Dureri inghinale când mergi: 6 cauze comune

Cauze comune ale durerii inghinale

Dacă durerea inghinală este deosebit de dureroasă atunci când mergi, există șanse mari să fie din cauza unei leziuni a unui mușchi sau a cartilajului care conectează oasele articulațiilor șoldului.

Durerea inghinala care se simte mai rau cand mergi poate fi cauzata si de afectiuni care afecteaza organele si tesuturile din abdomen si zona inghinala.

Unele dintre cele mai frecvente cauze ale durerii inghinale la mers includ următoarele:

1. Tulpina inghinala

Oricare dintre mușchii din zona inghinală se poate încorda. O încordare inghinală apare atunci când unul sau mai mulți mușchi din acea zonă sunt întinși sau rupți. Poate fi cauzată de suprasolicitarea mușchiului sau de o mișcare bruscă, cum ar fi răsucirea sau întoarcerea bruscă.

O tulpina inghinala este o leziune sportiva comuna. De obicei, nu este gravă, dar vindecarea unei tulpini severe poate dura mult timp.

Durerea este cel mai frecvent simptom și apare de obicei în interiorul coapsei, dar durerea poate fi simțită și oriunde între șold și genunchi. Alte simptome ale unei tulpini inghinale includ:

• putere redusă în partea superioară a piciorului

• vânătăi lângă mușchiul afectat

• umflătură

Principalii mușchi din zona inghinală includ:

• Adductor scurt. Situat sus pe coapsă, acest lucru vă ajută piciorul să se miște la linia mediană și din față în spate.
• Adductor lung. Situat pe partea interioară a coapsei, aceasta vă ajută coapsa să ajungă la linia mediană.
• Adductorul mare. Situat aproape de mijlocul coapsei, acest mușchi mai mare trage coapsa spre centrul corpului. Este un mușchi adductor principal folosit pentru mers, alergare și cățărare.
• Gracilis. Acest mușchi lung de pe partea interioară a coapsei vă ajută să vă trageți picioarele spre interior și să vă flexați genunchiul.
• Pectineus. Acest mușchi mai mic, situat în regiunea mijlocie a coapsei, ajută la flexia coapsei la articulația șoldului și, de asemenea, mișcă coapsa spre linia mediană.

2. Ruptura labrală a șoldului

Labrumul șoldului este marginea semicontinuă a cartilajului care căptușește exteriorul articulației șoldului. Acționează ca o pernă și, de asemenea, etanșează articulația și ajută la ținerea bilei coapsei în interiorul șoldului.

O leziune a șoldului sau o degenerare în timp poate provoca o ruptură a șoldului labral. Unele persoane pot să nu aibă nicio durere sau disconfort, dar alții pot observa:

• durere la șold sau inghinal care se agravează dacă mergi sau dacă stai în picioare sau stai în picioare pentru perioade lungi de timp
• rigiditate în zona șoldului și gamă limitată de mișcare
• o senzație de clic sau blocare în articulația șoldului

3. Lovitură de șold

Atunci când bila și priza nu se potrivesc și se mișcă ușor împreună în articulația șoldului, poate duce la o afecțiune dureroasă numită impact de șold. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de impingement femoroacetabular (FAI).

Impactul șoldului poate fi cauzat de o deformare a mingii din partea superioară a femurului, numită și coapsa. Dacă mingea este deformată, se poate bloca în albiul șoldului, mai ales când te apleci.

Această afecțiune poate fi cauzată și de o priză de șold care nu are o formă adecvată sau are os suplimentar. Acest lucru poate împiedica bila femurului să alunece fără probleme în interiorul șoldului. La rândul său, acest lucru poate uza cartilajul care căptușește priza.

Problemele cu impactul șoldului pot provoca durere și rigiditate în zona inghinală, mai ales când mergi sau te apleci înainte la șold. De asemenea, poate duce la osteoartrita.

4. Hernie inghinală

O hernie inghinală este un tip de hernie care apare în apropierea zonei inghinale. Se dezvoltă atunci când țesutul, cum ar fi intestinul sau țesutul gras din cavitatea abdominală, împinge înainte printr-o secțiune slabă a peretelui abdominal.

