Ce provoacă repetarea capului și cum să preveniți apariția lor

Ce este mai exact o repeziciune cu capul?

O accelerare a capului este o scădere bruscă a tensiunii arteriale atunci când vă ridicați dintr-o poziție culcat sau așezat. Termenul medical pentru aceasta este hipotensiune ortostatică sau hipotensiune posturală.

The definiție medicală a unei scăderi a capului este o scădere a tensiunii arteriale sistolice de cel puțin 20 mm Hg (milimetri de mercur) sau o scădere a tensiunii arteriale diastolice de cel puțin 10 mm Hg în decurs de 2 până la 5 minute de la starea în picioare.

Când te ridici repede, gravitația îți trage sângele spre picioare și tensiunea arterială scade rapid. Aproximativ 10 până la 15 la sută de sângele tău se scurge în partea inferioară a corpului când stai în picioare.

Reflexele corpului îți mențin tensiunea arterială constantă atunci când stai în picioare. De exemplu, vor pompa mai mult sânge și vă vor îngusta vasele de sânge. Atunci când aceste reflexe nu acționează corect, este posibil să aveți amețeli și amețeli ale unei repezi capului.

De asemenea, puteți experimenta următoarele simptome când stați rapid în picioare:

• vedere încețoșată
• slăbiciune
• oboseală
• greaţă
• palpitații ale inimii
• dureri de cap
• lesina

Puteți avea izolații de cap sau pot fi o problemă cronică.

Ce ar putea provoca o accelerare a capului?

Oricine poate experimenta o repeziciune a capului, dar acestea sunt deosebit de frecvente la persoanele cu vârsta peste 65 de ani. 18,2 la sută dintre persoanele din această gamă de vârstă pot avea abateri ale capului.

Următoarele condiții pot duce potențial la grăbiri de cap:

• îmbătrânire
• deshidratare
• anemie (număr scăzut de globule roșii)
• pierderi de sange
• sarcina
• probleme ale valvelor cardiace
• Diabet
• afecțiuni ale tiroidei
• vreme caldă
• luând diuretice, narcotice sau sedative
• anumite medicamente, în special medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale
• combinarea alcoolului cu medicamentele
• repaus prelungit la pat
• tulburari de alimentatie

Cum poți preveni apariția precipitațiilor capului?

Următoarele modificări ale stilului de viață vă pot ajuta să minimizați frecvența năvalnicilor. Cu toate acestea, dacă scăderea capului este cauzată de o afecțiune medicală subiacentă, este o idee bună să vizitați un medic. Ei pot diagnostica starea dumneavoastră și pot găsi cele mai bune opțiuni de tratament.

Rămâi hidratat

Deshidratarea poate duce la apariția unor repezi capului chiar și la persoanele sănătoase. Când devii deshidratat, ta volumul total de sânge poate scădea. Când volumul total de sânge scade, scade și tensiunea arterială generală.

Deshidratarea poate provoca, de asemenea, slăbiciune, amețeli și oboseală, împreună cu grăbirea capului.

Ridicându-se mai încet

Dacă aveți frecvent răpirea capului, vă poate ajuta să vă ridicați mai încet din pozițiile așezate și întins. Acest lucru oferă reflexelor naturale ale corpului mai mult timp pentru a se adapta la schimbările tensiunii arteriale.

Evitați mediile calde

Transpirația puternică vă poate face să pierdeți apă și electroliți și vă poate crește riscul de a dezvolta deshidratare. Reumplerea regulată a lichidelor poate ajuta la prevenirea apariției capului și a altor simptome de deshidratare.

Minimizarea consumului de alcool

Alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că vă face să pierdeți lichide. Consumul de alcool vă poate deshidrata și vă poate crește riscul de a dezvolta o febră. Consumul multă apă și electroliți cu alcool poate ajuta la minimizarea deshidratării.

Când ar trebui să vedeți un medic?

Majoritatea oamenilor au suferit ocazional o repeziciune a capului. Dacă grăbirile capului sunt cauzate de deshidratare sau de șezut prelungit, probabil că nu sunt grave.

Cu toate acestea, dacă aveți repetate repetate, este o idee bună să discutați cu un medic pentru a vedea dacă ar putea fi cauzate de o afecțiune medicală.

De asemenea, este o idee bună să vorbești cu un medic dacă capul grabnic te provoacă să te împiedici, să cazi, să leșini sau să-ți ofere vedere dublă.

Ce factori te expun riscului de apariție a unor afecțiuni ale capului?

Oricine poate experimenta ocazional avânt. Cu toate acestea, anumiți factori vă pot crește riscul.

Medicamente

Luarea de medicamente care scad tensiunea arterială poate crește riscul de a dezvolta amețeli și amețeli. Medicamentele care pot provoca repetarea capului includ următoarele categorii.

• alfa-blocante
• beta-blocante
• blocante ale canalelor de calciu
• nitrați
• enzima de conversie a angiotensinei (ACE)

Repaus la pat extins

Dacă stai în pat pentru o perioadă lungă de timp, s-ar putea să devii slăbit și să simți o grăbire de cap când te ridici. Să te ridici încet din pat poate ajuta la menținerea stabilă a tensiunii arteriale.

Îmbătrânire

Pe măsură ce îmbătrânești, reflexele care controlează capacitatea corpului tău de a-ți stabiliza tensiunea arterială încep să funcționeze mai puțin eficient.

Deși nu poți opri complet îmbătrânirea, o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și un stil de viață general sănătos te pot ajuta să menții un sistem cardiovascular sănătos.

Sarcina

Rupirea capului este frecventă la femeile însărcinate. Modificările hormonale determină relaxarea vaselor de sânge și pot determina scăderea tensiunii arteriale. Multe femei observă o scădere a tensiunii arteriale la prima 24 de săptămâni a sarcinii.

Boli

O varietate de afecțiuni ale inimii diferite vă pot crește riscul de apariție a tensiunii arteriale scăzute și de apariție a febrei. Acestea includ probleme cu valve și atacuri de cord. Boala Parkinson, diabetul zaharat și alte boli care vă afectează nervii pot provoca, de asemenea, răbufnire.

Recomandări cheie

Cei mai mulți oameni se confruntă cu o repeziciune ocazională a capului. Este foarte probabil să aveți o grămadă de cap dacă aveți peste 65 de ani. Acest lucru se datorează faptului că corpul dumneavoastră devine mai puțin eficient în reglarea tensiunii arteriale pe măsură ce îmbătrânește.

Grabiile capului sunt adesea cauzate de deshidratare. Reaprovizionarea cu lichide, în special atunci când faceți exerciții fizice, vă poate ajuta să preveniți avântul capului.

Potrivit Clinicii Mayo, un bărbat adult are nevoie de 15,5 căni de apă pe zi, iar femeia medie are nevoie de 11,5 căni pe zi. Dacă locuiți într-un climat cald, poate fi necesar să beți și mai multă apă.

Dacă ți se repetă grăbirile capului sau te fac să leșin, este o idee bună să vizitezi un medic pentru a discuta despre opțiunile de tratament.