Terapia Bowen, numită și Bowenwork sau Bowtech, este o formă de bodywork. Aceasta implică întinderea delicată a fasciei – țesutul moale care acoperă toți mușchii și organele – pentru a promova ameliorarea durerii.
Mai exact, această formă de terapie folosește mișcări precise și blânde ale mâinii. Aceste mișcări se concentrează asupra mușchilor, tendoanelor și ligamentelor, împreună cu fascia și pielea din jurul lor. Ideea este de a reduce durerea prin stimularea sistemului nervos.
Tehnica a fost creată de Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) în Australia. Deși Bowen nu era un medic, el a susținut că terapia ar putea reseta răspunsul la durere al organismului.
Potrivit terapeuților care practică Bowenwork, acest tip de terapie acționează asupra sistemului nervos autonom. Se spune că inhibă sistemul nervos simpatic (răspunsul tău de luptă sau fugi) și activează sistemul nervos parasimpatic (răspunsul tău de odihnă și digerare).
Unii oameni se referă la terapia Bowen ca la un tip de masaj. Totuși, nu este un tratament medical. Există cercetări științifice minime asupra eficacității sale, iar beneficiile sale pretinse sunt în principal anecdotice. Cu toate acestea, oamenii din întreaga lume continuă să caute terapia Bowen pentru o gamă largă de afecțiuni.
Să aruncăm o privire mai atentă asupra presupuselor beneficii ale terapiei Bowen, împreună cu posibilele sale efecte secundare.
Pentru ce este folosit de obicei?
Terapia Bowen este utilizată pentru a trata o varietate de afecțiuni. În general, se face pentru a calma durerea și pentru a crește funcția motorie.
În funcție de simptomele de bază, poate fi utilizat ca tratament complementar sau alternativ.
Metoda poate fi utilizată pentru a trata următoarele afecțiuni:
- umar inghetat
-
dureri de cap și atacuri de migrenă
- dureri de spate
- dureri de gat
- leziuni la genunchi
Se poate face și pentru a controla durerea din cauza:
- afectiuni respiratorii, cum ar fi astmul
- tulburări gastro-intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil
- tratament pentru cancer
În plus, unii oameni folosesc terapia Bowen pentru a ajuta cu:
- stres
- oboseală
- depresie
- anxietate
- tensiune arterială crescută
- flexibilitate
- functia motorie
Funcționează terapia Bowen?
Până în prezent, există dovezi științifice limitate că terapia Bowen funcționează. Tratamentul nu a fost cercetat pe scară largă. Există câteva studii asupra efectelor sale, dar rezultatele nu oferă dovezi concrete.
De exemplu, într-un
Sesiunile au fost susținute de un practician profesionist Bowenwork, care a fost și autorul raportului. Un instrument de evaluare a fost folosit pentru a urmări simptomele clientului, modificările durerii și sentimentul general de bunăstare.
În ultimele două ședințe, clientul nu a raportat niciun simptom de durere. Când practicantul a urmărit 10 luni mai târziu, clientul nu mai avea migrenă și dureri de gât.
A
Cu toate acestea, participanții nu au avut nicio afecțiune anume, iar tehnica a fost efectuată doar de două ori. Sunt necesare studii mai ample pentru a înțelege modul în care terapia Bowen afectează răspunsul la durere, mai ales dacă este utilizată pe o perioadă mai lungă.
Există, totuși, unele cercetări care susțin utilizarea terapiei Bowen pentru îmbunătățirea flexibilității și a funcției motorii.
- Într-o
studiu 2011 din 120 de participanți, terapia Bowen a îmbunătățit flexibilitatea ischio-jambianelor după o sesiune. - Un alt studiu din 2011 a constatat că 13 sesiuni de terapie Bowen au crescut funcția motrică la participanții cu accident vascular cerebral cronic.
În timp ce aceste studii sugerează că terapia Bowen ar putea aduce beneficii durerii, flexibilității și funcției motorii, nu există suficiente dovezi solide pentru a demonstra că are beneficii definitive pentru afecțiunile legate de durere și alte afecțiuni. Din nou, sunt necesare mai multe studii.
Există efecte secundare?
Deoarece terapia Bowen nu a fost studiată pe larg, posibilele efecte secundare nu sunt clare. Conform rapoartelor anecdotice, terapia Bowen poate fi asociată cu:
- furnicături
- oboseală
- durere
- rigiditate
- dureri de cap
- simptome asemănătoare gripei
- durere crescută
- durere în altă parte a corpului
Practicanții Bowen spun că aceste simptome se datorează procesului de vindecare. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege pe deplin orice reacții adverse și de ce apar.
La ce să te aștepți
Dacă decideți să beneficiați de acest tip de terapie, va trebui să căutați un medic Bowen instruit. Acești specialiști sunt cunoscuți ca Bowenworkers sau Bowen therapists.
O sesiune de terapie Bowen durează de obicei între 30 de minute și 1 oră. Iată la ce vă puteți aștepta în timpul sesiunii:
După terminarea ședinței, terapeutul vă va oferi instrucțiuni de autoîngrijire și recomandări de stil de viață. Simptomele dumneavoastră se pot schimba în timpul tratamentului, după ședință sau câteva zile mai târziu.
Numărul total de sesiuni de care aveți nevoie va depinde de diverși factori, printre care:
- simptomele tale
- severitatea stării dumneavoastră
- răspunsul dumneavoastră la terapie
Terapeutul dumneavoastră Bowen vă poate informa de câte ședințe veți avea probabil nevoie.
Linia de jos
Există cercetări limitate privind beneficiile și efectele secundare ale terapiei Bowen. Cu toate acestea, practicienii spun că poate ajuta durerea și funcția motrică. Se crede că funcționează prin modificarea sistemului nervos și reducerea răspunsului la durere.
Dacă sunteți interesat de terapia Bowen, asigurați-vă că consultați un terapeut Bowen calificat. Este important să vă exprimați orice îngrijorare înainte de a începe terapia și să puneți întrebări pentru a înțelege pe deplin la ce să vă așteptați.
Discussion about this post