O hernie inghinală poate provoca dureri inghinale care se agravează atunci când mergi, te apleci, te ridici sau tusești. Alte simptome includ:

• o umflătură în zona inghinală care devine mai mare când te ridici sau tusești
• o senzație de greutate sau disconfort în zona inghinală
• scrotul umflat

5. Osteoartrita

Uzura articulațiilor, inclusiv șoldul, poate duce la uzura cartilajului în timp, ceea ce duce la osteoartrita. Odată ce cartilajul s-a uzat semnificativ, capetele oaselor dintr-o articulație nu se mai mișcă lin. În schimb, se freacă împreună, provocând durere și rigiditate.

În cazul artritei de șold, durerea și rigiditatea sunt de obicei resimțite în zona șoldului și inghinală. Se poate simți mai rău atunci când mergi, stai în picioare sau urci pe scări. Durerea se poate simți mai bine dacă te odihnești.

Un alt simptom pe care îl puteți observa este un zgomot sau un clic sau o senzație în șold când vă mișcați. Este posibil să simțiți, de asemenea, durere în partea inferioară a coapsei și a genunchiului, pe aceeași parte a corpului cu șoldul afectat.

6. Tendinita

Tendoanele vă atașează mușchii de oase. Când aceste cordoane groase devin iritate și inflamate, se numește tendinită.

Se poate dezvolta în orice tendon, iar durerea începe de obicei ca o durere surdă în jurul zonei afectate. Este mai frecventă la umăr, genunchi, cot sau încheietură, dar se poate dezvolta și în zona șoldului sau inghinală.

Tendinita este cauzată cel mai adesea de mișcări repetate, cum ar fi îndoirea, aruncarea, întoarcerea sau lovirea cu piciorul unei mingi. Sunteți expus unui risc mai mare dacă aveți tendința de a face aceleași mișcări în mod regulat în timp ce practicați un sport, vă antrenați sau vă îndepliniți munca.

În cazul tendinitei de șold, durerea are de obicei un debut gradual. Tinde să se agraveze dacă mergi sau faci ceva activitate și se simte mai bine atunci când te odihnești. Zona afectată se poate simți sensibilă la atingere și, de asemenea, puteți observa o umflare.

Cauze mai puțin frecvente

Mai multe alte afecțiuni pot provoca dureri inghinale atunci când mergi. În multe cazuri, durerea poate fi constantă, dar se poate agrava atunci când vă deplasați.

Alte cauze posibile ale acestui tip de dureri inghinale includ următoarele:

• Infecții ale tractului urinar (UTI). O ITU se datorează unei infecții bacteriene care se poate dezvolta oriunde în tractul urinar. Este mai frecvent la femei. Pe lângă durerile inghinale, simptomele pot include durere sau arsură în timpul urinării și o modificare a frecvenței sau urgenței urinare.
• Epididimita. Această afecțiune provoacă inflamația unuia sau a ambelor testicule. Epididimita provoacă dureri la nivelul testiculelor afectate, care pot radia până în zona inghinală și în abdomenul inferior.
• Pietre la rinichi. Pietrele la rinichi sunt formate din pietre dure, asemănătoare cristalelor, care se formează din depozite minerale. Aceste pietre de multe ori nu provoacă simptome până când se deplasează în locul în care rinichiul se întâlnește cu ureterul și mai departe. Durerea, care poate fi intensă, poate fi simțită pe o parte a abdomenului sau a spatelui. Durerea poate radia și în zona inghinală.
• Chist ovarian. Un chist ovarian este un sac plin cu lichid care se poate dezvolta pe unul sau ambele ovare. De cele mai multe ori sunt nedureroase, dar simptomele pot apărea dacă chistul crește. Simptomele pot include dureri inghinale sau lombare, balonare abdominală și mișcări dureroase ale intestinului.
• Ligament rotund încordat. Situat între uter și partea din față a inghinului, ligamentul rotund se mișcă și își schimbă forma pe măsură ce mergi. În timpul sarcinii, se întinde pentru a găzdui uterul în expansiune și poate deveni încordat și dureros când mergi.

Cum să tratezi durerile inghinale acasă

Dacă aveți o ușoară durere inghinală cauzată de o încordare musculară, vă poate ajuta să vă odihniți mușchiul rănit. În special, veți dori să evitați să faceți mișcări obositoare, repetitive sau mișcări care vă provoacă durere.

Este important să nu te oprești complet din mișcare, deoarece nu vrei ca mușchiul rănit să slăbească. De asemenea, doriți să vă asigurați că mușchiul rănit primește un flux sanguin bun, ceea ce poate ajuta la accelerarea vindecării.

