Îți iubești noul tău micuț în bucăți și prețuiești fiecare piatră de hotar. De la strângerea degetului până la primul zâmbet, copilul tău te face să întinzi mâna spre cameră și să împărtășești cu mândrie aceste momente cu prietenii și familia.
Un lucru pe care s-ar putea să nu fii atât de dornic să-l împărtășești? Cât de lipsit de somn te simți. Vestea bună este că bebelușii tind să înceapă să doarmă noaptea în jurul vârstei de 6 luni, în medie.
Așa că rezistă tentației de a dezlănțui cu filtrele Snapchat pentru a corecta cercurile întunecate – și știi că nu ești singur în așteptarea acestei etape frumoase.
O notă despre diferențe
Oricât de mult am dori să ne programăm viața, pentru aproximativ primele 6 luni de viață, bebelușii au idei diferite. Au modele sporadice de somn care pot fi derutant și chiar se pot schimba de la o săptămână la alta. Ei pot dormi până la 17 ore pe zi, desigur, dar poate doar 1-2 ore o dată în unele cazuri. Acest lucru poate fi descurajator pentru noii părinți.
Dar rețineți că nou-născutul are încă un stomac mic. Se trezesc (de obicei) toată noaptea pentru că le este foame. Și la fel ca tine, sunt vocali atunci când au nevoie de mâncare. (Și spre deosebire de tine, ei nu se pot servi singuri.)
Nu există un interval de timp unic pentru când bebelușul tău va dormi toată noaptea – dezamăgitor, nu? — dar se va întâmpla. În timp ce unii bebeluși dorm toată noaptea la 6 luni și acest lucru ar putea fi considerat „normă”, alții nu o vor face până la 1 an – dar în orice caz, există un somn mai consistent în viitor atât pentru tine, cât și pentru copil.
Fiecare copil este diferit, așa că încercați să nu comparați obiceiurile de somn ale bebelușului dvs. cu ale altcuiva. (Și niciodată, vreodată compară-ți selfie-ul nefiltrat cu fotografia Snapchat sau Instagram a unui coleg proaspăt părinte. Calitatea de părinte este frumoasă, și tu la fel.)
Să aruncăm o privire mai profundă la ce să ne așteptăm.
„Dormind toată noaptea” — ce este și ce nu este
Experții consideră, în general, că „dormitul noaptea” este un somn de 6 până la 9 ore o dată pentru copii și adulți. Însă pentru bebeluși, a dormi toată noaptea poate însemna că copilul dumneavoastră trebuie să alăpteze sau să ia un biberon – amintiți-vă, burticile minuscule înseamnă foame deseori – dar este capabil să adoarmă din nou după.
Deci, copilul tău de 3 luni „doarme toată noaptea” nu înseamnă neapărat tu esti dormi neîntrerupt. Dar asta înseamnă că copilul tău primește niște ochi de calitate pentru a ajuta la dezvoltarea și creșterea lui.
Aproximativ două treimi dintre bebeluși dorm cu adevărat neîntrerupt – pentru acele 6 până la 9 ore fericite – până la vârsta de 6 luni.
Vârste 0-3 luni: „al patrulea trimestru”
Probabil ți s-a spus că sarcina constă din trei trimestre. Deci, ce este asta despre al patrulea?
Al patrulea trimestru, sau perioada nou-născutului, este intervalul de timp în care copilul tău are 0-3 luni. Este cunoscut drept al patrulea trimestru pentru că bebelușul tău se adaptează la timpul din afara uterului tău – și uneori, sincer, îi lipsește și își dorește să revină în el!
Unii nou-născuți au zilele și nopțile confuze, așa că dorm ziua și deseori sunt trezi noaptea. Stomacul lor este mic, așa că trebuie să mănânce la fiecare 2-3 ore. De obicei, copilul dumneavoastră va face această nevoie tare și clar, dar discutați cu medicul pediatru.
În primele două săptămâni, este posibil să trebuiască să-ți trezești copilul pentru alăptare dacă nu se trezește singur la aceste intervale, mai ales dacă nu a revenit încă la greutatea la naștere.
O mulțime de dezvoltare are loc și în aceste luni, așa că nopțile voastre nedormite vor plăti – cu dobândă.
