatea sau mișcarea spermei.

Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți îngrijorări și vă gândiți să vă testați sperma.

Fie că ai încercat de ceva vreme, fie că tocmai începi să-ți faci planuri pentru o familie, nu există timp ca prezentul pentru a face niște schimbări sănătoase în stilul de viață.

Puteți face un început sănătos prin:

• gestionându-ți greutatea
• urmand o alimentatie sanatoasa
• intrarea într-o rutină regulată de exerciții fizice
• exersând îngrijirea de sine

• renunțarea la fumat și consumul excesiv de alcool

• gestionarea oricăror afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, astmul sau alte afecțiuni

Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a vorbi despre orice probleme specifice de fertilitate. Discutați întotdeauna cu farmacistul și medicul dumneavoastră înainte de a lua în considerare orice vitamine sau suplimente fără prescripție medicală.