Aplicarea unei comprese cu gheață sau a unei comprese reci pe mușchiul rănit poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii și a umflăturilor. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza:

• o pungă de gheață sau o pungă congelată de legume învelite într-un prosop umed
• un prosop înmuiat în apă rece
• cuburi de gheață într-o pungă de plastic

Aplicați compresa rece pe zona dureroasă timp de cel puțin 10 până la 15 minute, de mai multe ori pe zi. Nu aplicați gheață direct pe piele.

Medicamentele pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi AINS, vă pot face să vă simțiți mai confortabil și, de asemenea, pot ajuta la reducerea inflamației și umflăturilor.

Când să caute îngrijire

Asigurați-vă că urmăriți medicul dumneavoastră dacă:

• durerea inghinala nu se amelioreaza cu odihna si terapia cu gheata
• durerea inghinala este insotita de alte simptome, cum ar fi:
  • febră
  • greață sau vărsături
  • durere în timpul urinării
  • o umflătură pe care o poți simți între șold și osul pubian
  • balonare
  • durere la nivelul testiculelor
  • un clic sau un sunet sau o senzație de blocare când mergi

Pentru a diagnostica sursa durerii inghinale, medicul dumneavoastră vă va revizui istoricul medical și va efectua un examen fizic. De asemenea, vă vor întreba despre simptomele dumneavoastră. Dacă se suspectează o hernie inghinală, medicul dumneavoastră poate apăsa anumite părți ale abdomenului sau inghinului pentru a ajuta la stabilirea unui diagnostic.

Pentru a pune un diagnostic precis, medicul dumneavoastră poate comanda un test imagistic, cum ar fi o radiografie, o ecografie sau o scanare CT. Aceste teste vă pot ajuta medicul să vadă imagini din interiorul corpului, ceea ce poate ajuta la identificarea sursei durerii.

Opțiuni de tratament pentru durerile inghinale

Pentru afecțiuni precum ruptura labrală a șoldului, tendinita sau osteoartrita, o injecție de steroizi în șold poate ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației.

Terapia fizică poate ajuta la întărirea mușchilor răniți și la creșterea amplitudinii de mișcare în zona afectată. În timpul sesiunilor de kinetoterapie, veți afla despre exercițiile pe care le puteți face în fiecare zi pentru a ușura durerea sau rigiditatea articulațiilor sau a mușchilor.

Rupturile labrale mai severe pot necesita intervenții chirurgicale pentru a fi reparate. În unele cazuri, pot fi posibile proceduri artroscopice (închise sau minim invazive).

Chirurgia este de obicei cea mai bună opțiune pentru repararea unei hernii inghinale.

Există modalități de a preveni durerile inghinale?

Cel mai important pas pe care îl puteți face pentru a vă reduce riscul de apariție a unei tulpini sau răni inghinale este să vă întindeți înainte și după orice tip de activitate, antrenament sau sport. Acest lucru ajută la creșterea flexibilității mușchilor, ceea ce, la rândul său, poate reduce șansa unei răni musculare.

Alți pași preventivi care pot ajuta includ următorii:

• Menține o greutate sănătoasă. Acest lucru poate evita suprasolicitarea articulațiilor șoldului.
• Rămâneți bine hidratat. Consumul de apă poate reduce riscul de a dezvolta o piatră la rinichi, o UTI sau crampe musculare.
• Utilizați mecanica corporală adecvată. Acordați o atenție deosebită mecanicii corpului atunci când ridicați obiecte grele. Îndoaie genunchii, folosește puterea picioarelor pentru a ridica și ține obiectul aproape de corp. Tehnicile sigure de ridicare vă pot reduce riscul de a dezvolta o hernie inghinală sau de a încorda un mușchi sau un ligament.

Linia de jos

Durerea inghinală la mers este adesea cauzată de încordarea mușchilor, ligamentelor sau tendoanelor din zona abdominală inferioară. Rupturile de cartilaj, impactul șoldului, o hernie inghinală și osteoartrita sunt, de asemenea, vinovați obișnuiți.

Dacă durerea inghinală este cauzată de încordarea musculară, odihna și terapia cu gheață pot ajuta rănirea să se vindece.

Dacă durerea inghinală este mai severă sau este însoțită de alte simptome, asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră. Aceștia pot diagnostica cauza durerii tale și pot colabora cu tine la dezvoltarea tipului potrivit de plan de tratament.