Bebelușii alăptați vs
Bebelușii alăptați pot avea programe de somn ușor diferite față de bebelușii hrăniți cu lapte praf în această perioadă. Laptele matern tinde să treacă prin sistemul digestiv al bebelușului mai repede decât laptele artificial. Deci, atunci când alăptați, copilul dumneavoastră poate să-i fie foame mai des.
De asemenea, probabil că va trebui să alăptați de cel puțin 8 până la 12 ori la fiecare 24 de ore, până când vă ajunge cantitatea de lapte în prima sau două săptămâni. Apoi, copilul dumneavoastră ar putea avea nevoie să alăpteze la fiecare 1,5–3 ore în primele 1–2 luni, dar poate să poată dormi mai mult timp noaptea.
Bebelușii hrăniți cu lapte praf ar putea avea nevoie de un biberon la fiecare 2-3 ore. Discutați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră pentru instrucțiuni specifice despre cât de des va trebui să se hrănească. Și amintiți-vă – sânul sau formula, un copil hrănit este cel mai bun copil.
Medii de somn pentru bebeluși, 0-3 luni
| Vârstă | Somn total în 24 de ore | Numărul total de ore de somn în timpul zilei | Numărul total de ore de somn pe timp de noapte (cu hrăniri pe tot parcursul) |
| Nou nascut | 16 ore | 8 | 8–9 |
| 1–2 luni | 15,5 ore | 7 | 8–9 |
| 3 luni | 15 ore | 4–5 | 9–10 |
Varsta 3-6 luni
Începând cu 3 luni, bebelușul poate începe să doarmă perioade mai lungi la un moment dat. Aleluia! Dacă ești interesat de raționament – și nu doar de concluzia (mai mult somn!) – iată-l:
- Mai puține hrăniri pe timp de noapte. Pe măsură ce bebelușul tău crește, hrăniile pe timp de noapte vor scădea treptat. La 3 luni, copilul dumneavoastră poate trece de la hrănire la fiecare 2-3 ore la fiecare 3-4 ore. Până la 6 luni, bebelușul tău va mânca probabil la fiecare 4-5 ore și poate dormi și mai mult timp noaptea. Discutați cu medicul pediatru pentru recomandări exacte despre cât de des trebuie să mănânce copilul dumneavoastră.
- Scăderea reflexului Moro. Reflexul Moro sau de tresărire al bebelușului tău scade la vârsta de 3-6 luni. Acest reflex – deși este incredibil de adorabil – poate zgudui copilul să se trezească, așa că este de la sine înțeles că această scădere ajută la prelungirea somnului. În acest moment, vor avea mai mult control asupra mișcărilor și reflexelor lor.
- Auto-liniștitoare. Veți începe să observați comportamente auto-liniștitoare în jurul a 4 luni, dar majoritatea bebelușilor au nevoie de ajutor pentru calmare până la vârsta de aproximativ 6 luni. Încă de la început, îți poți ajuta bebelușul (cu grijă și în liniște!) adormindu-l atunci când este somnoros, dar încă treaz. De asemenea, începe să-l ajuți pe micuțul tău să facă distincția între noapte și zi, punându-l jos pentru un pui de somn într-o cameră întunecată și doar pătuțul lui.
Mediile de somn pentru bebeluși, 3-6 luni
| Vârstă | Somn total în 24 de ore | Numărul total de ore de somn în timpul zilei | Numărul total de ore de somn pe timp de noapte |
| 3 luni | 15 ore | 4–5 | 9–10 |
| 4–5 luni | 14 ore | 4–5 | 8–9 |
Varsta 6-9 luni
După 6 luni, bebelușul tău este capabil să se autocalmeze și mai mult noaptea.
O notă pentru noii părinți aici: dacă copilul tău este încă în stadiul de nou-născut, s-ar putea să tânjiți după etapa mai independentă pe care urmează să o descriem. Dar, în mod ciudat, promitem că, atunci când ajungi în acest punct, te vei trezi că îți amintești despre nou-născutul tău și îți dorești ca timpul să încetinească. Sfatul nostru? Bucurați-vă de fiecare etapă prețioasă așa cum vine.
În aceste luni, s-ar putea să reușiți să respectați un program de somn și de somn mai stabilit. Micuțul tău poate trece de la 3-4 pui de somn pe zi la doar câteva pe zi. Și… sunet de tobe, vă rog… ei pot dormi până la 10-11 ore pe noapte în această perioadă.
După 6 luni, îți poți încuraja copilul să învețe noi tehnici de auto-calmare. Încercați să verificați dacă plâng pentru a vă asigura că nu sunt prea calde sau reci, dar nu le ridicați din pătuț dacă nimic nu este în neregulă. Poți în continuare să le mângâi pe frunte sau să le vorbești blând pentru a-i spune că ești acolo.
Anxietate de separare
În jurul valorii de 6 luni, bebelușul poate experimenta, de asemenea, anxietatea de separare pentru prima dată. Chiar și bebelușii care înainte dormeau bine pot „aluneca înapoi” atunci când se întâmplă acest lucru.
Ei pot striga sau refuza să doarmă fără tine în cameră, iar tu s-ar putea să fii tentat să cedezi – fie pentru că este incredibil de dulce să ai nevoie, fie pentru că ești dornic ca plânsul să înceteze.
Anxietatea de separare este o parte complet normală a dezvoltării. Dacă ești îngrijorat de asta, discută cu medicul pediatru al bebelușului tău pentru modalități prin care poți ajuta micuțul tău prețios să adoarmă singur din nou (pentru a te putea strecura într-o altă cameră pentru o exfață Netflix).
Dacă bebelușul tău nu a învățat încă să adoarmă fără să fie hrănit sau ținut în brațe, acesta poate fi un moment dificil pentru a începe acest proces.
Mediile de somn pentru bebeluși, 6-9 luni
| Vârstă | Somn total în 24 de ore | Numărul total de ore de somn în timpul zilei | Numărul total de ore de somn pe timp de noapte |
| 6–7 luni | 14 ore | 3–4 | 10 |
| 8-9 luni | 14 ore | 3 | 11 |
Varsta 9-12 luni
Până în acest moment, ar trebui să aveți o rutină de somn stabilită. Napsurile ar trebui să fie în timpul zilei când este lumina stinsă. Noaptea, ai putea să faci baie bebelușului tău, să citești o carte și să-l pui jos pentru noapte. Sau, ați putea prefera o rutină complet diferită! Cheia aici este că a consistent rutina îi va ajuta să știe că este timpul să se culce.
După 9 luni, bebelușul ar trebui să doarmă o perioadă mai lungă de timp. Dar s-ar putea să se confrunte în continuare cu anxietatea de separare, ceea ce vă face dificil să părăsiți camera după ce le-ați pus în pătuțul lor.
Știm că este greu, dar încercați să vă reduceți în timp vizitele la culcare la pătuț. Verifică-ți copilul și asigură-te că este bine. Cântați-le un cântec de leagăn sau frecați-le pe spate. În general, nu vor trebui să se hrănească sau să fie ridicați.
Ca întotdeauna, discutați cu medicul pediatru dacă sunteți îngrijorat de capacitatea bebelușului de a dormi noaptea în acest moment.
Mediile de somn pentru bebeluși, 9-12 luni
| Vârstă | Somn total în 24 de ore | Numărul total de ore de somn în timpul zilei | Numărul total de ore de somn pe timp de noapte |
| 9-12 luni | 14 ore | 3 | 11 |
Sfaturi și trucuri pentru un somn mai bun — pentru întreaga familie
Amintiți-vă, în prima sau două săptămâni, nou-născuții trebuie să se hrănească la fiecare câteva ore, așa că ar putea să nu fie sigur pentru ei să doarmă perioade lungi de timp, chiar și noaptea.
Preocupări comune
La pachet
Primul an de viață al bebelușului poate fi o provocare pentru părinții lipsiți de somn. Dar vei ajunge la linia de sosire, promitem.
Ține minte că faci toate acestea pentru a-ți ajuta micuțul să crească și să se dezvolte într-un mod sănătos – chiar dacă și tu pierzi puțin somnul. Și pe măsură ce bebelușul tău crește, va începe să doarmă perioade mai lungi la un moment dat, odihnă asigurat (la propriu).
Dacă ești îngrijorat de obiceiurile de somn ale micuțului tău, nu ezitați să contactați medicul pediatru pentru sfaturi. Sunt șanse să auzi că tu și copilul tău faci Destul de bine.
Discussion about this post